Angela Stanton ist die perfekte Autorin des Buches. Bekämpfung der Migräne-Epidemie: Wie man Migräne ohne Medikamente behandelt und verhindert. Als Migräne- und Ernährungswissenschaftlerin und selbst langjährige Migränepatientin hatte sie genug von dem Mangel an Verständnis und Behandlungsmöglichkeiten für Migräne in der medizinischen Gemeinschaft. Deshalb konzentrierte sie ihre Forschung auf die Grundursache von Migräne sowie deren Vorbeugung und Behandlung. Stantons Forschung half ihr dabei, einen „Migräne-Code“ oder eine Sammlung von Umständen zu identifizieren, die wahrscheinlich Migräne verursachen. Dies wird in ihrem Buch erklärt und hilft Migränepatienten, ihre Symptome besser in den Griff zu bekommen.
Sie haben die Grundursache von Migräne erforscht. Was haben Sie gelernt und was sind Ihrer Meinung nach die Hauptursachen?
Eine Migräne ist das Symptom eines biochemischen Ungleichgewichts in der Elektrolyt-Mineraldichte, das das Ergebnis genetischer Varianten in vielen Ionenkanälen ist, die für die Kommunikation von Neuronen wichtig sind.
Migränepatienten, wie ich sie nenne, die unter Migräne leiden, haben überempfindliche Sinnesorgane, das heißt, sie reagieren empfindlicher auf Gerüche, Licht, Geräusche, Berührungen und oft auch auf Geschmack, weil sie über mehr sensorisch-neuronale Verbindungen verfügen als der Durchschnittsmensch (dieses ist auch genetisch bedingt).
Aufgrund der Fähigkeit, mit ihren Sinnesorganen wahrzunehmen, werden ihre sensorischen Neuronen leicht überstimuliert. Die Kaskade von Ereignissen, die auf den überschüssigen Reiz folgt, verbraucht Natrium. Natrium ist ein Schlüsselmineral für die neuronale Spannungserzeugung und Kommunikation. Dies führt dazu, dass einige Gehirnregionen (Hubs) nicht mehr richtig funktionieren und kein „Aktionspotential“ mehr vorhanden ist, was ich hier erläutern werde:
Die Rolle von Natrium
Migränepatienten verbrauchen aufgrund ihrer überempfindlichen Sinnesorgane mehr Energie zur Spannungserzeugung Organe, die aktiver sind als im Gehirn eines Nicht-Migränekranken.
Eine Studie zeigte außerdem, dass Migränepatienten 50 Prozent mehr Natrium im Urin ausscheiden als andere Menschen, die die gleiche Nahrung zu sich nehmen. Dieses zusätzliche Natrium ist von Bedeutung; Ein Gehirn, das eine höhere Natriumkonzentration benötigt, ist kein krankes Gehirn. es bedarf lediglich einer anderen Ernährungsweise mit höherem Natriumgehalt für die erforderliche Elektrolytdichte.
„Spannung“ wird durch spannungsabhängige Ionenpumpen erzeugt. Diese befinden sich in neuronalen Membranen und ermöglichen den Ionenaustausch zwischen dem intrazellulären und extrazellulären Raum – der Natrium-/Kaliumpumpe.
Um ein Aktionspotential (Spannung) auszulösen, müssen sich diese Pumpen öffnen können, um Natrium hinein- und Kalium herauszulassen. Anschließend kehren dieselben Pumpen um und müssen Kalium hineinströmen und Natrium aus der Zelle herausströmen lassen.
Ohne genügend Natrium können diese Pumpen nicht funktionieren. Substanzen, die die Verfügbarkeit von Natrium reduzieren, sind hier schädlich, da die Unfähigkeit der Ionenkanäle, auf Elektrolytstörungen zu reagieren, bei Migränepatienten genetisch bedingt ist.
Die Unfähigkeit der Ionenkanäle, ordnungsgemäß zu funktionieren, wird als Ionenkanalopathie bezeichnet . Migräne wird demnach durch einen Natriummangel verursacht, der bei einer Kanalopathie nicht mehr selbstständig und ohne Hilfe reguliert werden kann.
Kurz gesagt: Eine Migräne ist ein Elektrolytungleichgewicht, das das Gehirn aufgrund einer Kanalopathie nicht selbst korrigieren kann.
