Es gibt an Halloween viel zu lieben, auch wenn man einen ketogenen Lebensstil führt –IF Sie wissen, wie man den Tricks aus dem Weg geht und das findet Recht Art von süßen Leckereien (denken Sie Nein zu zuckerhaltigen Halloween-Süßigkeiten wie Zuckermais und Ja zu einfachen Keto-Halloween-Rezepten und Süßigkeiten).
Von Keto-Halloween-Partyrezepten bis hin zu Keto-Halloween-Leckereien, die Sie genießen können, ohne sich aus der Ketose zu befreien – wir präsentieren Ihnen Tipps für ein fröhliches Keto-Halloween!
Wenn Sie eine Party veranstalten:
Servieren Sie kohlenhydratarmes, geschmacksintensives, ketofreundliches Halloween-Partyessen! Halloween ist traditionell als Süßigkeitenfest bekannt, aber Sie können auch ohne Kohlenhydrate ein absolut fantastisches Fright Night-Fest veranstalten.
Wer braucht schon Süßes oder Saures, wenn es die folgenden köstlichen, völlig ketogenen Partyspeisen gibt? Sie sind so lustig und süß, dass niemandem auffällt, dass es sich um fettreiche, kohlenhydratarme Halloween-Leckereien handelt. Außerdem verwandeln sich einfache essbare Dekorationen im Handumdrehen in gruselige Snacks.
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Marokkanische Keto-Lammfleischbällchen mit Joghurt-Kräuter-Dip
Befolgen Sie dieses Rezept für supersaftige, köstliche Keto-Fleischbällchen und fügen Sie dann vielleicht Halloween-Flair hinzu Hinzufügen von Käse-Oliven-Augäpfeln. Holen Sie sich das Rezept
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Kohlenhydratarme „Fauxtato“-Skins
Kartoffelschalen erhalten mit diesen leckeren, kohlenhydratarmen, mundgerechten, vollgepackten Vorspeisen das beste Keto-Makeover. Machen Sie sie vegetarisch, indem Sie auf Wunsch den Speck weglassen. Stylen Sie sie auf jeden Fall gruselig mit essbare Spinnen. Sie sind die Besten! Holen Sie sich das Rezept
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Keto-Zucchini-Krapfen mit Curry-Sauerrahm
Mumifizieren Sie diese leckeren, mit Zucchini und Mandelmehl angereicherten Snacks, indem Sie sie kreuzweise mit Curry-Sauerrahm bestreichen und zwei kleine Olivenstücke als Augen hinzufügen. So einfach! Holen Sie sich das Rezept
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Schokoladen-Erdnussbutter-Fettbomben
Sie können diese süßen Leckereien mit Erdnussbutter, Frischkäse und Schokolade „geistern“, indem Sie sie mit zuckerfreier Schokolade (natürlich weißer Schokolade) überziehen und Keto-Schokoladenstückchen hinzufügen. Hat irgendjemand Süßes oder Saures für Trüffel? Holen Sie sich das Rezept
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Keto-Schokoladen-Cupcakes mit Buttercreme-Zuckerguss
Das orange und braune Aussehen dieser kleinen Cupcakes erinnert an Halloween, aber die wahre Überraschung ist der Geschmack – saftig, schokoladig und köstlich ohne Zucker. Sie sind völlig ketogen, schmecken aber dank Kokosmehl, Mandelmehl und Keto-Schokolade wie echt! Holen Sie sich das Rezept
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Keto-freundliche Süßigkeiten
Ja, es gibt einige wunderbare kohlenhydratarme bis kohlenhydratfreie Süßigkeiten, die Sie kaufen und servieren können. Nachfolgend finden Sie einige unserer Favoriten.
