De anti-aldringseffekter af en Keto-diæt
Anti-aging er et udtryk, der bare er smidt temmelig løst rundt. Og i denne video vil jeg hjælpe dig med at forstå, hvordan du virkelig begynder at bekæmpe aldring på cellulært niveau og forstå, hvad der foregår inde i din krop. Jeg hedder Thomas DeLauer med Keto-Mojo, og jeg vil hjælpe dig med at forstå, hvordan den ketogene diæt og perioder med faste kan have en stor effekt på noget, der er kendt som vaskulær aldring. Du kan se, når vi ser på det overordnede liv, når vi ser på sygdom, er aldring sandsynligvis den stærkeste risikofaktor, som vi skal bekymre os om, så hvis vi kan reducere aldring, kan vi reducere vores risikofaktorer for sygdom helt enkelt.
Forholdet mellem kaloriebegrænsning og aldring
Når vi i det store og hele ser på, hvordan vi kan udskyde aldring eller have en anti-aging effekt på kroppen, kommer kaloriebegrænsning først og fremmest til at tænke på. Vi har studeret kaloriebegrænsning i årevis, og når det kommer ned til effekten på aldring, er det blevet bevist i mange undersøgelser, at reduktion af kalorier kan øge en levetid. Men hvad nu hvis der er nogle måder at bruge den ketogene diæt på, som vi faktisk kunne forsinke aldring uden at skulle reducere kalorier i et skørt omfang. Nå, videnskaben begynder at bevise, at der er nogle måder, og det hele har at gøre med den fællesnævner kendt som beta-hydroxybutyrat. Du kan se, når du faster, eller når du går gennem perioder med kaloriebegrænsning, producerer din krop noget kendt som beta-hydroxybutyrat eller BHB for kort, og når du er på den ketogene diæt, producerer du BHB eller beta-hydroxybutyrat. Faktisk er det præcis, hvad Keto-Mojo-måleren måler. Når du måler ketonniveauer, måler du niveauer af beta-hydroxybutyrat. Så det er her, tingene bliver interessante, fordi BHB nu har et link direkte med en anti-aging effekt.
Molecular Cell Journal Study
Der var en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Molecular Cell, og det tog et kig på noget kendt som vaskulær aldring. Vaskulær aldring begynder at blive studeret meget mere nu. Vaskulær aldring har bogstaveligt talt at gøre med ældningen af de kar, der leverer blod og lymfe til vores organer og andre områder af vores krop, der er super vigtige. Inde i vores blodkar, inde i vores arterier og inde i vores lymfekar har vi disse celler kaldet endotelceller. Vores kar lever, og disse celler er der bogstaveligt talt og overlever, deler sig, formerer sig, vokser, og når de ældes, ældes karrene. Hvis vi kan måle anti-aging-effekten af disse fartøjer, kunne vi tage et kig på anti-aging som helhed. Denne undersøgelse fandt ud af, at beta-hydroxybutyrat forsinker ældningen af disse endotelceller, og det gør det ved at forhindre en specifik type død kaldet senescens og denne særlige type celledød, der opstår ved aldring. Overarbejde mister en celle sin evne til at vokse, og den mister sin evne til at dele sig. Det, der ender med at ske, er, at cellerne til sidst bare slides op og dør. Når vi nu har beta-hydroxybutyrat i ligningen, tvinger eller tilskynder det en celle til at dele sig i en yngre alder, hvilket betyder, at du ender med yngre celler. Når celler deler sig, skaber de i det væsentlige nye celler. Da beta-hydroxybutyrat har en effekt på at hjælpe celler med at dele sig, kan vi holde et bestemt område af kroppen yngre i længere tid. I dette tilfælde med den vaskulære aldringssituation opmuntrer vi disse endotelceller til at dele sig og derfor forblive yngre og reducerer vaskulær aldring.
Produktion af stamceller
Der er en anden komponent, der er tilføjet til ligningen her, og dette er en, der lige er begyndt at blive studeret, og det er det faktum, at beta-hydroxybutyrat også opmuntrer stamcelleproduktion. Når vi ser på det vaskulære system, betyder opmuntringen af stamceller, at disse endotelceller kan produceres oftere, vil du være i stand til at få nyt liv. Stamceller dukker virkelig op i al slags forskning i disse dage, hjælper os med at genoprette knæ fra knæsmerter, hjælper os med at genoprette led, hjælper os med at få nyt hår, alle mulige ting. Stamceller er virkelig fremtiden, så når vi ser på beta-hydroxybutyrat og dets virkning på at generere de rigtige stamceller i specifikke områder af kroppen, kan vi udnytte et helt nyt system, der fremmer en anti-aldringseffekt. Hvis du vil sikre dig, at du lever dit bedst mulige liv så længe som muligt, vil du gerne begynde at lytte til videnskaben, og du begynder at være opmærksom på, hvor ofte du kommer ind i den ketogene tilstand eller hvor ofte du eksperimenterer med faste. Den bedste måde at vide, at du er der, er ved at bruge Keto-Mojo måler fordi det giver dig et fladt svar på, hvad dine niveauer af beta-hydroxybutyrat er i din krop på det bestemte tidspunkt. Så som altid, sørg for, at du holder det låst her med Keto-Mojo, og lad gætterierne ude af ligningen. Du vil overlade målingen til måleren, så du ved lige, hvor du er. Vi ses i næste video.