Wo genau Veränderungen im Gehirn aufgrund eines vorübergehenden Natriummangels auftreten, bestimmt die Art der Symptome, die Migränepatienten verspüren. Während die Kanalopathie dauerhaft ist, ist die Verringerung des Natriumspiegels nicht dauerhaft. Um Migräne in den Griff zu bekommen, sollte der Schwerpunkt daher darauf liegen, sicherzustellen, dass Migränepatienten ausreichend Natrium zu sich nehmen.
Salzverschwendung
Was reduziert den Natriumgehalt im Körper? Es gibt möglicherweise mehrere Faktoren, die mit dem Umgang der Nieren mit Natrium in Zusammenhang stehen. Es gibt Menschen und auch bestimmte Ernährungsweisen, die dazu führen, dass der Körper Salz verschwendet. Es gibt sogar eine genetische Ursache für Salzverschwendung.
Zerebraler Salzverlust ist eine dieser Erkrankungen, bei der Natrium nicht ausreichend im Extrazellularraum der Zellen gespeichert wird, was zu Hyponatriämie , also einem niedrigen Natriumspiegel im Blut, führt. Zwar sind die Serum-Natriumwerte bei den meisten Migränepatienten in der Regel normal, doch ist dies nicht immer der Fall. Darüber hinaus kann Natrium durch gängige Substanzen aus dem Extrazellularraum entfernt werden, auf die manche Menschen empfindlicher reagieren als andere. Kohlenhydrate gehören zu diesen Substanzen.
Die Rolle von Kohlenhydraten bei Migräne
Kohlenhydrate werden in unserem Körper über Stoffwechselprozesse in Glukose umgewandelt. Wenn Glukose in die Zellen gelangt, entfernt sie Wasser und Natrium aus der Zelle (diese oft vergessene Tatsache findet sich in der Harrison mMedizinisches Handbuch auf Seite 4 (18. Ausgabe), was zu einer Störung des Elektrolyten führt. Da Migränepatienten genetisch eingeschränkt in der Lage sind, ihre Natriumspeicher wieder aufzufüllen, löst der Verzehr von exogener Glukose eine übertriebene Reaktion aus und stört die Natriumdichte im Elektrolyten erheblich.
Kohlenhydrate sind zwar nicht die Ursache von Migräne, können sie aber auslösen, da sie den Zellen Natrium entziehen. Die eigentliche Ursache von Migräne ist der Mangel an ausreichend Natrium für die Zellen.
Sie nennen sich selbst einen „Neuroökonomen“, können Sie erklären, was das bedeutet?
Die Neuroökonomie ist ein Wissenschaftsgebiet. Als ich promovierte, wurde dieses Fach unter diesem Namen noch nicht als Studiengang angeboten; es war damals ein neuer Begriff. Dieser Abschluss könnte durch ein gemischtes Fachgebiet aus Wirtschaftswissenschaften und Neurowissenschaften erreicht werden.
Meine Dissertation befasst sich ausschließlich mit Neurowissenschaften, mein Doktortitel ist jedoch offiziell in Wirtschaftswissenschaften, da es damals noch keinen Studiengang in Neuroökonomie gab. Es handelt sich zwar nicht um eine Doppelpromotion, aber es ist insofern ähnlich, als beide Fachrichtungen gleichzeitig verteidigt werden mussten. Viele Wirtschaftswissenschaftler waren mit der Neuroökonomie unzufrieden, und obwohl einige Labore weiterhin in diesem Bereich forschen, hat sich der Studiengang „Neuroökonomie“ meines Erachtens nicht lange gehalten.
Die Neuroökonomie betrachtet menschliches Verhalten aus der Perspektive des „Menschengefühls“, das heißt nicht nur eines Automaten mit einer solchen Rationalität, der sich jeden Penny auf Kosten des anderen schnappt, was die klassische Wirtschaftstheorie darüber ist, wie Menschen Entscheidungen treffen. Die Wirtschaftswissenschaften betrachten den „Agenten“ nicht als Menschen, sondern nur als maschinengesteuerten Agenten. Da das eindeutig falsch ist und die Arbeit von Neuroökonomen bewiesen hat, dass dies falsch ist, wurden die Theorien der Ökonomie in Frage gestellt, und das wurde von Ökonomen nicht gut toleriert.
