Test af glukoseniveau
Hvorfor vil du teste dine blodsukkerniveauer på en Ketogen diæt? Jeg er Thomas DeLauer med Keto-Mojo, og jeg vil hjælpe dig med at forstå, hvorfor det er vigtigt at teste, ikke kun dine ketoner, men også at teste din blodsukker, mens du er i en Ketogen diæt. Ser du, Keto-Mojo-enheden er den gyldne blodstandard test og blodprøvning er guldstandarden for den samlede keton-test. Men hvad der er unikt ved Keto-Mojo er, at Keto-Mojo også kan teste dit blodsukker, og ofte tænker folk på, hvorfor ville jeg gerne teste min glukose? Det interessante er, når du har ketoner til stede i blodet, det er ikke som din blodsukker går i nul, se, vi vil aldrig få vores blodsukker til at gå i nul, fordi vi altid har specifikke funktioner i kroppen, kræver glukose, og uanset om krop skaber glukose ved nedbrydning af protein eller fra rester af kulhydrater, som vi spiser, skaber vi stadig glukose.
Forstå dine målinger af glukoseniveau
Så det er virkelig vigtigt at vide, at når du tester dine glukoseniveauer, kan du have et varierende antal, du kunne have et glukoseniveau, der er højere end forventet, eller det kunne være lavere end forventet, og mange gange, fortæller det dig, hvad din krop laver lige på det tidspunkt. Det er ikke som om du er nødt til at teste dine glukoseniveauer hele tiden, men ved at teste dine glukoseniveauer sammen med dine ketonniveauer kan du lære meget om en bestemt mad. Et godt eksempel er olinmel. Du forstår, Olin-mel indeholder nogle kulhydrater i det, så vi kan måske faktisk opdage, at vores glukoseniveauer stiger lidt, mens vores ketonniveauer samtidig går ned, hvilket siger os, at vi bremser og bliver smidt lidt ud af ketose og hæve vores blodsukker ved at indtage en bestemt mad. Men en anden ting, der er interessant, er mange gange, mennesker vil finde ud af, at lige efter en træning, deres ketonniveauer vil falde, og deres glukoseniveau vil blive forhøjet, og det er en form for en normal reaktion, fordi det er simpel glukoneogenese, hvor kroppen begynder at nedbryde noget af proteinet og nogle af de andre komponenter i celler til en anvendelig form for glukose, men det fortæller os meget om, hvor katabolisk vi kunne gå. Jeg kender catabolics slags $10 ord, men catabolic betyder simpelthen hvor meget muskel vi kunne nedbryde. Så hvis vores glukoseniveauer begynder at gå for høje, selv når vores ketonniveauer er noget høje, kunne vi opdage, at vi er i en tilstand, hvor du har brug for at hæve vores kalorier lidt mere eller oplade vores fedt lidt mere for at modvirke effekten af glukosen, der kommer i ligningen, hvilket betyder, at kroppen begynder at nedbryde nogle væv.
Hvorfor du skal teste med Keto-Mojo-måleren
Så Keto-Mojo-enheden har den unikke evne til at teste ketoner på en strimmel og glukose på en anden strimmel, det gør livet meget, meget let i et temmelig rent feje for at bestemme, hvor du er. En af de ting, jeg kan lide mest, er selveksperiment med forskellige fødevarer og se, hvor min glukoselæsning lander, fordi på den måde ved jeg, om en bestemt mad vil påvirke mig senere på dagen. Så sørg for, at du holder det fastlåst her med Keto-Mojo, og sørg for, at du tester ikke kun dine blodketonniveauer, men også dine blodglukoseniveauer, så du virkelig kan kende bioindividualiteten i dig som person . Jeg ses i den næste video.
