Fedme, diabetes

Effekter af ketogene og kulhydratfattige diæter på kropssammensætning hos overvægtige og fede voksne: En systematisk gennemgang og metaanalyse af RCT'er

En nylig systematisk gennemgang og metaanalyse undersøgte, hvordan ketogene diæter (KD) og lavkulhydratdiæter (LCD) påvirker kropsvægt, kropsmasseindeks (BMI), fedtmasse og kropsfedtprocent hos voksne med overvægt eller fedme. Analysen omfattede 33 randomiserede kontrollerede forsøg (RCT'er) med i alt 2,821 deltagere.

Da studierne varierede i ernæringsinterventioner og deltagerkarakteristika, brugte forskerne en statistisk metode til at afbalancere disse forskelle. De udførte også yderligere analyser for at se, hvordan faktorer som diætens varighed, kulhydratindtag og helbredstilstande såsom type 2-diabetes (T2DM) påvirkede resultaterne.

resultater:

• Samlede resultater:

→KD/LCD reducerede signifikant kropsvægt, BMI og kropsfedtprocent, men påvirkede ikke fedtmassen signifikant.

→Heterogeniteten på tværs af studierne var høj på grund af varierende interventionstyper og deltagerkarakteristika.

• Effekter efter varighed af KD/LCD:

→ Reduktion af kropsvægt var signifikant for interventioner, der varede ≥1 måned.

→ Reduktionen af ​​fedtmasse var signifikant efter 1 og 4-6 måneder, men ikke på andre tidspunkter.

→ Reduktionen i kropsfedtprocenten var mærkbar efter 4-12 måneders diætoverholdelse.

• Effekter ved kulhydratindtag:

→ Reduktioner i kropsvægt og BMI var signifikante hos personer, der indtog ≤50 g/dag.

→ Fedtmassen blev signifikant reduceret i grupper, der indtog ≤20 g/dag og 81-100 g/dag.

→ Reduktionen i kropsfedtprocent var signifikant hos dem, der indtog 21-50 g/dag.

• Effekter hos personer med type 2-diabetes:

→ Der blev observeret signifikante reduktioner i kropsvægt og BMI ved et kulhydratindtag på ≤20 g/dag i 3 måneder.

Ketogene og lavkulhydratdiæter er effektive til at reducere kropsvægt, BMI og kropsfedtprocent, når de følges i mindst 1 måned. Et kulhydratindtag på <50 gram om dagen var mest effektivt på tværs af alle målte udfaldspunkter. Fremtidig forskning bør fokusere på langsigtede effekter, makronæringsstofbalance og strategier for overholdelse af behandlingen, især for personer med type 2-diabetes.