Dette nemme bøfmåltid er frisk, lyst og tilfredsstillende med ristede tomater og smøragtig, hvidløgskysset spinat. Her tilberedes bøf medium-rare. Hvis du foretrækker din bøf tilberedt til medium eller medium-godt, tilsæt henholdsvis 2 eller 4 minutter mere til stegetiden.
Stekt bøf & kirsebærtomater med smøragtig hvidløgsspinat
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 400°F (204°C).
- Krydr bøffen generøst med salt og peber og lad den trække.
- Lun en stor ovnfast sauterpande i ovnen i 10 minutter.
- Tag forsigtigt gryden ud af ovnen, stil den over medium-høj varme, og tilsæt olivenolien, mens du hvirvler rundt for at dække bunden.
- Tilsæt bøffen og svits hver side i 2 minutter.
- Tilsæt tomaterne (stå tilbage, når de syder), og overfør derefter gryden til ovnen og steg i 5 minutter.
- Overfør bøffen til et skærebræt.
- Flyt gryden med tomater til komfuret over medium varme.
- Tilsæt hvidløg og kog under forsigtigt omrøring, indtil det dufter, cirka 2 minutter.
- Tilsæt smørret, persillen og en generøs knivspids salt og rør rundt for at smelte og kombinere, og skrab de brunede stykker af bunden af gryden.
- Tilsæt spinaten, rør rundt for at dække, og del derefter spinat, tomater og smørsauce mellem to middagstallerkener.
- Skær bøffen i skiver, del mellem tallerkenerne, smag til med salt og server.
Medvirkende
OpskriftEric Lundy med tilladelse fra GFF Magazine
FotograferingErin Ng
1 anmeldelse
SKRIVE EN ANMELDELSE
Fremhævede opskrifter
Tilmeld dig vores ugentlige nyhedsbreve og modtag vores e-bog med ketoopskrifter.
Fra nye forskningsresultater og artikler til fremragende keto-opskrifter, vi leverer de bedste keto-nyheder og -opskrifter direkte til dig!
Har ikke lavet dette endnu, men det ser fantastisk ud