Beispielsweise besagt die Wirtschaftstheorie, dass ein Akteur, da die Ökonomie Gefühle nicht berücksichtigt, stets ein Angebot annehmen wird, das einen Cent mehr bietet als ein anderes, ungeachtet etwaiger „emotionaler Kosten“. Ich hielt dies für falsch und widmete mich daher meinen Studien. Bestimmte Hormone sind dafür verantwortlich, dass ein Mensch großzügig ist (zum Beispiel bei anonymen Spenden) oder Vertrauen zeigt. Die Wirtschaftswissenschaften können diese Verhaltensweisen mit ihren Modellen nicht erklären. Experimente haben gezeigt, dass das Hormon Oxytocin für viele Dinge verantwortlich ist, darunter Vertrauen und Großzügigkeit, aber auch für andere Funktionen wie Bindung, Fürsorge usw. Eine meiner klinischen Studien zeigte, dass Probanden, die eine Dosis Oxytocin als Nasenspray erhielten, in Geldtauschspielen deutlich großzügiger waren als diejenigen, die ein Placebo (Kochsalzlösung als Nasenspray) bekamen. Dies beweist, dass Menschen keine rationalen Automaten sind, sondern finanzielle Entscheidungen auf der Grundlage von Gefühlen und Hormonen treffen.
Die Bedeutung dieser Erkenntnis für meine aktuelle Forschung zu Migräne und Ernährung liegt in der Feststellung, dass Unterschiede zwischen Menschen auf Hormonen beruhen, deren Bedeutung wir im Alltag normalerweise nicht berücksichtigen. Wir kennen Hormone wie Steroide oder Insulin und einige andere, aber verstehen wir die Veränderungen, die das Hormon Vasopressin hervorrufen kann? Vasopressin wird Millionen von Frauen gegen Harninkontinenz und auch gegen Diabetes insipidus verabreicht. In meinen Studien konnte ich zeigen, dass Vasopressin, als Nasenspray angewendet, die Probanden aggressiver und weniger kooperativ machte als die Placebo-Gruppe. Vasopressin kann außerdem den Stoffwechsel beeinflussen, ganz zu schweigen von Migräne.
Obwohl die Neuroökonomie ein exotisches Gebiet bleibt, war sie für mein Verständnis von Hormonen und ihrer Bedeutung äußerst hilfreich. Die Verbindung zur Wirtschaftswissenschaft – und mein Doktortitel ist ein Fachdoktorat in Wirtschaftswissenschaften – ermöglichte es mir, Forschungsarbeiten zu durchschauen und statistische Tricks zu erkennen, die eine wissenschaftliche Arbeit entkräften.
Ich habe einen Bachelor-Abschluss in Mathematik und zwei Master-Abschlüsse, einen in MBA und einen in Managementwissenschaften und Ingenieurwesen. Die Kombination dieser sehr analytischen Ausbildungsformen, die ich erhalten habe, ermöglicht es mir, Migräne anders zu sehen als diejenigen, deren Fachgebiet nur in den biologischen Wissenschaften liegt.
Wie viele verschiedene Arten von Migräne gibt es?
Das ist eine knifflige Frage, vergleichbar mit der Frage: „Wie viele Arten von Erkältungen gibt es?“ Es gibt nur eine Art von Erkältung, obwohl es viele symptomatische Erscheinungsformen geben kann.
Alle Migräneanfälle werden durch dieselben physiologischen und anatomischen Unterschiede sowie Elektrolytstörungen verursacht, da Migräne eine genetische Erkrankung ist, die von bestimmten genetischen Varianten abhängt, die zum Ausdruck kommen müssen. Es gibt also nur eine Art von Migräne; die Symptome können jedoch stark variieren. Manche Menschen leiden unter episodischer Migräne (weniger als 15 Migränetage pro Monat), andere unter chronischer Migräne (mehr als 15 Migränetage pro Monat). Handelt es sich dabei immer um dieselbe Art von Migräne? Ja. Äußern sie sich unterschiedlich? Absolut. Manche Menschen haben eine Aura, andere nicht.
Der Unterschied besteht in der Lage des „Hubs“ im Gehirn, der kein Aktionspotential auslösen kann. Migränepatienten mit und ohne Aura haben also genau die gleiche Migräneursache, es sind jedoch unterschiedliche Gehirnregionen betroffen. Daher wird die Migräne unterschiedliche Symptome haben. Zu den schwersten Symptomen einer Migräne kann eine Halbkörperlähmung (hemiplegische Migräne) gehören. Andere können Symptome eines Schlaganfalls haben, wie z. B. undeutliches Sprechen oder Denkstörungen; Einige können möglicherweise eine Zeit lang nicht mit einem Auge sehen, leiden unter Schwindelgefühlen usw. So wie manche Erkältungen mit Husten und andere nur mit einer laufenden Nase einhergehen, sind Migräne alle gleich und weisen unterschiedliche Symptome auf.
