De forskellige måder at teste for ketoner
Med så mange muligheder for at teste dine ketonniveauer er det nogle gange let at få en analyselammelse med, hvad den rigtige virkelig bruger. Jeg er Thomas DeLauer med Keto-Mojo, og i dag vil jeg hjælpe dig med at forstå, hvorfor blodprøvning virkelig er guldstandarden, når det kommer til at teste dine ketonniveauer. Nu kaster jeg ikke alle de andre under bussen, men jeg vil gerne hjælpe dig med at forstå, hvad der virkelig foregår, når vi måler vores ketoner ved hjælp af disse forskellige køretøjer.
Er urinstripler en nøjagtig metode til test?
Så indledningsvis vil jeg starte med urinstrimlerne. Så urinstriplerne er nyttige for diabetikere, her er det, de er oprettet til diabetikere. Årsagen til, at disse urinstripler er tilgængelige på CVS eller i købmanden, er simpelthen fordi de skal hjælpe diabetikere med at sikre sig, at de ikke ender med ketoacidose, ikke rigtig designet til at hjælpe dig med at forstå, hvis du er i en ernæringsmæssig tilstand af ketose. Selvom de vil registrere nogle ketoner i vejen for det, der kaldes acetoacetat, er de groft unøjagtige, og her måler de overskydende ketoner i urinen, overskud på nøgleord. Du ser, når du først starter en ketogen diæt, opretter du en masse ketoner, og du opretter så mange, at din krop udviser dem og ikke bruger dem hele vejen, derfor vises de i din urin. Så det er derfor, det er så let, når du først begynder på en ketogen diæt, at bruge en urinstripe, få den til at blive mørk lilla og være virkelig ophidset over, at du er i ketose, og derefter, et par uger senere, gør urinstrimlen ikke ' t registrere ketoner længere. Du, desværre, ender med at tænke, at du ikke længere er i ketose, og du begynder at ridse på hovedet og blive irriteret og undre dig over, hvorfor du ikke længere er i ketose, når du i virkeligheden havde brugt en blodmåler, ville du sandsynligvis have fandt ud af, at du faktisk stadig er i ketose, du registrerer bare ikke ketoner i overskydende mængder på en urinstripe. Så selvom urinstripler har et medicinsk formål, at hjælpe diabetikere med at forstå, om de er i en farlig tilstand af ketoacidose, er de bestemt ikke en pålidelig måde at teste, hvis du er i en aktiv ernæringstilstand ketose.
Er åndedrætsmålere en nøjagtig metode til test?
Okay, lad os nu tale om åndedrætsmålere et øjeblik, for videnskaben er ved første øjekast slags interessant, men når du begynder at forstå, hvordan ketoner metaboliseres i kroppen, undrer du dig lidt over, om det virkelig er en nøjagtig måde. Du ser, hvad disse åndedrætsmålere gør, er at de tester, hvad der kaldes åndedrætsaceton, og acetone er et naturligt biprodukt af ketonmetabolisme, det er teknisk set en ketonlegeme. Så ved første øjekast skulle du tro, når jeg indånder en keto meter, og den registrerer en masse acetone, at du er i en dyb tilstand af ketose. Det fungerer ikke helt på den måde, og her er hvorfor. Aceton er et biprodukt af selvdestruerende acetoacetat, så hvad det betyder er, at du nogle gange, når du er i en tilstand af ketose, har en vis procentdel af dine ketonlegemer, som er mangel på et bedre udtryk, dysfunktionelle, de fungerer ikke rigtigt. Så hvad der sker er, at de slags imploderer, selvdestruererer og forvandles til acetone, og du indånder det. Så, acetonen fortæller dig ikke rigtig, om du er i en dybere tilstand af ketose eller ikke, den fortæller dig bare, om du har et niveau af "dysfunktionel" acetoacetat, dysfunktionelle ketoner, så det giver dig ikke rigtig en nøjagtig læsning og nogle ting, du vil finde, er lige efter træning eller lige efter enhver form for hårdt arbejde, dine acetone niveauer er helt forskellige, og de varierer så vildt hele dagen, simpelthen på grund af, hvordan vi indånder, vores åndedrætsfrekvens, og så mange andre faktorer og co-faktorer, der vil påvirke, hvordan vores acetonniveauer og ketonniveauer reflekteres i vores åndedrag.
Blodmåleren betragtes som guldstandarden
Så nu, lad os tale om blodmåler, som jeg vil overveje guldstandarden. Det tager et skridt, og det er at teste dit blod, og du kommer helt til roden af, hvor meget beta-hydroxybutyrat, den mest aktive form for keton, er i dit blod. Netop nu, lige der, netop i det øjeblik, det øjeblik, du tester, ingen andre stofskifteeffekter, der sker, ingen anden udskillelse, ingen anden åndedræt, bare udplad, hvad der er i dit blod på netop dette tidspunkt. Det nummer, du læser på din blodmåler, på din Keto-Mojo-enhed, er, hvor du befinder dig, lige nu og der, og det er netop derfor, det er en guldstandard. Du vil ikke have denne afvigelse, men det vil også give dig mulighed for virkelig at kunne fortælle direkte, hvad der sker på celleniveau på hvert respektive tidspunkt på dagen. Du kan teste lige efter din træning, og du finder måske, at dine ketonniveauer går op, eller du finder ud af, at de går ned, det giver dig mulighed for at bestemme, at bio-individualitet. Du kan muligvis også teste først om morgenen, du kan teste lige inden du går i seng, du kan teste lige før et måltid, lige efter et måltid, og du kan virkelig lære datapunkterne for hvad der er i dit blod netop på dette tidspunkt med et konkret tal uden andre variabler.
Hvis du ser på nogle af de faktiske åndedrætsmålere derude, skal du konstant kalibrere dem, grunden til at du konstant skal kalibrere dem er fordi dit åndedrag udsættes for en masse forskellige ting, og målerne udsættes for en masse forskellige ting, hvilket betyder, at der er så mange variabler, der kan skjule resultaterne. Og så, selvfølgelig, med urinstriplerne, hvis du rører ved urinstripen, kan det smide det af, men også du har forskellige faktorer i din krop også, hvor meget syre der er i din urin, hvad du spiste, koncentration af din urin, koncentrationen af dit blod, selvom det ændrer sig fra tid til anden ikke vil påvirke ketonudlæsningen, vil du ende med et konkret antal. Og det er grunden til, at blodprøvning af dine ketonniveauer er guldstandarden, og at tage det et skridt videre, det er grunden til, at Keto-Mojo er guldstandarden for alle ketonetestene, fordi det er nøjagtigt, det er nemt at bruge og det gør ikke bare stop ved ketoner, det fortsætter med at glukose og nogle af de andre mere komplekse ting, hvis du er interesseret i at bruge dem også. Så det er en oversigt over, hvorfor blodprøvning er guldstandarden. Efterlad ikke nogen variabler på bordet, dette er din krop, du har brug for dataene, og du er nødt til at vide, hvordan du arbejder som individ uden alle disse andre ko-faktorer. Jeg ses i den næste video.
