Her er sagen. Alle reagerer forskelligt på en ketogen diæt. Alle har brug for forskellige mængder fedt, forskellige mængder af proteiner og forskellige mængder kulhydrater for virkelig at udelukke den rigtige reaktion, og en ting, som jeg er enorm på, er at sikre, at du har de rigtige data til at træffe den rigtige beslutning.
De af jer, der kender mig, ved, at jeg har en videnskabelig tilgang til alt, hvad jeg laver, især når det kommer ned til den ketogene diæt, og den måde, hvorpå du kan begynde at få styr på en videnskabelig tilgang til dig selv, er at begynde at måle dine ketonniveauer, og der er et væld af forskellige måder at måle dine ketonniveauer på. Så når du faktisk begynder at måle dine ketoner i dit blod, giver du dig selv muligheden for virkelig at se, hvor du er på netop det tidspunkt. Så det, jeg kan lide at gøre, er at måle mit blod om morgenen, så måler jeg det nogle gange efter en træning, jeg måler det senere på dagen, alt sammen for bare at indhente data og lære, hvor jeg er i en tilstand af ketose fordi hvis du starter en ketogen diæt, ved du måske ikke, om du faktisk er i ketose, du gætter måske, og nogle gange skaber du en lille smule placebo-effekt med dig selv, hvor du får dig selv til at tro, at du er i en tilstand af ketose, når du virkelig ikke engang høster de fulde fordele af det.
Så det er derfor, jeg arbejder med Keto-Mojo nu for at sikre, at verden ved, at korrekt test virkelig er den bedste måde at vide, hvordan du reagerer på en ketogen diæt. Du kan måle det efter hvordan du føler, du kan måle det efter hvordan du ser i spejlet, men indtil du ser et tal, er det hele bare en lille smule gætværk. Så hvis du klikker på linket, kan du lære lidt mere om Keto-Mojo, om hvordan du kan begynde at teste dine blodketonniveauer for virkelig at vide, om du ærligt er i ketose eller ej.
