MyMojoHealth MyMojoMacros MyMojoMarket
Keto-Mojo
Hjælp Min butikskonto BUTIK
  • Søg

    Flere resultater...

    Artikel
    Opskrifter
    Video
    LowCarbUSA højttaler
    Events
  • → START HER!
  • Keto grundlæggende
    • 7 trin til Keto-succes
    • Keto guider
    • Sundhedsmæssige fordele
    • Fastende
    • Ketose for begyndere
    • Makroer og kalorietælling
    • Bivirkninger
  • Grundlæggende test
    • Sådan gør du videoer
    • Keton/glukose test
    • MyMojoHealth
    • GKI lommeregner
    • infografik
    • Nøjagtighed
    • Udtalelser fra nogle af vores kunder
  • Mad
    • Keto & Low-Carb opskrifter
    • Ernæring
    • Se/opret dine madplaner
    • Makroberegner
    • Min indkøbsliste
    • Tilmeld dig vores nyhedsbrev om opskrifter!
  • Helse
    • Vægttab
    • Fitness
    • Diabetes
    • Epilepsi
    • Neurologisk
    • Kræft
    • Heart Health
    • Kvinders sundhed
    • Mænds helbred
  • Videoer
    • Mojo Academy
    • LowCarbUSA højttalerserie
    • How-to-videoer (USA)
    • How-To-videoer (Europa)
    • MyMojoHealth for brugere
    • MyMojoHealth for praktiserende læger
  • Blog
    • Blog artikler
    • I Nyheder
    • Produkt- og boganmeldelser
    • Succeshistorier
  • Behandlere
    • Platformløsninger
    • Praktiserende værktøjer
    • Patientressourcer
    • Jo større billede
    • Udtalelser fra nogle af vores kunder
    • Login
  • Forskning
Find os på Linkedin Find os på Facebook Find os på Instagram Find os på YouTube Find os på Pinterest Find os på Twitter Email os
  • Ressourcer
    • MyMojoHealth
    • Makro-lommeregner
    • Forskning / Studier
    • How-to-videoer (USA)
    • How-To-videoer (Europa)
  • Få support
    • Hjælp
    • Kontakt Os
    • Levering
    • Garanti og returnering
    • Registrer dit måler
  • BUTIK
    • Produkter- TJNE
    • Anmeldelser
    • Servicerabat
    • HSA + FSA berettiget
    • Min butikskonto
  • Om os
    • Team Keto-Mojo
    • Ketogen Foundation
    • Press Kit & Brand Assets
    • Arbejd med os
    • Kommende konferencer
  • Partnere
    • Academy
    • Affiliates
    • Udviklere
    • Program for storkøb
    • Fjernovervågning af patienten

© 2025 Keto-Mojo.Alle rettigheder forbeholdes.

  • Servicevilkår
  • Privatlivspolitik
  • Ansvarsfraskrivelse
  • MyMojoHelse
  • MyMojoMakroer
  • MyMojoMarked
  • Min butikskonto
  • Hjælp
  • → START HER!
  • Keto grundlæggende
  • Grundlæggende test
  • Mad
  • Helse
  • Videoer
  • Blog
  • Behandlere
  • Forskning

Flere resultater...

Artikel
Opskrifter
Video
LowCarbUSA højttaler
Events
→ START HER!
  • 7 trin til Keto-succes
  • Keto guider
  • Sundhedsmæssige fordele
  • Fastende
  • Ketose for begyndere
  • Makroer og kalorietælling
  • Bivirkninger
  • Sådan gør du videoer
  • Keton/glukose test
  • MyMojoHealth
  • GKI lommeregner
  • infografik
  • Nøjagtighed
  • Udtalelser fra nogle af vores kunder
  • Keto & Low-Carb opskrifter
  • Ernæring
  • Se/opret dine madplaner
  • Makroberegner
  • Min indkøbsliste
  • Tilmeld dig vores nyhedsbrev om opskrifter!
  • Vægttab
  • Fitness
  • Diabetes
  • Epilepsi
  • Neurologisk
  • Kræft
  • Heart Health
  • Kvinders sundhed
  • Mænds Sundhed
  • Mojo Academy
  • LowCarbUSA højttalerserie
  • How-to-videoer (USA)
  • How-To-videoer (Europa)
  • MyMojoHealth for brugere
  • MyMojoHealth for praktiserende læger
  • Blog artikler
  • I Nyheder
  • Produkt- og boganmeldelser
  • Succeshistorier
  • Platformløsninger
  • Praktiserende værktøjer
  • Patientressourcer
  • Jo større billede
  • Udtalelser fra nogle af vores kunder
  • Login
Forskning

