FILTER: ketogen diæt

Meditation og ketose: En kraftfuld feedback-loop til transformation

En ketogen diæt ændrede mit liv. Men før jeg opdagede ketose, lærte meditation mig, at forandring var mulig. Det hjalp mig med at forestille mig en bedre fremtid,...

Hvad gjorde min keto-rejse bæredygtig over tid

I mere end 20 år har jeg forsøgt at tabe mig. Jeg har prøvet slankekure, medicin, fedmekirurgi og det velkendte råd om at spise mindre...

Kan et højt fedtindhold gøre dig fed?

I årevis blev fedt i kosten beskyldt for vægtøgning og hjertesygdomme, hvilket førte til populariteten af ​​fedtfattige diæter og fedtfri fødevarer. Men for nylig...

Strategier til at bevare muskelmasse under vægttab og aldring

Det er afgørende at bevare muskelmassen for sundhed, mobilitet og stofskifte, da aldersrelateret muskeltab øger risikoen for skrøbelighed, osteoporose, fald og insulinresistens.(1) Bevarelse...

Ren keto, beskidt keto eller bæredygtig keto? Hvad er rollen af ​​comfort food i en keto-diæt mod kræft?

Mad spiller mange forskellige roller i vores liv. Udover at være brændstof og en kilde til essentielle næringsstoffer, giver den os også intens...

6 tips til at understøtte tarmsundheden med en keto-livsstil

At opretholde et sundt fordøjelsessystem og mikrobiom – de billioner af bakterier og mikroorganismer, der lever i din tarm – er afgørende for den generelle velvære og livskvalitet....

Caserapport fra den virkelige verden: Langvarig ketogen livsstil og vedvarende terapeutisk ketose

Baggrund og historie Denne sag omhandler en 40-årig mand, der har fulgt en ketogen livsstil i næsten 20 år. Han tabte sig i starten betydeligt...

Fra klinisk ernæring til datadrevet metabolisk og mental sundhed

Om mig Jeg er en registreret diætist bosiddende i Italien, og jeg er uddannet fra Padua Universitet i den nordlige del af landet. Jeg...

Stop med at overspise fedt: Hvorfor protein kan være den manglende nøgle i din ketogene diæt

Noget jeg ser næsten hver dag i mit arbejde med klienter er dette: folk følger en ketogen diæt, de er omhyggelige med at undgå kulhydrater, og...

Så du har Parkinsons sygdom – hvad nu?: En otteårig forskningsgennemgang af metabolisk sundhed og håb

Stillet over for diagnosen Du har lige fået de ord, du aldrig havde forventet at høre: "Du har Parkinsons sygdom." Frygt og usikkerhed sætter ind. Hvad betyder...