Keto-Mojo-logo
MyMojoHealth MyMojoHealth om Fællesskab Min butikskonto
Butik

Ny på Keto

  • Hvad er Keto?
  • Fordele ved keto-livsstil
  • Sådan læser du etiketter
  • 7 trin til Keto-succes
  • Keto-quiz
Sådan håndterer du madtrang, når du går over til en keto-diæt

Levende Keto

  • Ketose
  • Hvad kan jeg spise?
  • Makroer og kalorietælling
  • Bivirkninger
  • Taler med din læge
Hvad er de bedste sukkererstatninger til en ketogen diæt med lavt kulhydratindhold?

Test af keto

  • Bio-individualitet
  • Glukoseniveauer
  • Sådan testes
  • Ketonniveauer
  • Spor din fremskridt
Test for ketose: forskellen mellem blod, åndedræt og urin

Fastende

  • autophagy
  • Intermitterende fastgørelse
  • Faste & Keto
Tips til at bryde en faste

Keto sundhed
Fordele

  • Atletisk præstation
  • Kræft
  • Diabetes
  • Epilepsi
  • GLP-1'er
  • Heart Health
  • Mænds helbred
  • Mental sundhed
  • Neurologisk
  • Vægttab
  • Kvinders sundhed

Help Center

  • Kontakt os
  • Få hjælp
  • Registrer din enhed

Flere resultater...

Artikel
Opskrifter
Video
LowCarbUSA højttaler
Events

Helse
Professionelle

  • Keto guider
  • Patientressourcer
  • Praktiserende værktøjer
  • Keto-forskning
Keto-Mojo-logo
Butik

 

Grillede artiskokker med hjemmelavet aioli

Udskriv opskrift
Du kan dampe artiskokkerne op til en dag frem og opbevare dem tildækket i køleskabet. Ekstra aioli (som om) holder sig tildækket i køleskabet i 4 dage. Du kan også bruge en god butik købt aioli, som Primal Kitchen Hvidløg Aioli Mayo 
Kollektioner
sommerappetitvækkertilbehørfalderforårmælkefriglutenfrivegetarvinterFranskFjerde af juliKosheringen kokartiskokaioli
Serverer 2 En portion: 1 artiskok
KEJSERLIG | METRISK

Ingredienser liste

TIL ARTISKOKKEN
  • 2 store artiskokker, stilke trimmet
  • havsalt og friskkværnet peber
  • 1 citron
  • 3 Spsk ekstra jomfru olivenolie, delt
  • 1/2 kop hjemmelavet Aioli (se opskrift nedenfor)
TIL DEN HJEMMELAGEDE AIOLI
  • havsalt og friskkværnet peber
  • skal og saft af 1/2 citron
  • 2 æg, stuetemperatur
  • 1 hvidløgsfed, knust
  • 1 tsk Dijon sennep
  • 1/4 kop avocadoolie, stuetemperatur
  • 1/2 kop ekstra jomfru olivenolie, stuetemperatur
KEJSERLIG - METRISK

Ernæringsmæssige oplysninger

Makroer per portion

  • 601 Kalorier
  • 57 g Fedt
  • 8 g Protein
  • 21 g Samlede kulhydrater
  • 17 g Fiber
  • 4 g Net kulhydrater

Sørg for, at du tester for din individuelle fødevarefølsomhed og bio-individualitet.

