Die Herstellung eines ketofreundlichen Studentenfutters ist nicht einfach, da die meisten traditionellen Zutaten kohlenhydratreich sind. Aber Keto Farms hat seinen Keto Farms Keto Snack Mix so konzipiert, dass er den ganzen Genuss eines Studentenfutters ohne Kohlenhydrate bietet. Dieser saubere und nährstoffreiche Snack zum Mitnehmen besteht lediglich aus einer Kombination aus sieben hochwertigen, kohlenhydratarmen Zutaten, die unten aufgeführt sind. Für den einfachen Transport ist es außerdem praktisch in einem abreissbaren/wiederverschließbaren Beutel für drei Portionen verpackt und somit der perfekte Snack, den Sie im Auto, in der Tasche oder im Schrank aufbewahren können, wenn Sie einen Energieschub brauchen. Es eignet sich auch hervorragend als Topping für fettreichen Joghurt.
Über das Unternehmen
Keto Farms ist ein Unternehmen, das sich der Herstellung sauberer Lebensmittel für ein gesundes Keto-Leben verschrieben hat. Die Gründer Ben Knox und Brandon Mackie gründeten Keto Farms, nachdem sie sich selbst ketogen ernährt hatten und Schwierigkeiten hatten, vertrauenswürdige Snacks zu finden, die keinen Zuckerzusatz enthielten. Gemeinsam widmen sie sich der Herstellung köstlicher, Keto-zugelassener, natürlicher und praktischer Snackprodukte.
Wie es schmeckt
Keto Farms Keto Snack Mix gibt es in drei Geschmacksrichtungen: Himbeer-Gouda, Erdbeer-Gouda und Tomaten-Pfeffer-Jack. Von den dreien ist der Himbeer-Gouda unser Favorit, weil die Himbeeren der Snackmischung einen Hauch von natürlich süßem Geschmack verleihen, der in Kombination mit dem Gouda und den gekeimten Nüssen für ein volles Geschmacksprofil sorgt. Diese Snackmischungen haben auch eine schöne Kombination an Texturen, von der Weichheit der getrockneten Früchte bis hin zu den knusprigen Nüssen und Käsestückchen.
Inhaltsstoffe
Wie bei allen Keto-Lebensmitteln kommt es auf die Zutaten und Makros an, und der Keto-Snack-Mix von Keto Farms tut uns allen recht, indem er sich auf gesunde, hochwertige Zutaten in ausgewogenen Anteilen konzentriert.
Zutatenliste:
- Himbeer-Gouda: Gouda-Käse, gekeimte Mandeln, gekeimte Walnüsse, Himbeeren, MCT-Öl, kaltes Wasser, Meersalz
- Erdbeer-Gouda: Gouda-Käse, gekeimte Mandeln, gekeimte Pekannüsse, Erdbeeren, MCT-Öl, kaltes Wasser, Meersalz
- Tomato Pepperjack: Monterey-Jack-Käse mit Jalapenopfeffer, gekeimten Mandeln, gekeimten Walnüssen, Traubentomaten, MCT-Öl, kaltem Wasser, Meersalz
Zutaten-Highlights:
Zu den besten Zutaten in diesem Produkt gehören die gekeimten Nüsse. Gekeimte Nüsse entstehen durch Einweichen roher Nüsse in Wasser, um ihre Enzyme zu aktivieren, die sonst normalerweise gehemmt werden. Es wird angenommen, dass dieser Prozess eine bessere Nährstoffaufnahme ermöglicht. Gekeimte Nüsse sind auch eine hervorragende Nusswahl, da sie nicht wie die meisten Nüsse in entzündungsfördernden Pflanzenölen geröstet werden.
Obwohl Obst in der Regel reich an Kohlenhydraten ist und bei einer ketogenen Diät gemieden oder zumindest eingeschränkt wird, sind Himbeeren und Erdbeeren Früchte mit einem niedrigeren glykämischen Index und einem niedrigeren Zuckergehalt, weshalb sie bei einer ketogenen Diät im Allgemeinen in Maßen zugelassen sind.
