Klar til en hurtig, nem snack eller forretter, som du kan lave i løs vægt og nedkøle for hurtige fremtidige næser? Her er det, en af opskrifter fra The Dirty, Lazy, Keto No Time to Cook Cookbook: 100 Easy Opskrifter til at spare penge og tid af Stephanie Laska (Adams Media, 2021). Lad dig ikke afskrække af ingredienslisten. Det er for det meste krydderier, du sandsynligvis allerede har, og nogle gentages inden for kyllingemarinaden og jordnøddesauce. Du kan også bruge en grillpande, hvis du ikke har en grill eller ikke vil lave mad udenfor. Vi siger, at det er en velsmagende, let keto-opskrift. Her er hvad forfatter Stephanie Laska siger om det: ”Mine børn spiser næsten hvad som helst, når det serveres på en usædvanlig måde, som hvordan jeg forbereder totrins satay med jordnøddesauce. Jeg kan godt lide at blande det sammen, og spyd er en nem vej at gå. Dette tip kan virke trivielt, men jeg har fundet ud af, at sorten (eller manglen på den) påvirker min motivation til at lave mad. ”[Genoptrykt med tilladelse fra The Dirty, Lazy, Keto No Time to Cook Cookbook: 100 Easy Opskrifter til at spare penge og tid af Stephanie Laska, MEd og William Laska (Adams Media, 2021).]Klik HER at læse vores boganmeldelse.
Serves 4En portion: 1/4 af en opskrift på 4 portioner
For at fjerne ingredienser, du måske allerede har i dit spisekammer, skal du klikke på Rediger indkøbsliste.
Instruktioner
Forvarm grillen over medium varme.
I en stor Ziploc-pose skal du placere kylling og de resterende totrins Satay-ingredienser undtagen sesamfrø. Klem eventuel luft ud og forsegl posen.
Ælt posen til fuld belægning af hver kyllingestribe med krydderier. Sæt i køleskabet for at marinere, mens du laver jordnøddesauce.
Pisk sammen alle jordnøddesauceingredienser i en medium skål, indtil blandingen og sødestoffet er opløst. Hvis jordnøddesmør er stivt, mikrobølgedækket sauce 10–20 sekunder, indtil det er blødgjort og pisk igen. Opdel sauce jævnt mellem fire små skåle.
Opdel kylling jævnt i otte portioner. Tråd kyllingestykker på otte spyd.
Kog alle spyd på grillen samtidigt 13 til 15 minutter, og drej lejlighedsvis, indtil den er gylden.
Server to spyd pr. Tallerken. Drys med sesamfrø og medtag en skål jordnøddesauce til neddypning.
Keto-Mojo er deltager i nogle tilknyttede programmer, og nogle af ovenstående links genererer en mindre provision, hvis du foretager et køb gennem et produktlink på vores websted. Dette er uden omkostninger for dig, og alt provenuet går direkte til den nonprofit Ketogenic Foundation [501 (c) 3] for at hjælpe med deres missionsfinansiering af uddannelse og forskning i ketogen diæt og livsstil. Keto-Mojo tjener ikke på nogen måde på disse links.
1 anmeldelse
Hvad sker der med marinaden? Kan det bruges til noget andet? I stedet for at smide affaldet ind? Som om det måske kunne være basen for en suppe, hvis du tilføjede mere bouillon?
Ikke på vores mailingliste? Tilmeld dig og få 5 fantastiske franske opskrifter! Du skal være klar!
Hos Keto-Mojo tror vi på deling - deling af vigtige keto-samfundsnyheder, videnskab og undersøgelser, gode keto-opskrifter, produkter, vi elsker, og profiler af mennesker, der inspirerer os.
Tilmeld dig vores fællesskab nu og forelsk dig i 5 nye franske opskrifter!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
De oplysninger, vi leverer på Keto-Mojo.com, er ikke beregnet til at erstatte konsultation med en kvalificeret læge. Ved at interagere med dette websted accepterer du vores ansvarsfraskrivelse. Læs mere
Keto-Mojo.com bruger cookies for at sikre, at du får den bedst mulige oplevelse. Ved at fortsætte uden at ændre dine indstillinger accepterer du brugen af cookies. Læs mere
Politik om beskyttelse af personlige oplysninger og cookies
Privatlivsoversigt
Denne webside bruger cookies til at forbedre din oplevelse, mens du navigerer gennem hjemmesiden. Ud af disse cookies gemmes de cookies, der er kategoriseret som nødvendige, i din browser, da de er afgørende for, at webstedets grundlæggende funktioner fungerer. Vi bruger også tredjepartscookies, der hjælper os med at analysere og forstå, hvordan du bruger dette websted. Disse cookies gemmes kun i din browser med dit samtykke. Du har også mulighed for at fravælge disse cookies. Men fravalg af nogle af disse cookies kan have en indvirkning på din browseroplevelse.
Nødvendige cookies er absolut nødvendige for, at webstedet fungerer korrekt. Denne kategori inkluderer kun cookies, der sikrer grundlæggende funktioner og sikkerhedsfunktioner på hjemmesiden. Disse cookies gemmer ingen personlige oplysninger.
Alle cookies, der muligvis ikke er særligt nødvendige for, at hjemmesiden fungerer, og som bruges specifikt til at indsamle brugerens personlige data via analyser, annoncer, andet indlejret indhold, kaldes ikke-nødvendige cookies. Det er obligatorisk at indhente brugernes samtykke inden du kører disse cookies på dit websted.
Analytiske cookies bruges til at forstå, hvordan besøgende interagerer med hjemmesiden. Disse cookies hjælper med at give oplysninger om metrics antallet af besøgende, afvisningsprocent, trafikkilde osv.
Annoncecookies bruges til at give besøgende relevante annoncer og marketingkampagner. Disse cookies sporer besøgende på tværs af websteder og indsamler oplysninger for at levere tilpassede annoncer.
Præference cookies bruges til at gemme brugerpræferencer for at levere indhold, der er tilpasset og bekvemt for brugerne, såsom webstedets sprog eller den besøgende.
Ydelsescookies bruges til at forstå og analysere nøglepræstationsindekserne på webstedet, som hjælper med at levere en bedre brugeroplevelse for de besøgende.
Funktionelle cookies hjælper med at udføre bestemte funktioner som deling af webstedets indhold på sociale medieplatforme, indsamling af feedback og andre tredjepartsfunktioner.
Hvad sker der med marinaden? Kan det bruges til noget andet? I stedet for at smide affaldet ind? Som om det måske kunne være basen for en suppe, hvis du tilføjede mere bouillon?
Hvad med at lave papirindpakket kylling med den resterende marinade?