Her er sagen. Alle reagerer forskelligt på en ketogen diæt. Alle har brug for forskellige mængder fedt, forskellige mængder proteiner og forskellige mængder kulhydrater for virkelig at ulovliggøre det rigtige svar, og en ting, som jeg kæmper meget med, er at sikre, at du har de rigtige data til at træffe den rigtige beslutning.
De af jer, der kender mig, ved, at jeg har en videnskabelig tilgang til alt, hvad jeg gør, især når det kommer til den ketogene diæt, og den måde, du kan begynde at få fat på en videnskabelig tilgang for dig selv, er at begynde at måle din ketonniveauer, og der er en lang række forskellige måder at måle dine ketonniveauer på. Så når du rent faktisk begynder at måle dine ketoner i dit blod, giver du dig selv muligheden for virkelig at se, hvor du er på netop det tidspunkt. Så hvad jeg kan lide at gøre er at måle mit blod om morgenen, så måler jeg det nogle gange efter en træning, jeg måler det senere på dagen, alt sammen for bare at få data og lære, hvor jeg er i en tilstand af ketose fordi hvis du starter en ketogen diæt, ved du muligvis ikke, om du faktisk er i ketose, du gætter måske og undertiden skaber du en lille smule placebo-effekt med dig selv, hvor du får dig til at tro, at du er i en tilstand af ketose, når du virkelig ikke engang høster de fulde fordele ved det.
Så derfor arbejder jeg nu med Keto-Mojo for at sikre, at verden ved, at korrekt test virkelig er den bedste måde at vide, hvordan du reagerer på en Ketogen diæt. Du kan gage det efter, hvordan du har det, du kan gage det efter, hvordan du ser ud i spejlet, men indtil du ser et tal, er det hele bare en lille smule gæt. Så hvis du klikker på linket, kan du lære lidt mere om Keto-Mojo, om hvordan du kan begynde at teste dine blodketonniveauer for virkelig at vide, om du er ærlig i ketose eller ej.