Bio-individualitet

Instruktioner

TIL ARTISKOKKEN

  • Skær 1-tommer af toppen af ​​artiskokken. Fjern og kassér de små blade omkring hver bund/stilk og klip de tornede bladspidser af
  • I en stor gryde bringes 2 tommer vand i kog. Tilsæt 1 spsk salt. 
  • Halver citronen. Sæt den ene halvdel til side, og pres derefter saften fra den anden halvdel ud i det kogende vand. Tilsæt artiskokkerne, læg låg på, og lad dampe, indtil artiskokbunden let kan trænge igennem med spidsen af ​​en skrællekniv, 25 til 35 minutter, afhængig af størrelsen. Dræn artiskokkerne.
  • Afslut artiskokkerne ved at skære dem i to på langs, og brug derefter spidsen af ​​en lille ske til at øse choken og nogle af de bløde inderblade ud fra omkring hvert hjerte. Pensl artiskokkerne med olivenolie og krydr rigeligt med salt og peber.
  • Forvarm en grill eller grillpande til medium-høj varme. Placer artiskokkerne på den varme grill, med skæresiden nedad, indtil de er let forkullede, 6 til 8 minutter, og drej dem 45 grader omkring halvvejs. Vend og grill i 2 minutter på den anden side, lige til at varme igennem.
  • Anret artiskokkerne på et fad og smag rigeligt til med salt og peber og server med aioli ved siden af ​​og pynt med citronbåde.
  • Forbered en grill eller grillpande til høj varme. Overfør artiskokkerne til grillen med den flade side opad og steg uden låg, indtil de er brune og let forkullede på den ene side (ca. 5 minutter). Vend og fortsæt med at lave mad, indtil der vises grillmærker, cirka 4 til 6 minutter mere. Fjern artiskokkerne fra grillen, dryp med den resterende 1 spsk olivenolie, og smag til med mere salt og peber. 

TIL DEN HJEMMELAGEDE AIOLI

  • I en mellemstor skål kombineres citronskal og -saft, 1 af æggene, kun blommen fra det resterende æg og hvidløg, sennep og 1/2 tsk salt. Pisk indtil grundigt kombineret. 
  • Pisk konstant i hånden eller med en stavblender, tilsæt gradvis avocadoolien et par dråber ad gangen, så blandingen er uigennemsigtig, og al olien kommer i blandingen, mens du går. Når blandingen begynder at tykne, tilsæt den resterende avocadoolie i en lille stråle i stedet for dråbe for dråbe. Når du har tilføjet al avocadoolien, fortsæt med at piske og hæld olivenolien i for at opnå en rig og tyk aioli. Smag til med salt og peber efter smag. 

Medvirkende

Opskrift Eric Lundy

Fotografi Erin Ng

1 anmeldelse

  1. Sophia siger:
    4 år siden

    5 stjerner
    Jeg bor i Napa Valley, og disse er lige så gode som Rutherford Grills artiskokker!