Wer ist anfällig für Migräne? Gibt es weitere gemeinsame Merkmale von Migränepatienten?
Da Migräne genetisch bedingt ist, muss man eine bestimmte genetische Veranlagung haben, um Migräne zu entwickeln. Viele Menschen glauben, Migräne zu haben, weil sie gelegentlich starke Kopfschmerzen verspüren. Kopfschmerzen müssen jedoch bei Migräne gar nicht auftreten – Schmerzen sind keine Voraussetzung für eine Migräneattacke! Dieses Missverständnis beruht auf vielen Fehlinterpretationen und Fehldiagnosen. Man kann also nicht von Geburt an anfällig für Migräne sein; allerdings können Menschen, die nicht mit einer angeborenen Veranlagung zu Migräne geboren wurden, später daran erkranken, da epigenetische (Umwelt-)Faktoren eine Rolle spielen. Beispielsweise können Verletzungen und Operationen dazu führen, dass sich das Gehirn im Laufe der Zeit verändert und später im Leben eine Migräneanfälligkeit entwickelt.
Es gibt viele gemeinsame Merkmale von Migränepatienten – in gewisser Weise scheinen wir alle miteinander verwandt zu sein. Eines der häufigsten Frühsymptome einer Migräne ist zum Beispiel, dass bei uns allen ein Auge kleiner ist als das andere. Dieses selten bekannte Phänomen tritt wahrscheinlich bei allen Migränepatienten auf. Es ist lustig, weil es in der Gruppe Beiträge von Migränepatienten über Filmstars oder Reporter oder andere Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens gibt, mit Fragezeichen über die Person, die an Migräne leidet. Wenn wir einen Migränepatienten zu uns holen, schaue ich mir oft seine Facebook-Seite an und entdecke oft ein Kind mit Migräne im Auge! Und es besteht eine gute Chance, dass es von der Mutter übersehen wurde; Es ist schwer, in etwas, das man jeden Tag sieht, etwas anderes zu entdecken.
Die meisten Migränepatienten in meinen Gruppen sind sehr freundlich und aufgeschlossen, verfolgen die wissenschaftlichen Erkenntnisse so gut wie möglich, teilen ständig neue Entdeckungen und sind körperlich sehr aktiv. Es ist erstaunlich, wie viele von ihnen Sportler sind. Das sehen wir natürlich erst, wenn sie keine Migräne mehr haben.
Warum glauben Sie, dass die medizinische Gemeinschaft beim Verständnis und der Behandlung von Migräne so weit zurückliegt?
Tolle Frage, und auf diese Frage wird der medizinischen Gemeinschaft meine Antwort nicht gefallen. In der Medizin ist die Heilung nicht die Lösung für die Branchen, die nach Lösungen suchen. Stellen Sie sich vor, alle Erkrankungen wären dauerhaft geheilt. Was würde das für die Gesundheitsbranche bedeuten? Daher ist es nicht das Ziel, ein Heilmittel zu finden; Symptommanagement ist.
Die Behandlung von Symptomen ist sehr lukrativ. Migräne hat viele Symptome; jedes kann einzeln behandelt werden, und viele Migränepatienten treten meiner Migränegruppe auf Facebook mit einer umfangreichen Liste solcher Medikamente bei. Manche helfen ein wenig, meist nur vorübergehend und oft für kurze Zeit, und bringen nur minimale Linderung.
In einer Gruppendiskussion haben wir herausgefunden, dass der durchschnittliche Migränepatient über 20,000 US-Dollar pro Jahr allein für Medikamente und Notfallbehandlungen ausgibt. Und wenn sie wie ich sind, landete ich zwei- bis dreimal im Monat in der Notaufnahme, weil meine Migräne außer Kontrolle geriet. Natürlich übernimmt die Versicherung einen Großteil der Kosten, aber die Gesundheitsbranche insgesamt profitiert davon. Durch den Selbstbehalt und die Zuzahlungen sind die Selbstbeteiligungskosten für Migränepatienten erheblich, abhängig von den Leistungen, die sie sich leisten können.
