Hvorfor er ketonniveauet lavere om morgenen?
Du undrer dig måske over, hvorfor dine ketonniveauer er en lille smule lavere om morgenen. Nå, her er hvad der sker. Når din krop først vågner op, har du en stor stigning i det, der kaldes kortisol. Denne kortisol udløser leveren til at gå gennem glykolyse. Hvad nu glykolyse er, det er der, hvor den tager alle lagrede kulhydrater, og jeg mener enhver lille mængde, og omdanner dem til glukose, der skal bruges som energi. Dette er et naturligt fænomen, der sker om morgenen, hvor leveren bare gør dette. Hvad dette ender med at gøre er, at det får bugspytkirtlen til at udskille insulin, og når der er insulin i blodet, er ketonniveauerne lavere. Insulin vil sløve ketoner, så derfor ender vi med lavere ketonniveauer. Men det, du vil finde, er efterhånden som dagen går, og efterhånden som du spiser mere mad, eller hvis du faster, som dagen går, og du er en smule mere aktive, vil ketonlegemerne begynde at fremstå en del mere.
Hvad er Dawn Effect?
Det er en naturlig cyklus (kaldet daggry effekt or daggry fænomen), at du kan forvente at have lavere ketonniveauer om morgenen. Nogle gange kan ketonniveauet være dramatisk lavere, end det var dagen før. Bliv ikke forskrækket, og som altid, hvis du ønsker det test dit blod ketonniveauer, som du burde være i løbet af dagen, så sørg for at tjekke Keto-Mojo ud ved at klikke på linket og lære mere om alt, hvad du skal gøre for at forstå dataene bag den ketogene proces inde i din krop. Jeg ses der.
