For at fjerne ingredienser, du måske allerede har i dit spisekammer, skal du klikke på Rediger indkøbsliste.
Instruktioner
Forvarm ovnen til 350ºF (225ºC). Opvarm olivenolien i en 10-tommer nonstick-gryde over medium varme. Tilsæt pølsen og kog indtil den er brunet, del den op i små bidder, mens den koger, 3 til 4 minutter. Tilsæt de grønne og røde peberfrugter og løg- og hvidløgspulveret. Kog, omrør ofte, indtil grøntsagerne er bløde, 4 til 5 minutter. Tilsæt grønkålen og kog under omrøring af og til, indtil den visner og blødgør, cirka 3 minutter. Fjern fra varmen.
Pisk i mellemtiden æg, fløde, salt og peber sammen i en skål. Rør osten i.
Tilsæt æggeblandingen til gryden med grøntsager, og rør derefter kort med en træske for forsigtigt at blande alt sammen og fordele det jævnt i gryden. Lad frittataen stivne over varmen uden at røre ved den i 3 til 4 minutter, overfør den derefter til ovnen og bag den, indtil den puster op og er stivnet, når du svinger den, cirka 15 minutter. For nemmest at fjerne fra panden, lad frittataen sidde i et par minutter, så kanterne trækkes væk fra siderne af panden. Tjene.
Fantastisk og lækkert. Jeg brugte min jerngryde til at forberede og bage dette, og det var fantastisk. Sidder næsten ikke fast, og jeg vendte det hele lige ud. Jeg hælder smør i først for at tilføje lidt fedt før jeg steger. Smagen er fænomenal.
Tilmeld dig vores ugentlige nyhedsbreve og modtag vores e-bog med ketoopskrifter.
Fra nye forskningsresultater og artikler til fremragende keto-opskrifter, vi leverer de bedste keto-nyheder og -opskrifter direkte til dig!
Dit privatliv er vores prioritet.
Vi følger amerikanske og GDPR-cookiestandarder for at give dig en sikker online oplevelse. Accepter venligst cookies for at se tilmeldingsformularen til nyhedsbrevet. Lær mere i vores Privatlivspolitik.
De oplysninger, vi giver på Keto-Mojo.com, er ikke beregnet til at erstatte konsultation med en kvalificeret læge. Ved at interagere med denne side accepterer du vores ansvarsfraskrivelse. Læs mere
Keto-Mojo.com bruger cookies for at sikre, at du får den bedst mulige oplevelse. Ved at fortsætte uden at ændre dine indstillinger, accepterer du brugen af cookies. Læs mere
Dette websted bruger cookies til at forbedre din oplevelse, mens du navigerer gennem webstedet. Ud af disse cookies gemmes de cookies, der er kategoriseret efter behov, i din browser, da de er essentielle for udførelsen af grundlæggende funktioner på webstedet. Vi bruger også tredjepartscookies, der hjælper os med at analysere og forstå, hvordan du bruger dette websted. Disse cookies gemmes kun i din browser med dit samtykke. Du har også muligheden for at fravælge disse cookies. Men at fravælge nogle af disse cookies kan have en indvirkning på din browseroplevelse.
Nødvendige cookies er helt afgørende for, at hjemmesiden fungerer korrekt. Denne kategori omfatter kun cookies, der sikrer grundlæggende funktionaliteter og sikkerhedsfunktioner på hjemmesiden. Disse cookies gemmer ikke personlige oplysninger.
Eventuelle cookies, der muligvis ikke er særligt nødvendige for, at hjemmesiden skal fungere og bruges specifikt til at indsamle brugerens personlige data via analyser, annoncer og andet indlejret indhold, betegnes som ikke-nødvendige cookies. Det er obligatorisk at anskaffe brugernes samtykke, før du kører disse cookies på din hjemmeside.
Analytiske cookies bruges til at forstå, hvordan besøgende interagerer med webstedet. Disse cookies hjælper med at give information om målinger af antallet af besøgende, afvisningsprocent, trafikskilde osv.
Annonce-cookies bruges til at give besøgende relevante annoncer og marketingkampagner. Disse cookies sporer besøgende på tværs af websteder og indsamler information for at levere tilpassede annoncer.
Præferencecookies bruges til at gemme brugerpræferencer for at levere indhold, der er tilpasset og bekvemt for brugerne, såsom sproget på webstedet eller den besøgendes placering.
Performance-cookies bruges til at forstå og analysere de vigtigste præstationsindekser på webstedet, hvilket hjælper med at levere en bedre brugeroplevelse for de besøgende.
Funktionelle cookies hjælper med at udføre bestemte funktioner som deling af webstedets indhold på sociale medieplatforme, indsamling af feedback og andre tredjepartsfunktioner.
Fantastisk og lækkert. Jeg brugte min jerngryde til at forberede og bage dette, og det var fantastisk. Sidder næsten ikke fast, og jeg vendte det hele lige ud. Jeg hælder smør i først for at tilføje lidt fedt før jeg steger. Smagen er fænomenal.
Fantastisk opskrift! Bliver tilføjet min opskriftsbog.
Det gør os glade 🙂