 

Sprød-god Keto-stegt kylling

Udskriv opskrift
Juicy kylling får en sprød belægning af knuste flæskesvær og klassiske krydderier for at skabe stegt kylling, der er virkelig legendarisk. Lav den én gang, og den bliver en favorit. Den bedste del? Skorpen forbliver sprød, selv med afkøling, så rester er enestående. For den bedste kylling skal du overvåge olietemperaturen med et sliktermometer. Skiftvis skal du passe på olien omhyggeligt for at sikre, at skorpen ikke koger for hurtigt, steg kyllingen som beskrevet nedenfor, og bag derefter, indtil saften er klar, når du stikker spidsen af ​​en kniv ind i kyllingen helt ind til benet.
Kollektioner
middagfalderpicnichovedretglutenfribørnevenligeamerikanskkyllingFars dagfamiliesammenføringFjerde af juliSydkød
Serverer 4 En portion: 1 kyllingelår
KEJSERLIG | METRISK

Ingredienser liste

  • 16 oz udbenet, skind på kyllingelår
  • 2 tsk havsalt, delt, plus mere til krydderier
  • ½ tsk friskkværnet peber, plus mere til krydderier
  • 2 store æg
  • ¼ kop tunge fløde
  • 1¼ kop (2 oz) svinekød panko eller fint knust stegte flæskesvær
  • ¼ kop revet parmesanost
  • ¼ tsk cayennepeber
  • 2 tsk Old Bay krydderier
  • 1 tsk tørret oregano eller timian
  • svinefedt eller jordnøddeolie, til stegning
KEJSERLIG - METRISK

Ernæringsmæssige oplysninger

Makroer per portion

  • 385 Kalorier
  • 32 g Fedt
  • 22 g Protein
  • 2 g Samlede kulhydrater
  • .125g Fiber
  • 2 g Net kulhydrater

Sørg for, at du tester for din individuelle fødevarefølsomhed og bio-individualitet.

Bio-individualitet

Instruktioner

  • I en mellemstor skål, smid kyllingelårene med tre fjerdedele af saltet og al peber. Lad sidde i 30 minutter ved stuetemperatur.
  • Forvarm ovnen til 300ºF (149ºC). I en skål piskes æg og fløde sammen.
  • I en separat røreskål kombineres panko, parmesan, Old Bay og oregano med det resterende salt og et par kværn peber.
  • Opvarm 1-1/2 tommer olie til en tung 10-tommer stegepande over medium-høj, indtil den når 365ºF. (Hvis du ikke har et termometer, er olien klar, når en smule af paneringen, der falder ned i den, bobler og syder jævnt) 
  • Sæt en rist over en bageplade med kant. 
  • Arbejd en ad gangen, dyp hvert stykke kylling i æggeblandingen til belægning, og smid det derefter i svinekød panko-blandingen, indtil det er jævnt belagt. Ryst den overskydende belægning af, og læg derefter forsigtigt kyllingestykket i olien med skindsiden nedad. Gentag med 1 stykke kylling mere (tilfyld ikke stegepanden). Kog, juster varmen efter behov for at holde et jævnt brus og hold 365ºF (185°C), indtil kyllingen er dybt gyldenbrun i bunden, cirka 5 minutter. Vend forsigtigt hvert stykke og steg, indtil den anden side er dybt gyldenbrun, cirka 5 minutter mere. Læg kyllingen på den forberedte rist på pladeformen og sæt den i den varme ovn. Gentag med den resterende kylling, og steg kyllingen, indtil et termometer, der er sat fast i midten, viser 160ºF (71°C), cirka 10 minutter. Lad den anden batch stykker i ovnen lige så længe som de første, cirka 10 minutter i alt.