    Svar
5 fra 1 stemme

SKRIVE EN ANMELDELSE Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

Din bedømmelse




Køb nu

Fremhævede opskrifter

In Mad

Prosciutto-indpakket, Ricotta-fyldte Artiskokhjerter

5 1 anmeldelse
Simpel salami spyd opskrift
In Opskrifter

Simple salamispyd

3.67 6 anmeldelser
Keto Vegan Rainbow Summer Roll Opskrift
In Opskrifter

Veganske Keto Rainbow sommerruller med jordnøddesauce

Keto hummus opskrift
In Opskrifter

4:1 Keto Hummus

5 2 anmeldelser
Pizza Shop hvidløgsknuder opskrift
In Opskrifter

Pizza Shop Hvidløgsknuder

4.75 4 anmeldelser
Opskrift på ristet rød peber dip
In Opskrifter

Cremet ristet rød peber dip

Keto Jalapeno Poppers
In Opskrifter

Keto Jalapeño Poppers

5 6 anmeldelser
Keto artiskok dip opskrift
In Opskrifter

Keto Artiskok Dip

5 3 anmeldelser
Lemon Ranch dressing opskrift
In Opskrifter

Keto Lemon-Ranch Dip

4.50 2 anmeldelser
Keto-bagte urtevinger og Ranch-dip opskrift
In Opskrifter

Herby Keto Kyllingevinger med Lemon-Ranch Dip

5 6 anmeldelser
Opskrift på keto sprød blomkål og skinkekroketter
In Opskrifter

Keto sprøde blomkål & skinkekroketter med røget paprikacreme

Keto Marokkanske Lammefrikadeller opskrift
In Opskrifter

Keto marokkanske lammefrikadeller med yoghurt-urtedip

5 3 anmeldelser
Low-Carb Loaded "Fauxtato" skind opskrift
In Opskrifter

Low-Carb Loaded "Fauxtato" skind

5 1 anmeldelse
Keto 7-lags dip opskrift
In Opskrifter

Keto mexicansk 6-lags dip med endives

5 1 anmeldelse
Keto Cheddar-Spinat Soufflé Opskrift
In Opskrifter

Keto Cheddar-Spinat Soufflés

5 3 anmeldelser
In Fremhævet

Flæskesværpizza

4.89 9 anmeldelser
In Mad

Svidt Carpaccio

5 1 anmeldelse
Keto Shrimp Pad Thai
In Opskrifter

Keto Shrimp Pad Thai

4.75 8 anmeldelser
Sommer Squash & Zucchini Gratin Opskrift
In Opskrifter

Keto Summer Squash og Zucchini Gratin

4.72 14 anmeldelser
Keto ostet Daikon Kartoffel Gratin Opskrift
In Opskrifter

Keto osteagtig Daikon "Kartoffelgratin"

4.74 30 anmeldelser
Keto Jumbalaya opskrift
In Opskrifter

Keto Jambalaya

4.82 22 anmeldelser
Opskrift på mandelkage
In Opskrifter

Keto mandelkage

4.71 17 anmeldelser
Keto blomkålsurtegrydeopskrift
In Fremhævet

Keto Blomkålsurtegryde (Savory Kugel)

4.50 2 anmeldelser
Keto tomatsuppe grillet ost opskrift
In Opskrifter

Keto cremet tomat-basilikumsuppe med "grillet ost" kiks

5 9 anmeldelser
Keto Chokolade Hasselnødde Spread Opskrift
In Opskrifter

Keto Chokolade Hasselnødde Spread

5 3 anmeldelser
Keto Beef Burrito Bowl Opskrift
In Opskrifter

Keto Beef Burrito skål

5 6 anmeldelser
Keto Steak Kebab
In Fremhævet

Keto Steak Kebab

5 2 anmeldelser
Keto grillet zucchini salat opskrift
In Fremhævet

Keto grillet zucchini salat med feta og mynte

5 5 anmeldelser
BBQ Chicken med Keto BBQ Sauce opskrift
In Opskrifter

Grillet kylling med Keto-grillsauce

5 3 anmeldelser
Keto Mint Chokolade Is Opskrift
In Opskrifter

Keto Mint Chip is

4.34 9 anmeldelser
Opskrift på keto pasta med pesto, rejer og svampe
In Opskrifter

Keto "Pasta" med pesto, rejer og svampe

5 2 anmeldelser
Bananbrød opskrift
In Opskrifter

Keto bananbrød

5 8 anmeldelser
Keto cremet chipotle kylling opskrift
In Opskrifter

Cremet Keto Chipotle Kylling med Spinat og Lime-Cilantro "Ris"

5 9 anmeldelser
Keto hakkebøf Keema opskrift
In Opskrifter

Keto hakkebøf Keema

4.96 24 anmeldelser
Thai Time Crunch Salat Opskrift
In Opskrifter

Thai Time Crunch salat

4.54 13 anmeldelser
Fyldt fødselsdagskage overraskelsesopskrift
In Opskrifter

Fyldt fødselsdagskage overraskelse 

4 3 anmeldelser
Keto asiatiske svinefrikadeller med Miso Aioli opskrift
In Opskrifter

Keto asiatiske svinekødboller med Miso Aioli

4.25 4 anmeldelser
Keto Ramon med Shirataki Nudler Opskrift
In Opskrifter

Keto Ramen med Shirataki Nudler

5 5 anmeldelser
Keto Instant Pot svinemørbrad opskrift
In Opskrifter

Keto Instant Pot svinemørbrad med asiatiske svampe

5 3 anmeldelser
Instant Pot BBQ Pork Ribs Opskrift
In Opskrifter

Instant Pot Keto Barbecue Svineribben

5 6 anmeldelser
Opskrift på keto-frøede kiks
In Opskrifter

Keto-frøede kiks og gedeost

4.80 5 anmeldelser
Opskrift på karry kyllingesalat
In Opskrifter

Keto karry kyllingesalat

4.84 6 anmeldelser
Opskrift på Keto-ristet aubergine og rød peber
In Opskrifter

Keto ristet aubergine, rød peber og avocado salat

5 1 anmeldelse
Opskrift på ristede aspargessuppe
In Opskrifter

Cremet ristet aspargessuppe

5 4 anmeldelser
Keto Ceviche med Avocado Opskrift
In Opskrifter

Keto Ceviche med avocado, tomatillo og oliven

Keto-Mojo opskrift e-bog

Tilmeld dig vores ugentlige nyhedsbreve og modtag vores e-bog med ketoopskrifter.

