Brechen Sie die Regeln, nicht das Fasten mit dem weltbekannten Biohacker und New York Times Bestsellerautor Dave Asprey.
Seit mehr als einem Jahrzehnt teilt der Bulletproof-Gründer Dave Asprey seine einzigartige Sichtweise und sein Fachwissen, um Fans dabei zu helfen, die beste Version ihrer selbst zu werden. Von längerem Leben bis hin zu mehr Intelligenz, von Leistungsmaximierung bis hin zu Achtsamkeitsübungen – Daves Anhänger erwarten von ihm, dass er die effektivsten Techniken versteht, um gesünder und leistungsfähiger zu werden, als die meisten Ärzte für möglich halten.
Asprey fastet seit Jahren, lange bevor es weit verbreitete Popularität erlangte, und wenn Sie ein Fan von Bulletproof Coffee sind und Die Kugelsichere Diät, Auch Sie haben einige der Vorteile des intermittierenden Fastens genossen.
In Schnell hier entlang, Dave bittet die Leser, alles zu vergessen, was sie über die uralte Praxis zu wissen glauben, und nimmt sie mit auf eine Reise durch modernste Wissenschaft, um zu untersuchen, wie Fastenanfänger und Anhänger des intermittierenden Fastens ihre Beziehung zu Lebensmitteln auf den Kopf stellen und ihr Fasten über die Kalorienzufuhr hinaus verbessern können Beschränkung.
- Was wäre, wenn das Essen der richtigen Lebensmittel zur richtigen Zeit Ihr Fasten tatsächlich verbessern könnte?
- Was wäre, wenn die Art und Weise, wie Sie trainieren und schlafen, Ihrem Körper vorgaukeln könnte, Sie würden fasten?
- Was wäre, wenn es einfach wäre, eine Mahlzeit, zwei oder drei auszulassen?
- Was ist, wenn das Fasten für Frauen anders ist, an Ihre Gene angepasst werden kann und sich auf Ihre geistige Gesundheit auswirken kann?
- Was wäre, wenn alle Fastenzeiten gleich wären?
Schnell hier entlang ist eine fesselnde Lektüre der neuesten Erkenntnisse zum Thema Fasten und gibt den Lesern das Handbuch und das Toolkit an die Hand, mit denen sie das Beste aus ihrem Fasten und ihrer persönlichen Biologie herausholen können.
Das Buch ist ab dem 19. Januar 2021 erhältlich. Zur Vorbestellung klicken Sie hier KLICKEN SIE HIER.