Keto-Mojo deltager i nogle affiliateprogrammer, og nogle af ovenstående links vil generere en lille provision, hvis du foretager et køb via et produktlink på vores hjemmeside. Dette er uden omkostninger for dig.

Medvirkende

OpskriftErik Lundy

FotograferingErin Ng

4 anmeldelser

  1. Ramona Bennett siger:
    4 år siden

    5 stjerner
    Dette var en fantastisk opskrift! Krydderierne fik det virkelig til at skille sig ud blandt andre låropskrifter, jeg har prøvet med flæskesvær. Faktisk havde jeg ikke Old Bay krydderier. Så jeg slog op, hvordan man laver det og fandt ud af, at jeg havde de fleste ingredienser i mit skab. Da jeg indså, at jeg nok ikke ville bruge det igen i et stykke tid, "rystede" jeg bare nogle af disse ind i blandingen. Wow. Jeg kan godt lide, at min mand kigger på mig efter kun den allerførste bid og siger, at dette er fantastisk! Tak for din opskrift!!

    Svar
  2. Regina L Jones siger:
    4 år siden

    kan disse luftsteges? og hvad ville temperaturer og tider være, hvis det kunne lade sig gøre.

    Tak på forhånd

    Svar
    • Keto-Mojo siger:
      4 år siden

      Vi har ikke testet denne metode før, men vores kok mener, at hvis du sprøjtede den panerede kylling med olie og derefter stegte ved 375°C i 15 minutter, vend, spray igen og steg yderligere 12 til 15 minutter (eller indtil et øjeblik- aflæs termometer viser 160 grader) det er sandsynligt, at det virker.

      Svar
  3. Leigh siger:
    5 år siden

    5 stjerner
    forbløffende

    Svar
  4. Samantha siger:
    5 år siden

    Wow - utrolig opskrift. Lavede denne i løbet af den fjerde juli sammen med blomkåls-"kartoffel"-salaten, og begge dele var et hit! Fulgte opskrift Som skrevet og de blev sprøde udenpå, saftige indeni. Super imponeret over begge opskrifter – vej at gå Keto-mojo!

    Svar
5 fra 2 stemme

SKRIVE EN ANMELDELSE Annuller svar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Din bedømmelse




Fremhævede opskrifter

BBQ Chicken med Keto BBQ Sauce opskrift
In Opskrifter

Grillet kylling med Keto-grillsauce

5 1 anmeldelse
Keto cremet chipotle kylling opskrift
In Opskrifter

Cremet Keto Chipotle Kylling med Spinat og Lime-Cilantro "Ris"

5 7 anmeldelser
Keto Southwest krydret kyllingebryst opskrift
In Opskrifter

Keto sydvestkrydret kylling med avocadosalsa

5 3 anmeldelser
Cajun kylling og grønne bønner opskrift
In Opskrifter

Cajun kylling og grønne bønner

5 1 anmeldelse
Keto Citron Timian Kylling Opskrift
In Fremhævet

Keto sprød citrontimiankylling med Daikon og Zucchini

Pancetta indpakket kyllingebryst opskrift
In Opskrifter

Pancetta-indpakket kyllingebryst

Opskrift på stegepande kylling og asparges
In Opskrifter

Keto cremet stegepande kylling og asparges

5 5 anmeldelser
Keto karry trommestik opskrift
In Opskrifter

Keto grønne karrytrommestikker

4 1 anmeldelse
Græsk kylling skål opskrift
In Opskrifter

Keto græske kyllingeskåle

4.50 2 anmeldelser
Keto Gurkemeje Kylling Kebab Opskrift
In Opskrifter

Gurkemeje Kylling & Grøntsags Kebab

In Fremhævet

Flæskesværpizza

In Mad

Prosciutto-indpakket, Ricotta-fyldte Artiskokhjerter

In Mad

Svidt Carpaccio

Keto Shrimp Pad Thai
In Opskrifter

Keto Shrimp Pad Thai

4.72 7 anmeldelser
Sommer Squash & Zucchini Gratin Opskrift
In Opskrifter

Keto Summer Squash og Zucchini Gratin

4.56 9 anmeldelser
Keto ostet Daikon Kartoffel Gratin Opskrift
In Opskrifter

Keto osteagtig Daikon "Kartoffelgratin"

