Find ud af, hvordan man får lettelse fra fælles smerter ved den ketogene diæt
Når temperaturen begynder at falde, bemærker du undertiden lidt mere i vejen for smerter og smerter, der bare slags kommer ud af intetsteds. Hej, jeg er Thomas DeLauer med Keto-Mojo, og jeg giver fordelingen af, hvordan den ketogene diæt kan hjælpe dig, når det kommer til at lette nogle af disse vinterblåer og den vinterpine. Se, ingen kender virkelig det solide svar på, hvorfor vi bemærker lidt mere i vejen for ledssmerter i vintermånederne, men der er nogle links til barometrisk tryk, der påvirker betændelse, og det kan være en måde, vi kan se på det.
Hvad er inflammatorisk?
Virkeligheden er, at betændelse generelt påvirker vores led. Du ser, når vi taler om de forskellige veje, hvor vores krop udløser smerte, er vi nødt til at se på noget, der er kendt som NLRP3-inflammasomet. Det er en mundfuld at sige, men vi vil bare kalde det det inflammatoriske kort. Den inflammasome er en bestemt vej i vores kroppe, der reagerer på forskellige ting, der opstår. For eksempel, hvis vi indtager toksiner eller indtager for meget sukker, eller hvis vi har oprindelige toksiner, udløses ting i vores egne kroppe. Hvad der kan ske er, at inflammasomet aktiveres og udløser frigivelse af yderligere interleukiner, yderligere cytokiner, der udløser betændelse.
Gigt og kronisk fælles smerte
Når vi ser på tilstande som gigt, eller enhver form for kronisk ledssmerter, knytter vi det normalt tilbage igen til den NLRP3-inflammasom, fordi hvad der sker, er fra et inflammatorisk synspunkt endda et immunsystemsynspunkt. Vores krops immunsystem og dets medfødte evne til at bekæmpe sygdom og bekæmpe infektion overreagerer af en eller anden grund. I tilfælde af lignende reumatoid arthritis er det normalt en slags autoimmun problem. Vores krop kæmper bogstaveligt talt for et specifikt led af en eller anden grund. I tilfælde af traditionel slidgigt, ser vi normalt på små anfaldsbetændelser, der opstår på grund af eksterne årsager på et tidspunkt. Men det kommer stadig alt ned til den inflammatoriske og betændelse. Du kan se, om denne betændelse ikke eksisterede, så ville vi aldrig have vejen til i sidste ende at udløse den betændelse. Nu kan det være godt, og det kan være dårligt, vi er nødt til at udløse den betændelse, fordi det er sådan, vi rent faktisk vil heles. Men når det er kronisk, og det aldrig stopper, er du i konstant smerte.
Studie af naturmedicin
Så hvor spiller den ketogene diæt ind? Nå, det kommer i spil, når vi ser på NLRP3-inflammatoriet, og hvordan ketoner rent faktisk lukker denne vej væk. Der blev offentliggjort en undersøgelse i tidsskriftet Nature Medicine, der fandt, at beta-hydroxybutyrat, det vigtigste ketonlegeme, og igen ketonlegemet, som du tester med Keto-Mojo-måleren, faktisk stopper NLRP3-inflammasomvejen. Det stopper bogstaveligt talt i hans spor. Så det betyder, at du har evnen til at stumpe betændelse gennem den specifikke vej. Ved at stumpe betændelse gennem denne vej, slæber du også aktiveringen af det, der kaldes interleukin 1 beta og også interleukin 18. Dette er to specifikke inflammatoriske cytokiner, der har meget tætte forhold til vores led. Når det bliver koldt ud, og vi føler virkningerne af betændelse lidt mere, føler du bare effekten af disse cytokiner, disse interleukiner meget mere. Så det betyder, at du kan opleve en temmelig dyb forskel i, hvordan du føler dig ved at gå på den ketogene diæt, især i vintermånederne, fordi du blokerer for det, der normalt udløses mere, eller føles mere, når det er koldt udenfor.
Hvis du er nogen, der oplever fælles smerter denne vinter, eller du bare oplever ledssmerter generelt, kan du opleve, at når du starter den ketogene diæt, opløses leddsmerter eller virker ikke så dyb. Du føler det ikke lige så meget, og helt ærligt, det er simpelthen på grund af det gode, gammeldags beta-hydroxybutyrat, der strømmer gennem din blodbane. Så hvis du vil sikre dig, at du har gode mængder BHB, der flyder gennem din blodbane, vil du sikre dig, at du er i den dybe tilstand af ketose, der får dig resultaterne og frigør dig fra den smerte, du prøver at slippe af med, du vil ønske at bruge Keto-Mojo meter. På denne måde kan du teste dit blod og teste dine ketonniveauer for at sikre dig, at det, du føler, er ægte. Som altid skal du sørge for at holde det låst her sammen med Keto-Mojo. Vi ses i den næste video.