Es gibt auch ein Missverständnis über Migräne. Ich möchte nicht zu technisch werden, aber hier sind sie so einfach wie möglich: Es gibt bestimmte Gehirnphänomene, die Forscher identifiziert haben und die mit dem zusammenhängen, was im Gehirn passiert, bevor eine Migräne beginnt. Interessanterweise versuchen Forscher nur, dieses Phänomen zu stoppen, anstatt zu verstehen, warum es auftritt. Vielleicht handelt es sich bei diesem Phänomen um den Präventionsmechanismus des Körpers, wie ich mittlerweile verstanden habe. Anstatt es zu stoppen, habe ich herausgefunden, dass die Unterstützung dessen, was es signalisiert, der Schlüssel zur Vorbeugung von Migräne ist.
Sie haben ein Protokoll zur Behandlung und Vorbeugung von Migräne ohne Medikamente erstellt. Können Sie Ihr Protokoll und die Rolle beschreiben, die eine kohlenhydratarme, fettreiche (Keto-)Diät in diesem Protokoll spielt?
Mein Protokoll ist darauf ausgelegt, ganz gezielt auf die kleinen Signale zu reagieren, die unser Gehirn sendet, wenn das oben erwähnte „Phänomen“ auftritt. Das Gehirn sendet uns viele frühe Symptome oder Anzeichen zur Erkennung. Wir haben die Aufgabe zu entschlüsseln, welches Zeichen was bedeutet und entsprechend zu handeln.
Da Migränepatienten laut meiner Forschung kohlenhydratintolerant und glukosesensitiv sind und deutlich mehr Natrium benötigen als andere Menschen, ist das Protokoll einfach: Kohlenhydrate reduzieren oder eliminieren und Salz erhöhen. Ich habe das Protokoll außerdem um eine erhöhte Fettzufuhr ergänzt, da die weiße Substanz des Gehirns, das Myelin – eine isolierende Substanz, die die elektrische Signalübertragung im Gehirn beschleunigt und erleichtert –, aus Cholesterin und Fett besteht. Das menschliche Gehirn besteht zu über 60 Prozent aus Fett und Cholesterin. Studien zeigen, dass sowohl Glukose als auch Insulin das Myelin schädigen. Daher ist es sinnvoll, zusätzlich zur Reduzierung von Kohlenhydraten und der Erhöhung des Salzkonsums auch die Zufuhr von Fetten und Cholesterin zu steigern.
Ich habe mehrere Protokolle entwickelt, wobei allgemein nur das ursprüngliche Stanton Migräne-Protokoll® als „das Protokoll“ bezeichnet wird. Dieses Protokoll basiert auf einer kohlenhydratarmen, fettreichen Ernährung mit speziellen Einschränkungen und Ausnahmen. So werden Milchprodukte beispielsweise in fast allen kohlenhydratreduzierten Diäten nicht empfohlen. Milch ist jedoch ein Elektrolyt (im wahrsten Sinne des Wortes) und kann Migränepatienten helfen. Eine vor einigen Jahren durchgeführte Umfrage unter den Betroffenen ergab außerdem, dass die Allgemeinbevölkerung zwar überwiegend laktoseintolerant ist, Migränepatienten jedoch meist laktosetolerant sind und Milchprodukte gerne essen. Nur wenige Migränepatienten können keine Milch trinken!
Ich habe verschiedene carnivore und ketogene Ernährungsformen entwickelt, die auf Migränepatienten zugeschnitten sind. Da es große Unterschiede im Stoffwechsel zwischen den Menschen gibt , sind auch geringfügige Anpassungen in der Ernährung sinnvoll.
Darüber hinaus habe ich einige Lebensmittel eingeschränkt, die andere Programme dieser Art zulassen. Da MCT-Öle entweder unsere Messungen verfälschen (z. B. weil MCT die Beta-Hydroxybutyrat-Messwerte verändert) und da Tests für uns sowohl für den Blutzucker als auch für die Blutketone obligatorisch sind, ist MCT-Öl nicht zulässig. Dies ist nur eine von vielen Änderungen.
Gilt Ihr Protokoll für alle Arten von Migräne oder gibt es je nach Art der Migräne unterschiedliche Ursachen/Behandlungen?