4.74 23 anmeldelser
Keto Jumbalaya opskrift
In Opskrifter

Keto Jambalaya

4.93 13 anmeldelser
Opskrift på mandelkage
In Opskrifter

Keto mandelkage

4.56 9 anmeldelser
Keto blomkålsurtegrydeopskrift
In Fremhævet

Keto Blomkålsurtegryde (Savory Kugel)

4.50 2 anmeldelser
Keto tomatsuppe grillet ost opskrift
In Opskrifter

Keto cremet tomat-basilikumsuppe med "grillet ost" kiks

5 7 anmeldelser
Keto Chokolade Hasselnødde Spread Opskrift
In Opskrifter

Keto Chokolade Hasselnødde Spread

5 3 anmeldelser
Keto Beef Burrito Bowl Opskrift
In Opskrifter

Keto Beef Burrito skål

5 3 anmeldelser
Keto Steak Kebab
In Fremhævet

Keto Steak Kebab

Keto grillet zucchini salat opskrift
In Fremhævet

Keto grillet zucchini salat med feta og mynte

5 3 anmeldelser
Keto Mint Chokolade Is Opskrift
In Opskrifter

Keto Mint Chip is

4.63 8 anmeldelser
Opskrift på keto pasta med pesto, rejer og svampe
In Opskrifter

Keto "Pasta" med pesto, rejer og svampe

5 1 anmeldelse
Bananbrød opskrift
In Opskrifter

Keto bananbrød

5 6 anmeldelser
Keto hakkebøf Keema opskrift
In Opskrifter

Keto hakkebøf Keema

5 16 anmeldelser
Thai Time Crunch Salat Opskrift
In Opskrifter

Thai Time Crunch salat

4.56 9 anmeldelser
Fyldt fødselsdagskage overraskelsesopskrift
In Opskrifter

Fyldt fødselsdagskage overraskelse 

4 2 anmeldelser
Keto asiatiske svinefrikadeller med Miso Aioli opskrift
In Opskrifter

Keto asiatiske svinekødboller med Miso Aioli

5 3 anmeldelser
Keto Ramon med Shirataki Nudler Opskrift
In Opskrifter

Keto Ramen med Shirataki Nudler

5 4 anmeldelser
Keto Instant Pot svinemørbrad opskrift
In Opskrifter

Keto Instant Pot svinemørbrad med asiatiske svampe

5 3 anmeldelser
Instant Pot BBQ Pork Ribs Opskrift
In Opskrifter

Instant Pot Keto Barbecue Svineribben

5 5 anmeldelser
Opskrift på keto-frøede kiks
In Opskrifter

Keto-frøede kiks og gedeost

5 1 anmeldelse
Opskrift på karry kyllingesalat
In Opskrifter

Keto karry kyllingesalat

4.75 4 anmeldelser
Opskrift på Keto-ristet aubergine og rød peber
In Opskrifter

Keto ristet aubergine, rød peber og avocado salat

5 1 anmeldelse
Opskrift på ristede aspargessuppe
In Opskrifter

Cremet ristet aspargessuppe

5 1 anmeldelse
Keto Ceviche med Avocado Opskrift
In Opskrifter

Keto Ceviche med avocado, tomatillo og oliven

Keto rejer Louis opskrift
In Opskrifter

Keto rejer Louis

5 1 anmeldelse
DEL
Skjul knapper
cta-hæfte

Tilmeld dig vores ugentlige nyhedsbreve og modtag vores e-bog med ketoopskrifter.

