Analizando Su Cetonas en Sangre Con el Medidor de Keto-Mojo
Sr. Mojo aquí, y vamos a hablar sobre la prueba de cetona, cuando hacer la prueba y por qué. Me gusta probarla en la mañana, una hora después de despertarme, antes del desayuno, mientras sigo en ayunas. Esto me da la línea de base para el día. La segunda prueba que me gusta hacer es, justo antes de la cena, porque me da la evolución durante el día. Habitualmente, la baja y la alta. Cuando recién empece, hacia muchas pruebas. Kan du finde ud af, hvad du skal bruge, og hvordan du begynder at tage det? El medidor mide todo el camino hasta 0.1 mmol/L, a medida que comienzas a acercarte a la cetosis, vers que iras de 0.1, 0.2 a 0.3, y tal vez podrias saltar el 0.4 y finalmente llegar a 0.5 mL el. umbral de la cetosis ernæringsmæssige. Idealmente, tú quisieras estar er 0.5 mmol/L og 3.5 mmol/L. Las cetonas se mueven lentamente. Encuentro que podria ser la comida que comí la noche anterior, la que tuvo el mayor efecto,
controlando mi comida y observando mis makroer. Puedo ajustar esas palancas para asegurarme de permanecer en cetosis. Veras que cuando comiences, vas a realizar muchas pruebas, mientras ajustes tu dieta y quedes en cetosis, y verás que tendrás menos necesidad de hacer tan seguido las pruebas, y es genial, porque ahora "estás med lajust comiendo y abit" y estas todo el tiempo en un estado de cetosis. Y esa es la belleza de las pruebas a medida. Det er ikke nødvendigt at kontrollere disse makroer. Ingen nødvendig kontrol. Porque sabes que todo lo que estas hacienda a diario, es absolutamente correcto. For mere information om videoer og mere information, besøg på keto-mojo.com