Keto Snack Mix liefert außerdem hochwertiges Fett durch MCTs, eines der besten Fette einer ketogenen Diät.
Portionsgröße/Makros pro Portion
Eine Packung Keto-Snackmischung enthält 1 Tasse der Mischung, und eine Portion ist 1/3 Tasse, was bedeutet, dass jede Packung insgesamt drei Portionen enthält. Während es einfach wäre, die gesamte Tüte auf einmal zu essen, ist es einfach, innerhalb Ihrer Makros zu bleiben und sich zufrieden zu fühlen, wenn Sie sich erst einmal an die Keto-Diät gewöhnt haben und kein starkes Verlangen mehr nach Kohlenhydraten verspüren. Werfen Sie jedoch einen Blick auf die Makros unten und Sie werden sehen, dass, wenn Sie die gesamte Packung essen würden, dies ungefähr einer Mahlzeit entsprechen würde.
Gesamtzahl der Portionen pro Packung: 3
Serviergröße: 1/3 Tasse
Makros pro Portion:
- Kalorien: 170
- Protein: 10g
- Fett: 12g
- Kohlenhydrate: 6 g
- Faser: 3 g
- Nettokohlenhydrate: 3g
Beachten Sie, dass die Makros für alle drei Geschmacksrichtungen genau gleich sind.
Wie es Blutzucker und Ketone beeinflusst
Die Inhaltsstoffe sind eindeutig ketofreundlich, aber wie sie sich auf Blutzucker und Ketone auswirken, ist der wahre Hinweis darauf, wie ketofreundlich dieses Produkt ist. Wir stellten dies auf die Probe, indem wir morgens im nüchternen Zustand zwei Portionen Raspberry Gouda Keto Farms Keto Snack Mix zu uns nahmen und anschließend zwei Stunden lang regelmäßig unseren Blutzucker und unsere Ketone überprüften. Obwohl wir nur den Himbeer-Gouda getestet haben, sind die Makros für alle drei Geschmacksrichtungen genau gleich, sodass sich die Ergebnisse zwischen den drei Geschmacksrichtungen nicht unterscheiden sollten, es sei denn, Sie reagieren besonders empfindlich auf eine Zutat, die in der einen und nicht in der anderen enthalten ist.
Aus der Tabelle oben können Sie ersehen, dass der Verzehr von Keto Farms Snack Mix zu einem Anstieg des Blutzuckers um 12 mg/dl führt, und das ist keine schlechte Sache. Hier ist der Grund:
- Wir haben zwei Portionen verzehrt, was zu einer größeren Schwankung führt als der Verzehr einer Portion.
- Selbst die ketofreundlichste Mahlzeit erhöht den Blutzucker bis zu einem gewissen Grad, und 12 Punkte sind ein akzeptabler Anstieg.
- Unser Blutzucker erreichte innerhalb von zwei Stunden nahezu den Ausgangswert.
Die Auswirkung auf die Blutketone war moderat, sank nach 5 Minuten um 60 mmol/l und kehrte nach 2 Stunden wieder in die Nähe des Ausgangswerts zurück. In Anbetracht der Tatsache, dass Blutzucker und Ketone innerhalb von zwei Stunden nahezu auf den Ausgangswert zurückgekehrt sind, besteht dieses Produkt den Keto-Mojo-Test.
Das letzte Wort
Der Keto-Snack-Mix von Keto Farms eignet sich hervorragend für alle, die während einer ketogenen Diät Zugang zu schnellen Snacks benötigen, und der wiederverschließbare Beutel eignet sich besonders gut zum Mitnehmen des Snacks überall hin.
Keto Farms Keto Snack Mix besteht unseren Test. Die Zutaten sind nicht nur von hoher Qualität, sie schmecken auch zusammen hervorragend und halten Sie in der Ketose, was sie zu einer fantastischen Wahl für ketofreundliche Snacks macht.
