Keto bøf med svampe-rødvinsauce og cremet spinat

En fantastisk svitning resulterer i en smagfuld bøf og resterende brune stykker i gryden, der hjælper med at lave en lækker sauce. Serveret med cremet spinat er det en drømmemiddag i et snuptag. For den bedste smag skal du salte kødet mindst 40 minutter før tilberedning. Alternativt kan du salte bøffen på forhånd og opbevare den tildækket i køleskabet natten over, og derefter bringe den til stuetemperatur 40 minutter før tilberedning.
Serverer 2 En portion: 1/2 af en opskrift på 2 portioner

Ingredienser liste

  • 8 oz 1 til 1½ tomme tyk udbenet bøf såsom fladjern, rib-eye, mørbrad eller strimler
  • kosher salt
  • friskmalet peber
  • 4 tsk olivenolie, delt
  • 3 Spsk (1½ oz) usaltet smør, delt
  • 2 Spsk finthakket skalotteløg, delt
  • kopper (3 oz) tynde skiver knap eller cremini svampe
  • 1/4 kop (2 oz) tør rødvin
  • 1/2 kop (4 oz) oksebouillon, usaltet og delt
  • 3 Spsk (1½ oz) flødeost, skåret i stykker
  • 3 Spsk tunge fløde
  • 4 oz baby spinat
  • 1/8 tsk Jordnøddermus
  • knivspids cayennepeber
+ Tilføj opskrift til indkøbsliste

Instruktioner

  • Dup bøffen tør med køkkenrulle. Krydr bøffen rigeligt med salt, og lad den derefter hvile ved stuetemperatur i 40 minutter eller op til 2 timer.
  • Opvarm en medium stegepande i rustfrit stål eller støbejern over høj varme, indtil den er meget varm. Dup bøfferne tørre med køkkenrulle igen, og krydr derefter bøfferne med peber. 
  • Tilsæt halvdelen af ​​olivenolien på panden, tilsæt derefter bøffen og svits indtil den er pænt brunet i bunden, tjek efter 1 minut og svits i op til 3 minutter. Gentag på den anden side, og fortsæt derefter med at tilberede bøffen, vend med en tang hvert 1. minut, indtil den indre temperatur har nået 110°F (43°C) for sjældne, 120°F (49°C) for medium-sjælden eller 130°F (54°C) for medium (bøffen fortsætter med at stege lidt, når den er fjernet), 6 til 10 minutter afhængig af tykkelsen. Tag bøffen ud af stegepanden, telt løst med folie, og lad den hvile i 10 minutter. 
  • I mellemtiden laver du svamperødvinssaucen: Brug den samme stegepande sat over medium-høj varme, tilsæt en tredjedel af smørret, halvdelen af ​​skalotteløget og alle svampene og kog under omrøring af og til, indtil svampene er sluppet. deres væske og skalotteløg brunes, 4 til 5 minutter. Tilsæt rødvinen, og hold den i kog, rør ofte, indtil den er reduceret og sirupsagtig, 2 til 3 minutter. Tilsæt halvdelen af ​​bouillonen og bring det i kog under jævnlig omrøring, indtil det er reduceret med cirka en tredjedel. Tag gryden af ​​varmen og pisk halvdelen af ​​det resterende smør i. Smag saucen til med salt og peber efter smag. 
  • Lav den cremede spinat: Smelt det resterende smør og olivenolie i en ren stegepande ved middel varme. Tilsæt de resterende skalotteløg og et nip salt. Kog indtil skalotteløgene er bløde, cirka 3 minutter. Rør flødeost, tung fløde og resterende bouillon i; kog under omrøring, indtil flødeosten er smeltet og glat. Rør spinaten i; tilsæt muskatnød og cayennepeber og lad det simre ved middel varme under omrøring, indtil spinaten visner og blandingen tykner, 3 til 4 minutter. Tag af varmen og smag til med salt og peber.
  • Skær bøffen i skiver, del den mellem middagstallerkener, top bøffen med saucen og server med cremet spinat ved siden af.

Medvirkende

OpskriftErik Lundy

FotograferingErin Ng

2 anmeldelser

  1. 5 stjerner
    Jeg har lige lavet den cremede spinat alene, og den var fantastisk, nem og noget unik. Muskatnød og cayennenød var en rigtig fin touch.

  2. 5 stjerner
    Det her var så lækkert! Jeg fulgte opskriften til en tee, og den var perfekt.

5 fra 2 stemme

SKRIVE EN ANMELDELSE

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Din bedømmelse




Fremhævede opskrifter

cta-hæfte

Få vores GRATIS e-bog med keto-opskrifter og e-mail-nyhedsbrev!

Vi skaber virkelig fremragende keto-opskrifter, tester dem for at sikre, at de fungerer i dit køkken, og leverer dem direkte til dig!

X