Facebook til Wordpress" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

 

Svinekød støvknust svinekød med snap Ærteslav

Denne superlette, sprøde pan-stegte svinekød og æblekyset snap-ærslav skaber en magisk kombination af smag og teksturer.
Serves 2

Ingredienser liste

  • 1 oz sukker snap ærter, julienned (ca. 1/2 kop)
  • 1/4 mellemstore æble, cored og skivet i tændstikker
  • 1 kop strimlet rødkål (fra 1/4 lille kål) eller for-strimlet slaw-blanding
  • 2 spsk mayonnaise
  • 1 spsk æble cider eddike
  • 1 tsk sukkerfri ahornsirup
  • tsk fuldkornsennep
  • kosher salt og frisk formalet peber
  • .9 oz (ca. 1/2 kop) slibet svinekød (malet i en lille madprocesor, kaffekværn eller endda ved at lægge dem i en pose og smadre med en kavel)
  • 1 æg
  • 2 (4 oz) udbenet svinekoteletskoteletter, jævnt bankede 1/3 tommer tykke
  • 4 tsk kokosolie
  • 2 citronkiler til garnering (valgfrit)
Føj til min indkøbsliste

Instruktioner

  • I en stor skål skal du kombinere snap ærter, æble og kål. Kast at kombinere.
  • I en lille skål skal du kombinere mayonnaise, eddike, ahornsirup og sennep. Føj til kålblandingen, og kast den til pelsen. Krydre efter smag med salt og peber.
  • Tilsæt de malede svineskorpe til en stor lav skål. Pisk let ægene i en anden lav skål.
  • Salt og peber generøst hver svinekød. Dyp koteletterne en ad gangen i ægget, så overskydende drypper af, bagefter svinekød i de jordede svinekornsskaller, klapperne skal males helt.
  • Opvarm kokosnøddeolien i en stor, tung, non-stick stegepande over medium-høj varme. Tilsæt svinekødet i et lag, og steg, indtil det lige er kogt igennem, ca. 3 minutter pr. Side (kog ikke over). Overfør til papirhåndklæder for at dræne.
  • Del slaven mellem 2 middagsplader, top med koteletter, og server.

credits

OpskriftEric Lundy med tilladelse fra GFF Magazine

FotograferingErin Ng

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Din vurdering




cta-booklet

Ikke på vores mailingliste?
Tilmeld dig og få 3 lette, gourmet Keto-Mojo middagsopskrifter!

Hos Keto-Mojo tror vi på deling - deling af vigtige keto-samfundsnyheder, videnskab og undersøgelser, gode keto-opskrifter, produkter, vi elsker, og profiler af mennesker, der inspirerer os.

Deltag i vores samfund nu og få 3 eksklusive opskrifter, der ikke findes på vores hjemmeside.

Show Buttons
Hide Buttons
x