Tykskåret tun og kulhydratnudler bliver fuldstændig forførende, når de er sammen med en duftende, krydderi-kysset jordnøddesmørssauce i denne store showstopper med en stegepande, der kommer sammen på under 30 minutter. Hvis du ikke har en stor stegepande, svits tunen i partier for ikke at overfylde dem under tilberedningen. Vil du have det spicier? Tilføj mere Sriracha!
Serves 4One Serving: 6 oz tuna + 1/4 package noodles
For at fjerne ingredienser, du måske allerede har i dit spisekammer, skal du klikke på Rediger indkøbsliste.
Instruktioner
Dup tunbøfferne tørre med et køkkenrulle; sættes til side på en tallerken. Fordel sesamfrøene på en anden tallerken i et tyndt lag.
I en lille skål piskes en tredjedel af tamari, en tredjedel af sesamolien og al peber sammen. Dryp blandingen ud over tunbøfferne, og vend dem forsigtigt rundt til pels. Dyp forsigtigt bøfferne, herunder siderne, i sesamfrøene, tryk forsigtigt for at sikre, at de klæber og dækker helt.
I en lille skål kombineres den resterende tamari og sesamolie med riseddike, jordnøddesmør, hvidløg, ingefær og Sriracha. Pisk til glat.
I en stor nonstick- eller støbejernspande opvarmes avocado-olien ved middelhøj varme, indtil den skinner. Tilsæt tunbøffer, og svits i hver side, indtil de hvide frø bliver gyldne, 1 til 1 1/2 minut på hver side. Ved hjælp af tænger skal du forsigtigt holde bøfferne oprejst og stege kortsiderne, cirka 20 sekunder pr. Side. Overførsel til et skærebræt; lad hvile.
Brug den samme stegepande over medium-lav varme, tilsæt de afdryppede nudler og sauce. Kast for at kombinere.
Fordel nudlerne mellem tallerkener. Drys med det grønne løg. Skær tunbøfferne i en halv tommer tykke skiver med en skarp kokskniv. Læg skiverne over nudlerne og server.
Keto-Mojo er deltager i nogle tilknyttede programmer, og nogle af ovenstående links genererer en mindre provision, hvis du foretager et køb gennem et produktlink på vores websted. Dette er uden omkostninger for dig, og alt provenuet går direkte til den nonprofit Ketogenic Foundation [501 (c) 3] for at hjælpe med deres missionsfinansiering af uddannelse og forskning i ketogen diæt og livsstil. Keto-Mojo tjener ikke på nogen måde på disse links.
I made this for dinner last night, and it was great! Quick to prepare, great flavor, and a change from the usual salmon or tilapia. It’s also a very attractive dish, so its going on my list of keto recipes I can serve to non-keto company.
Dette er blevet en af vores "go-to" opskrifter! Så lækker og så hurtig og nem at lave. Jeg bruger nogle gange nudler i shiritake-spaghetti-stil, da de er nemmere at finde.
Ikke på vores mailingliste? Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!
Hos Keto-Mojo tror vi på deling - deling af vigtige keto-samfundsnyheder, videnskab og undersøgelser, gode keto-opskrifter, produkter, vi elsker, og profiler af mennesker, der inspirerer os.
Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
De oplysninger, vi leverer på Keto-Mojo.com, er ikke beregnet til at erstatte konsultation med en kvalificeret læge. Ved at interagere med dette websted accepterer du vores ansvarsfraskrivelse. Læs mere
Keto-Mojo.com bruger cookies for at sikre, at du får den bedst mulige oplevelse. Ved at fortsætte uden at ændre dine indstillinger accepterer du brugen af cookies. Læs mere
Politik om beskyttelse af personlige oplysninger og cookies
Privatlivsoversigt
Denne webside bruger cookies til at forbedre din oplevelse, mens du navigerer gennem hjemmesiden. Ud af disse cookies gemmes de cookies, der er kategoriseret som nødvendige, i din browser, da de er afgørende for, at webstedets grundlæggende funktioner fungerer. Vi bruger også tredjepartscookies, der hjælper os med at analysere og forstå, hvordan du bruger dette websted. Disse cookies gemmes kun i din browser med dit samtykke. Du har også mulighed for at fravælge disse cookies. Men fravalg af nogle af disse cookies kan have en indvirkning på din browseroplevelse.
Nødvendige cookies er absolut nødvendige for, at webstedet fungerer korrekt. Denne kategori inkluderer kun cookies, der sikrer grundlæggende funktioner og sikkerhedsfunktioner på hjemmesiden. Disse cookies gemmer ingen personlige oplysninger.
Alle cookies, der muligvis ikke er særligt nødvendige for, at hjemmesiden fungerer, og som bruges specifikt til at indsamle brugerens personlige data via analyser, annoncer, andet indlejret indhold, kaldes ikke-nødvendige cookies. Det er obligatorisk at indhente brugernes samtykke inden du kører disse cookies på dit websted.
Analytiske cookies bruges til at forstå, hvordan besøgende interagerer med hjemmesiden. Disse cookies hjælper med at give oplysninger om metrics antallet af besøgende, afvisningsprocent, trafikkilde osv.
Annoncecookies bruges til at give besøgende relevante annoncer og marketingkampagner. Disse cookies sporer besøgende på tværs af websteder og indsamler oplysninger for at levere tilpassede annoncer.
Præference cookies bruges til at gemme brugerpræferencer for at levere indhold, der er tilpasset og bekvemt for brugerne, såsom webstedets sprog eller den besøgende.
Ydelsescookies bruges til at forstå og analysere nøglepræstationsindekserne på webstedet, som hjælper med at levere en bedre brugeroplevelse for de besøgende.
Funktionelle cookies hjælper med at udføre bestemte funktioner som deling af webstedets indhold på sociale medieplatforme, indsamling af feedback og andre tredjepartsfunktioner.
I made this for dinner last night, and it was great! Quick to prepare, great flavor, and a change from the usual salmon or tilapia. It’s also a very attractive dish, so its going on my list of keto recipes I can serve to non-keto company.
We couldn’t agree with you more! It’s such a sexy and tasty dish.
Dette er blevet en af vores "go-to" opskrifter! Så lækker og så hurtig og nem at lave. Jeg bruger nogle gange nudler i shiritake-spaghetti-stil, da de er nemmere at finde.