Glæderne ved at bide i en sprød, knasende salat, der er smurt i syrlig ranchdressing og kronet med chunky baconsmulder, er helt på bordet på keto-diæten! Endnu bedre, med denne opskrift får du en fantastisk hjemmelavet ranchdressing, som du kan bruge til andre salater eller som dip til grøntsager eller keto-kyllingestrimler. Plus, tilføjelser eller ændringer til dressingen er nemme her; tilføje ting som blåskimmelost, avocado, hårdkogte æg eller stegt kylling for at gøre det til en Cobb-salat, genberegn makroer efter behov.
Keto BLT kilesalat med hjemmelavet ranchdressing
Ingredienser liste
- 4 Spsk halv og halv
- 3 Spsk mayonnaise
- 3 Spsk creme fraiche
- 3 tsk hakket frisk purløg, delt
- 3/4 tsk tørret persille
- 3/4 tsk løg pulver
- 1/2 tsk hvidløgs pulver
- 1/2 tsk havsalt
- 1/4 tsk friskmalet peber
- 1 hoved icebergsalat, udkernet og skåret i 4 skiver
- 4 skiver bacon, kogt
- 12 vindruetomater, halveret
Instruktioner
- I en mellemstor skål kombineres halvdelen og halvdelen, mayonnaise, creme fraiche, en tredjedel af den friske purløg, tørret persille, løgpulver, hvidløgspulver, havsalt og peber. Pisk for at kombinere.
- Fordel isbjergskilerne mellem 4 plader. Dryp hver med en fjerdedel af dressingen.
- Smuldr 1 skive kogt bacon over hver skive. Pynt hver med tomathalvdelene og de resterende purløg. Tjene.
Fremhævede opskrifter
Tilmeld dig vores ugentlige nyhedsbreve og modtag vores e-bog med ketoopskrifter.
Fra nye forskningsresultater og artikler til fremragende keto-opskrifter, vi leverer de bedste keto-nyheder og -opskrifter direkte til dig!