Wenn Sie auf eine Party gehen:
Sofern Sie nicht zu einer Party gehen, deren Gastgeber Keto ist, sollten Sie sich vorbereiten, um sicherzustellen, dass Sie nicht dem Verzehr von „Kohlenhydraten“ zum Opfer fallen. Hier ist wie:
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Fragen Sie Ihren Gastgeber, ob es dort ketofreundliche Lebensmittel gibt.
Wenn nicht, essen Sie vor Ihrer Abreise, damit Sie nicht hungrig ankommen, und/oder bringen Sie Snacks und Leckereien mit, damit Sie nicht benachteiligt werden.
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Durchsuchen Sie die Partyvorräte nach keto-freundlichen Snacks.
Wurstwaren, Käse, Rohkost (denken Sie an Brokkoli, Paprika und Sellerie, nicht an Karotten), gefüllte Eier (ohne Semmelbrösel) und Chicken Wings (ohne süße Soßen) sind eine gute Wahl.
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Trinken Sie ketofreundliche alkoholische Getränke.
Im Allgemeinen sind klare Alkohole, die pur serviert oder mit Sodawasser gemischt werden, am besten. Aber es gibt eine ganze Welt von Keto-Cocktails. Mehr erfahren Sie hier.
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Achten Sie auf Ihren Alkoholkonsum.
Wenn Sie zu beschwipst werden, ist es wahrscheinlicher, dass Sie verbotenen Lebensmitteln zum Opfer fallen.
Wenn Sie einfach nur Leckereien ohne Tricks wollen:
Gönnen Sie sich tolle Keto-Süßigkeiten! Es ist nichts Falsches daran, während einer ketogenen Diät etwas Süßes zu genießen. Der Trick (und das Leckerli) besteht darin, Süßigkeiten zu finden, die Sie nicht aus der Ketose werfen. Und rate was! Das ist einfacher als Sie denken. Heutzutage gibt es immer mehr hochwertige Keto-Bonbons auf dem Markt, die kohlenhydratarm sind und aus Süßungsmitteln hergestellt werden, die den Glukosespiegel nicht so leicht in die Höhe treiben. Im Folgenden sind einige aufgeführt, die uns gefallen:
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ChocZero Schokoladenquadrate
Die zuckerfreien ChocZero-Quadrate aus dunkler und Milchschokolade werden aus hochwertigen Kakaobohnen hergestellt, die mit ihrer exklusiven Mönchsfruchtformel gesüßt sind. Jedes Quadrat entspricht einem Nettokohlenhydrat und jede Tüte enthält zehn Quadrate.
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Lily's Schokoriegel mit Milchschokolade und Meersalz
Diese dekadent milchig-süße Schokolade mit einer Prise Meersalz lässt keine Wünsche offen und beeinflusst den Keton- und Glukosespiegel nicht negativ. Kaufen Sie sie hier
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Keto-Mojo Nuss- und Samenkrokant
Unser Rezept für Keto-Krokant ist köstlich, absolut keto-freundlich und leicht anpassbar, sodass Sie beliebige Nüsse, Keto-Schokolade, Samen (wie gerösteten Kürbis) oder sogar Kakaonibs hinzufügen können, um knusprige, knusprige Halloween-Leckereien zu kreieren. Holen Sie sich das Rezept
Da ist es! Alle kohlenhydratarmen Rezepte, die Sie für ein gesundes Halloween brauchen, vollgepackt mit leckeren, glutenfreien Keto-Snacks und Keto-Desserts (die alle auch glutenfrei sind).
Lust auf andere Keto-Desserts?
Machen Sie es sich mit diesen Rezepten leicht, auf Kohlenhydrate zu verzichten:
- Keto-Kürbis-Gewürz-Mousse-Tarte (Besser als Kürbiskuchen und viel weniger Nettokohlenhydrate!)
- Keto-Cannoli-Käsekuchen
- Shortbread-Keto-Kekse mit Macadamianüssen und weißer Schokolade (Machen Sie daraus Halloween-Kekse, indem Sie etwas Kürbisgewürz hinzufügen und ein wenig dekorieren.)
