Während das Zubereiten einer Keto-Mahlzeit ein unterhaltsames, meditatives Ereignis sein kann, ist es manchmal der richtige Zeitpunkt, das Kochen anderen zu überlassen, insbesondere wenn Sie den ganzen Tag arbeiten, kleine Kinder großziehen, sich in einer kulinarischen Krise befinden oder Schwierigkeiten haben, Ihre Makros einzuhalten -mindernde Spur.
Glücklicherweise bieten Essenslieferdienste jetzt wunderbare Möglichkeiten für die ketogene Gemeinschaft.
Immer mehr Unternehmen bieten fantastische und preisgünstige Gründe, die Schürze beiseite zu legen und Platz zu nehmen, um ein köstliches Keto-Fertiggericht oder ein Gericht zu genießen, das sich ganz einfach aus vorgefertigten Zutaten zubereiten lässt.
Aber welche Lieferdienste für Keto-Mahlzeiten sind das Geld und die Makros wert? Und welches davon ist das Richtige für Sie? Wir haben uns durch die neuesten Optionen mit landesweitem Versand probiert, um Ihnen die Keto-Versandgerichte zu bieten, die es wert sind, dass Sie sich daran erfreuen.
Grüner Chef
Treffend benannt, Grüner Chef liefert vorab abgemessene, superfrische, zertifizierte Bio-Zutaten und Anweisungen, mit denen Sie schnell und einfach unglaublich leckere, großzügig portionierte Mahlzeiten für zwei Personen zubereiten können. Ihre Keto-Speisepläne bieten den ganzen Komfort und Geschmack hochwertiger Mahlzeitenpakete mit weitaus weniger Kohlenhydraten. Ihre Keto-Mahlzeiten sind auch glutenfrei.
Was steht auf der Speisekarte? Wie wäre es mit Rindfleisch-Fajita-Salat-Wraps? Dank der enthaltenen kubanischen Gewürzmischung sind sie ein echter Gourmet-Genuss und frei von Milchprodukten Aji Verde Soße. Obwohl das phänomenale Gericht 830 Kalorien und 9 Gramm Nettokohlenhydrate pro Portion hat, fanden wir, dass wir nicht die ganze Soße auf einmal aufbrauchen mussten (ein Hoch auf die Reste!), also haben wir auf jeden Fall weniger Makronährstoffe zu uns genommen.
Einige der Keto-Gerichte von Green Chef haben einen höheren Nettokohlenhydratgehalt, wie zum Beispiel der Grünkohlsalat mit Schweinefleisch (870 Kalorien und 16 Gramm Nettokohlenhydrate pro Portion). Die Portion ist jedoch großzügig genug, dass Sie die Mahlzeit in kleinere Portionen aufteilen können (mehr dazu später!) oder auf die reichlich enthaltenen Rübenwürfel verzichten können, die einen Großteil der Kohlenhydratkalorien ausmachen.
Jedem Set liegt eine Rezeptkarte mit Informationen zur Kochzeit (weniger als 30 Minuten), den Kalorien pro Portion, den Nettokohlenhydraten pro Portion und den angegebenen Allergenen bei, sodass Sie leicht wissen, was Sie bekommen. Vertrauen Sie uns, es ist gut.
Über uns
- Menge/Lieferhäufigkeit: Wöchentlich mit 3 Rezepten pro Woche / 2 Portionen pro Rezept
- Lagerung: Kühlschrank
- Kosten: 7.66–12.99 $ pro Portion
- Highlights: Frische Bio-Zutaten werden vorbereitet geliefert und können nach einfachen Anweisungen kombiniert und zu einem Gourmet-Menü zubereitet werden
- Kontakt: GreenChef.com
75-Faktor
Wenn Sie Lust auf ein völlig unkompliziertes Keto-Esserlebnis haben, ist Factor 75 genau das Richtige für Sie.
Die Mahlzeiten von Factor 75 werden in recycelbaren Kunststoffbehältern für Einzelportionen mit einer durchsichtigen Kunststoffabdeckung verpackt, durch die Sie sehen können, was sich darin befindet. Schlanke Hüllen mit schwarzem und weißem Logo bedecken die Lebensmittel und lassen sich leicht abnehmen, um einen Blick auf den Inhalt zu werfen. Wenn Sie auf die Rückseite der Hülle blättern, erfahren Sie den Namen der Mahlzeit, den Inhalt, Anweisungen zum Erhitzen (in der Mikrowelle oder im Ofen) und Makros. Außer Erhitzen und Essen gibt es nicht viel zu tun!
