Anti-Aging Effects of a Keto Diet
Anti-aldring er et udtryk, der bare smides løst rundt. Og i denne video vil jeg hjælpe dig med at forstå, hvordan du virkelig kan begynde at bekæmpe aldring på mobilniveau og forstå, hvad der foregår inde i din krop. Jeg er Thomas DeLauer med Keto-Mojo, og jeg vil hjælpe dig med at forstå, hvordan den ketogene diæt og perioder med faste kan spille en stor effekt på noget, der kaldes vaskulær aldring. Du kan se, når vi ser på det samlede liv, når vi ser på sygdom, aldring er sandsynligvis den stærkeste risikofaktor, som vi er nødt til at bekymre os om, så hvis vi kan reducere aldring, kan vi reducere vores risikofaktorer for sygdom let og enkelt.
Forholdet mellem kaloriebegrænsning og aldring
Når vi i det store og hele ser på, hvordan vi kan forsinke aldring eller have en anti-aldringseffekt på kroppen, kommer kaloribegrænsning først og fremmest i tankerne. Vi har studeret kaloribegrænsning i årevis, og når det kommer til effekten på aldring, er det blevet bevist i mange studier, at reduktion af kalorier kan øge en levetid. Men hvad nu hvis der er nogle måder at bruge den ketogene diæt på, at vi faktisk kunne forsinke aldring uden at skulle reducere kalorier i en skør grad. Nå, videnskaben begynder at bevise, at der er nogle måder, og det hele har at gøre med fællesnævneren kendt som beta-hydroxybutyrat. Du kan se, når din faste eller når du gennemgår perioder med kaloribegrænsning, producerer din krop noget kendt som beta-hydroxybutyrat eller kort sagt BHB, og når du er på den ketogene diæt, producerer du BHB eller beta-hydroxybutyrat. Faktisk er det præcis, hvad Keto-Mojo-måleren måler. Når du måler ketonniveauer, måler du niveauer af beta-hydroxybutyrat. Så her er tingene bliver interessante, fordi BHB nu har et link direkte med en anti-aging effekt.
Molecular Cell Journal Study
Der var en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Molecular Cell, og det kiggede på noget kendt som vaskulær aldring. Vaskulær aldring begynder at blive undersøgt meget mere nu. Vaskulær aldring har bogstaveligt talt at gøre med ældningen af de kar, der leverer blod og lymfe til vores organer og andre områder af vores krop, der er super vigtige. Inde i vores blodkar, inde i vores arterier og inde i vores lymfekar, har vi disse celler kaldet endotelceller. Vores skibe lever, og disse celler er bogstaveligt talt der, der overlever, opdele, formere sig, vokse, og når de bliver ældre, bliver skibene ældre. Hvis vi kan måle anti-aging-effekten af disse kar, kunne vi se på anti-aging som helhed. Denne undersøgelse viste, at beta-hydroxybutyrat ikke forsinker ældningen af disse endotelceller, og det gør det ved at forhindre en bestemt type død, kaldet aldring, og denne særlige type celledød, der opstår ved aldring. Overarbejde mister en celle sin evne til at vokse, og den mister sin evne til at dele sig. Hvad der ender med at ske er, at cellerne til sidst bare slides ud og dør. Når vi nu har beta-hydroxybutyrat i ligningen, tvinger det eller tilskynder en celle til at dele sig i en yngre alder, hvilket betyder at du ender med yngre celler. Når celler deler sig, skaber de i det væsentlige nye celler. Da beta-hydroxybutyrat har en effekt på at hjælpe celler med at opdele, kan vi holde et bestemt område af kroppen yngre i længere tid. I dette tilfælde med den vaskulære aldringssituation opfordrer vi disse endotelceller til at dele sig og forbliver derfor yngre og reducerer vaskulær aldring.
Produktion af stamceller
Der er en anden komponent, der er føjet til ligningen her, og dette er en, der lige er begyndt at blive undersøgt også, og dette er det faktum, at beta-hydroxybutyrat også tilskynder til produktion af stamceller. Når vi ser på det vaskulære system, betyder tilskyndelsen til stamceller, at disse endotelceller kan produceres oftere, du vil kunne få nyt liv. Stamceller dukker virkelig op i al slags forskning i disse dage, hvilket hjælper os med at genoprette knæ fra knæsmerter, hjælper os med at gendanne led, hjælper os med at vokse nyt hår, alle mulige ting. Stamceller er virkelig fremtiden, så når vi ser på beta-hydroxybutyrat og dets virkning på at generere de rigtige stamceller i bestemte områder af kroppen, kan vi udnytte et helt nyt system, der fremmer en anti-aging effekt. Hvis du vil sikre dig, at du lever dit bedste liv så længe som muligt, vil du begynde at lytte til videnskaben, og du begynder at være opmærksom på, hvor ofte du kommer i ketogen tilstand eller hvor ofte du eksperimenterer med faste. Den bedste måde at vide, at du er der, er ved at bruge Keto-Mojo meter fordi det giver dig et fladt svar på, hvad dine niveauer af beta-hydroxybutyrat er i din krop på det bestemte tidspunkt. Så som altid skal du sørge for at holde det låst her sammen med Keto-Mojo og lade gættet ude af ligningen. Du vil overlade målingen til måleren, så du ved lige hvor du er. Vi ses i den næste video.