Da es, wie oben erwähnt, nur eine Migräne gibt, gibt es auch nur eine Behandlungsart. Nach meiner mehr als fünfjährigen Erfahrung allein auf Facebook mit einer sich ständig ändernden Gruppenmitgliedschaft (weil Migränepatienten, die ihre Migräne vollständig unter Kontrolle haben, häufig zur Arbeit zurückkehren und die Gruppe verlassen), haben alle Migränemanifestationen auf die gleiche Behandlung mit reduzierten oder eliminierten Kohlenhydraten reagiert und erhöhtes Natrium.
Sie erwähnen, dass häufige Glukose- und Ketontests für Personen, die Ihr Protokoll befolgen, unerlässlich sind. Warum das?
Da Migränepatienten eine Kohlenhydratunverträglichkeit haben und sie alle durch eine kohlenhydratreiche Ernährung in die Gruppe aufgenommen werden, ist es wichtig, dass jedes neue Mitglied damit beginnt, sowohl seinen Blutzucker als auch Beta-Hydroxybutyrat (BHB), also Blutketone, zu testen. Tatsächlich habe ich einen Kraft-In-situ-Nachahmungstest erstellt. Dr. Kraft führte bei allen seinen Patienten einen fünfstündigen Blutzucker- und Insulintest durch, um festzustellen, ob sie eine Insulinresistenz hatten. Er fand heraus, dass die meisten Menschen das tun. Ich kann von meinen Mitgliedern keine Insulinmessung verlangen. Ich schaffe es kaum, dass ihre Ärzte einmal einen Nüchtern-Insulintest verschreiben! Deshalb bitte ich sie, zu Hause einen fünfstündigen Blutzucker- und BHB-Test durchzuführen und beides alle 30 Minuten zu messen, nachdem sie mindestens 10 bis 12 Stunden gefastet haben.
Sie beginnen mit der Messung im nüchternen Zustand, dann vor dem Essen und messen anschließend fünf Stunden lang. Ich empfehle aufgrund seiner Genauigkeit das Keto-Mojo-Blutzuckermessgerät für alle Messungen. Viele Migränepatienten, die andere Testkits verwenden, erhalten sehr uneinheitliche Ergebnisse und müssen jede Probe zwei- bis dreimal messen, was unnötig Teststreifen verbraucht. Keto-Mojo misst sowohl Blutzucker als auch BHB und ist daher ideal für unsere Zwecke.
Dieser Test, der BHB als Ersatz für Insulin nutzt und – abgesehen von einem Kraft-In-situ-Test – möglicherweise sogar besser die Insulinwirkung vorhersagt als ein tatsächlicher Insulintest, ist ideal, um Stoffwechselstörungen zu identifizieren. Bisher spricht vieles dafür, dass alle Migränepatienten ein metabolisches Syndrom haben. In den letzten zwei Jahren, seit wir diesen fünfstündigen Test zur Messung von Blutzucker und BHB eingeführt haben, habe ich keinen einzigen Migränepatienten ohne eine gewisse Insulinresistenz gefunden.
Da ein gesunder Stoffwechselstatus für Migränepatienten von entscheidender Bedeutung ist, konzentrieren wir uns darauf, die Insulinresistenz zu beheben, um Blutzuckerschwankungen vorzubeugen und dadurch auch Migräneanfällen vorzubeugen. Obwohl Migräne hauptsächlich durch Kohlenhydratzufuhr ausgelöst wird, kann auch die körpereigene Freisetzung von Glukose in Form von Glykogen durch die Leber erhebliche Stoffwechselstörungen und Migräne verursachen.
Auch nach der erfolgreichen Behandlung unserer Stoffwechselerkrankung messen wir weiterhin regelmäßig unseren Blutzucker und BHB-Wert, um Störungen wie einen Blutzuckerabfall oder einen zu hohen Ketonspiegel zu vermeiden . Während größere Schwankungen für die Allgemeinbevölkerung akzeptabel sein mögen, führen sie bei Migränepatienten zu Migräneattacken. Daher unterscheiden sich unsere normalen Blutzucker- und BHB-Bereiche von denen Nicht-Migränepatienten. Wir bevorzugen bei Migränepatienten deutlich geringere Schwankungen des Blutzuckerspiegels (80 bis 99 mg/dl) und des BHB-Werts (maximal 0.5 bis 2.5 mmol/l), um Migräneattacken vorzubeugen.
Gibt es bestimmte Lebensmittel, die Migränepatienten vollständig meiden sollten?
