Uddrag fra Keto drinks af Faith Gorsky og Lara Clevenger. Copyright © 2020 af Simon & Schuster, Inc. Fotografier af James Stefiuk. Brugt med tilladelse fra udgiveren, Adams Media, et aftryk af Simon & Schuster. Alle rettigheder forbeholdes.Også kaldet en Golden Milk Latte, eller bare Golden Milk, er denne keto-drik koffeinfri og beroligende. Gurkemeje er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber, og den sorte peber i denne drik hjælper din krop med at optage gurkemejen.
Ingredienser liste
- 1 kop simrende almindelig usødet mandelmælk
- 1 Spsk usaltet smør
- 1/2 Spsk MCT olie
- 1/2 tsk vanille ekstrakt
- 1/2 tsk jorden gurkemeje
- 1/4 tsk stødt kanel
- 1/4 tsk stødt ingefær
- 1/4 tsk jordet sort peber
- 7 dråber flydende stevia
Nogle nye undersøgelser tyder på, at erythritol kan øge risikoen for blodpropper, men flere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte denne potentielle sammenhæng. Uanset om du beslutter dig for at bruge erythritol eller ej, så husk, at alle sødestoffer skal indtages med måde, og din keto-diæt bør primært fokusere på nærende helfødevarer. Få flere oplysninger: Erythritol udforsket: Afvejning af fordele og ulemper.
Instruktioner
- Kom alle ingredienser i en blender og kør til en jævn masse.
Keto-Mojo er deltager i nogle affiliate programmer, og nogle af ovenstående links vil generere en lille kommission, hvis du foretager et køb via et produktlink på vores side. Dette er uden omkostninger for dig, og alle indtægter går direkte til nonprofit Ketogenic Foundation [501(c)3] for at hjælpe med deres missionsfinansiering af uddannelse og forskning i den ketogene kost og livsstil. Keto-Mojo tjener på ingen måde ud af disse links.
åh, nu er det meget godt. jeg brugte kokosmælk, fordi det er det, jeg har. meget meget god
God opskrift
Dette er den perfekte opskrift til at ændre SPOTD'en (Saddest Part Of The Day – for mig er det kl. 1, når det sidste af kaffekanden er tømt) til HAH (Happy Afternoon Hum)! Jeg bruger kokosmælk i stedet for mandelmælk. Holder ketonerne flydende!