Die Mahlzeiten lassen sich gut im Kühlschrank aufbewahren, wo sie aufbewahrt werden sollten, wenn Sie sie innerhalb einer Woche nach Erhalt verzehren. Eine andere Möglichkeit besteht darin, sie für den späteren Genuss einzufrieren.
Einfachheit ist nicht der einzige Grund, bei Factor 75 zu bestellen. Qualität ist ein weiterer. Das Unternehmen konzentriert sich auf Bio-Produkte und Fleisch von grasgefütterten Tieren, die frei von Hormonen, GVO und Antibiotika sind.
Am wichtigsten ist, dass die Mahlzeiten lecker sind! Beispiele hierfür sind toskanisches Tomatenhähnchen mit vorgegarter, antibiotikafreier Hähnchenbrust, einem Grünkohlbett mit toskanischer Sahnesauce und einer Beilage Blumenkohl mit Parmesanbutter. Bei einer Netto-Kohlenhydratzahl von 660 sind es insgesamt 18 Kalorien. Ja, das ist mehr, als diejenigen, die eine superstrikte Keto-Diät befolgen, vielleicht wünschen, aber auch hier sind die Mahlzeiten einigermaßen herzhaft, sodass Sie auf Wunsch auch kleinere Portionen essen können.
Über uns
- Lieferhäufigkeit: Wöchentlich, vier bis 18 Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen und Abendessen für 6 Tage)
- Lagerung: Kühlschrank oder Gefrierschrank
- Kosten: Essenspläne (von 4 bis 18 Mahlzeiten pro Woche) liegen zwischen 11 und 15 US-Dollar pro Mahlzeit
- Highlights: Hochwertige Zutaten, toller Geschmack
- Kontakt: Factor75.com
Saubere Eatz-Küche
Clean Eatz beschreibt ihr Angebot als „Mahlzeit zum Mitnehmen“ mit „echten Zutaten und echten Ergebnissen“. Sie liegen nicht falsch. Ihre Mahlzeiten kommen in einem mikrowellengeeigneten Behälter. Ziehen Sie die bunte Hülle mit allen Informationen zur Mahlzeit ab, ziehen Sie die Verpackungsfolie ab und stellen Sie sie für ein paar Minuten in die Mikrowelle, um eine völlig essbare, völlig ketotypische Mahlzeit zu erhalten.
Auf der Clean Eatz Kitchen-Website können Sie aus einer Auswahl an Keto-Angeboten wählen, wie zum Beispiel dem leckeren Keto-Knoblauch-Parmesan-Hähnchen, das mit einer guten Portion mundgerechter Hähnchenbrust in einer ultra-cremigen, Knoblauch-Käse-Sauce und einer herzhaften Portion serviert wird Ein Haufen Spargel, in mundgerechte Stücke geschnitten. Die Gesamtkalorienzahl der Mahlzeit beträgt 358, darunter 26 Gramm Fett, 32 Gramm Protein und 5 Gramm Gesamtkohlenhydrate.
Keto Prime Rib mit Meerrettichsauce und Rahmspinat war etwas schwieriger zu erhitzen, da die hauchdünnen Rindfleischstreifen fertig waren, bevor der Hügel aus gefrorenem Rahmspinat auf dem Teller lag, aber ein wenig Rühren half dabei. Diese Mahlzeit hatte 434 Kalorien, 34 Gramm Fett, 24 Gramm Protein und insgesamt 8 Kohlenhydrate. (Es ist erwähnenswert, dass dieses Gericht etwas Weizen enthielt, was offenbar von dem Spritzer Bier stammt, das im Prime-Rib-Rezept enthalten war.) Diese waren zwar nicht ganz so lecker wie Faktor-75-Mahlzeiten, waren aber dennoch ein absoluter Genuss und werden besonders empfohlen da man sie einfrieren kann.
Auch das Bestellen ist bequem: Wählen Sie fünf (oder mehr) Mahlzeiten aus einem Pulldown-Menü aus und das Essen erscheint ein paar Tage später zu einem erschreckend günstigen Preis, inklusive kostenlosem Versand.
Über uns
- Lieferhäufigkeit: 5 Mahlzeiten (oder mehr) gleichzeitig
- Lagerung: Kühlschrank oder Gefrierschrank
- Kosten: 39.95 $ für 5 Mahlzeiten (oder etwa 8 $ pro Mahlzeit), inklusive Versand
- Highlights: Bestellung auf Anfrage. Bestellen Sie so viele, wie Sie möchten (in 5er-Schritten), und sie bleiben im Gefrierschrank.
- Kontakt: Sauberes Essen
Wir sind immer auf der Suche nach weiteren großartigen, gelieferten Keto-Mahlzeiten. Kennen Sie einige, die wir uns ansehen sollten? Sag uns!