Migränepatienten sollten auf alle Körner verzichten. Getreide ist für viele Autoimmunerkrankungen verantwortlich, die Migränepatienten zusätzlich belasten können. Meiner Meinung nach ist der Verzicht auf Getreide der wichtigste Faktor bei der Vorbeugung von Migräne. Wir hatten viele Fälle, in denen der Migränepatient mehrere Monate lang völlig unter Kontrolle war und dann ein paar Bissen von einem Muffin, einer Pasta oder einer Pizza nahm und eine Woche Migränefolter folgte, die sich nicht reduzieren, stoppen oder verhindern ließ. Migränepatienten sollten unbedingt alle Süßstoffe meiden – auch kalorienfreie Süßstoffe, seien es natürliche Süßstoffe oder Ersatzstoffe. Sie sind nicht nur große Reizstoffe, sondern können auch eine Insulinresistenz auslösen oder verstärken.
Wie bereits erwähnt, können alle Ketonpräparate, egal ob MCT-Öl, Ketonsalze oder Ester, Probleme verursachen. Migränepatienten sollten daher alle Nahrungsergänzungsmittel absetzen, sich gründlich untersuchen lassen, um ihren individuellen Bedarf zu ermitteln, und anschließend ausschließlich auf bioverfügbare Präparate umsteigen. Einige genetische Varianten müssen durch Bluttests bestätigt und entsprechend behandelt werden. Beispielsweise wissen die meisten Migränepatienten zwar um die Möglichkeit einer MTHFR-Variante ( Methylentetrahydrofolatreduktase) und nehmen vermehrt B-Vitamine ein, lassen aber selten oder nie ihren Homocysteinspiegel (eine Aminosäure) testen, der für sie gefährlich hoch sein kann. Die Einnahme von B-Vitaminen ohne vorherige Abklärung einer möglichen genetischen Veranlagung kann schädlich sein.
Wie lange dauert es normalerweise, bis Ihre Kunden gemäß Ihrem Protokoll eine Linderung der Symptome feststellen?
Manche Migränepatienten verspüren sofortige Linderung. Sie sind meist jung und haben keine oder zu viele Medikamente eingenommen. Ich arbeite mit vielen sehr kleinen Kindern, natürlich über ihre Eltern. Ihre Genesung erfolgt oft augenblicklich. Im anderen Extrem kann es bei einigen Migränepatienten, die schon sehr lange an Migräne leiden (ich hatte meine seit über 40 Jahren) und viele Medikamente einnehmen, bis zu ein paar Jahre dauern, bis sie sich erholt haben. Und was am überraschendsten ist: Veganern ist am schwersten zu helfen. Wenn ein veganer Migränepatient den Veganismus abschaltet, besteht eine gute Chance, dass er sich in ein paar Monaten erholt und die Migräne in mehreren Monaten vollständig verhindern kann. Wenn sie vegan bleiben, ist das unmöglich, da sie den ganzen Tag nur Kohlenhydrate zu sich nehmen und zudem unter Nährstoffmangel leiden.
Was sind Ihre drei wichtigsten Ratschläge für Migränepatienten, die in der medizinischen Fachwelt keine Linderung gefunden haben?
Erstens: Finden Sie die Ursache des Problems, anstatt sich mit Medikamenten zufriedenzugeben. Niemand ist je krank geworden, weil er zu wenige Medikamente im Körper hat. Hören Sie also auf, neue Medikamente zur Migräneprophylaxe einzunehmen ; sie helfen nicht. Schließen Sie sich stattdessen uns an, und wir können Ihnen helfen, Ihren Lebensstil zu ändern.
Zweitens: Seien Sie offen für unkonventionelle Lösungen. Wir treffen so oft auf Migränepatienten, die sich jeglicher Behandlung außer Medikamenten völlig verschließen. Seien Sie offen. Etwas Neues könnte Ihnen besser helfen.
Drittens: Messen Sie regelmäßig Ihren Blutzucker und, wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten, auch Ihre Blutketone . Blutzucker und Ketone geben Aufschluss über Ihren Körper und Ihren Stoffwechselstatus und können möglicherweise sogar die Ursache Ihrer Migräne aufdecken.
Weitere Informationen zu Angela Stantons Buch „ Fighting the Migraine Epidemic: How to Treat and Prevent Migraines Without Medicine“ finden Sie hier.