Vi leverer de bedste keto-nyheder og opskrifter direkte til dig!

Dit privatliv er vores prioritet.

Vi følger amerikanske og GDPR-cookiestandarder for at give dig en sikker onlineoplevelse. Accepter venligst cookies for at se tilmeldingsformularen til nyhedsbrevet. Få mere at vide i vores privatlivspolitik.

ACCEPTER COOKIES FOR TILMELDING

Sidefodsnavigation

  • Keto + Atleter
  • Keto + Diabetes
  • Keto + Hjertesundhed
  • Keto + Mental sundhed
  • Keto + Neurologisk
  • Keto + PCOS
  • Keto + Vægttab

  • Kontakt os
  • Help Center
  • Sådan gør du videoer
  • MyMojoHealth logger på eller
  • Registrer dit måler
  • Forsendelsespolitik
  • Garanti og returnering

  • Bliv en del af fællesskabet
  • Glukose- og ketonmålere
  • HSA/FSA berettiget
  • Målertilbehør
  • Rabat på militærtjeneste
  • MyMojoMarket
  • Engrosbutik

  • Om os
  • Mærkesæt
  • Jobs
  • Keto-begivenheder
  • Nyheder & Presse

  • Affiliates
  • Udviklersæt
  • Virksomhedspartnerskaber
  • Ketogen Foundation
  • Forskning
  • Engros
BBB-akkrediteret virksomhed
Find os på LinkedIn Find os på Facebook Find os på Instagram Find os på YouTube Find os på Pinterest Find os på X Find os på TikTok Find os på Reddit

Spørgsmål? support@keto-mojo.com

Keto-Mojo er ikke en sundhedsudbyder. Oplysningerne er kun til orientering og er ikke beregnet til at erstatte lægefaglig rådgivning, diagnose eller behandling.

Keto-Mojo blodsukker- og ketonmålingssystem — GK+ (USA, Canada) og GKI (Europa, Storbritannien, udvalgte internationale markeder) — er FDA-godkendt i USA, licenseret af Health Canada i Canada og CE-mærket i EU og Storbritannien til brug for personer med diabetes derhjemme og af sundhedspersonale i kliniske omgivelser for at overvåge effektiviteten af ​​diabetesbehandling. Det er ikke beregnet til diagnosticering eller screening af diabetes eller andre tilstande. Systemet kan også bruges af personer uden diabetes som en del af en generel velværerutine til at overvåge glukose- og ketonniveauer relateret til kost- eller livsstilspraksis, såsom en ketogen eller lavkulhydratdiæt.

Keto-Mojo tilbyder andre produkter og tjenester, der understøtter generel sundhed og velvære, og kan introducere yderligere produkter og tjenester over tid. Medmindre andet udtrykkeligt er angivet, er disse ikke medicinsk udstyr og er ikke blevet godkendt eller godkendt som medicinsk udstyr. Hvert produkt stilles til rådighed i overensstemmelse med de gældende krav i de jurisdiktioner, hvor det sælges, og er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede, forebygge eller overvåge nogen sygdom eller medicinsk tilstand.

  • Tilgængelighedserklæring
  • Ansvarsfraskrivelse
  • Privatlivsvalg
  • Privatlivspolitik
  • Sikkerhed
  • Sitemap
  • Servicevilkår

© 2026 Keto-Mojo. Alle rettigheder forbeholdes.

Keto-Mojo
Hvad er din Mojo?
X

Bedøm denne opskrift

Din stemme:




En vurdering er påkrævet
Et navn er påkrævet
En e-mail er påkrævet

Opskriftsbedømmelser uden kommentar

Noget gik galt. Prøv igen.