Fra nye forskningsresultater og artikler til fremragende keto-opskrifter, vi leverer de bedste keto-nyheder og -opskrifter direkte til dig!

Dit privatliv er vores prioritet.

Vi følger amerikanske og GDPR-cookiestandarder for at give dig en sikker online oplevelse. Accepter venligst cookies for at se tilmeldingsformularen til nyhedsbrevet. Lær mere i vores Privatlivspolitik.

ACCEPTER COOKIES FOR TILMELDING
Keto-Mojo

Spørgsmål?

support@keto-mojo.com



Keto-Mojo er ikke en sundhedsudbyder. Oplysningerne leveret af Keto-Mojo er kun til information og er ikke beregnet til at give eller være en erstatning for medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
Find os på Linkedin Find os på Facebook Find os på Instagram Find os på YouTube Find os på Pinterest Find os på Twitter Email os
  • Ressourcer
    • MyMojoHealth
    • Makro-lommeregner
    • Forskning / Studier
    • How-to-videoer (USA)
    • How-To-videoer (Europa)
  • Få support
    • Hjælp
    • Kontakt Os
    • Levering
    • Garanti og returnering
    • Registrer dit måler
  • BUTIK
    • Produkter- TJNE
    • Anmeldelser
    • Servicerabat
    • HSA + FSA berettiget
    • Min butikskonto
  • Om os
    • Team Keto-Mojo
    • Ketogen Foundation
    • Press Kit & Brand Assets
    • Arbejd med os
    • Kommende konferencer
  • Partnere
    • Academy
    • Affiliates
    • Udviklere
    • Program for storkøb
    • Fjernovervågning af patienten
Elsker din Mojo

© 2025 Keto-Mojo.Alle rettigheder forbeholdes.

  • Servicevilkår
  • Privatlivspolitik
  • Ansvarsfraskrivelse
De oplysninger, vi giver på Keto-Mojo.com, er ikke beregnet til at erstatte konsultation med en kvalificeret læge. Ved at interagere med denne side accepterer du vores ansvarsfraskrivelse. Læs mere

Keto-Mojo.com bruger cookies for at sikre, at du får den bedst mulige oplevelse. Ved at fortsætte uden at ændre dine indstillinger, accepterer du brugen af ​​cookies. Læs mere
Cookieindstillinger ACCEPTER
Privatliv og Cookies Politik

Beskyttelse af personlige oplysninger

Dette websted bruger cookies til at forbedre din oplevelse, mens du navigerer gennem webstedet. Ud af disse cookies gemmes de cookies, der er kategoriseret efter behov, i din browser, da de er essentielle for udførelsen af ​​grundlæggende funktioner på webstedet. Vi bruger også tredjepartscookies, der hjælper os med at analysere og forstå, hvordan du bruger dette websted. Disse cookies gemmes kun i din browser med dit samtykke. Du har også muligheden for at fravælge disse cookies. Men at fravælge nogle af disse cookies kan have en indvirkning på din browseroplevelse.
Nødvendig
altid aktiveret

Nødvendige cookies er helt afgørende for, at hjemmesiden fungerer korrekt. Denne kategori omfatter kun cookies, der sikrer grundlæggende funktionaliteter og sikkerhedsfunktioner på hjemmesiden. Disse cookies gemmer ikke personlige oplysninger.

Ikke nødvendigt

Eventuelle cookies, der muligvis ikke er særligt nødvendige for, at hjemmesiden skal fungere og bruges specifikt til at indsamle brugerens personlige data via analyser, annoncer og andet indlejret indhold, betegnes som ikke-nødvendige cookies. Det er obligatorisk at anskaffe brugernes samtykke, før du kører disse cookies på din hjemmeside.

Analyse

Analytiske cookies bruges til at forstå, hvordan besøgende interagerer med webstedet. Disse cookies hjælper med at give information om målinger af antallet af besøgende, afvisningsprocent, trafikskilde osv.

Marketing
reklame

Annonce-cookies bruges til at give besøgende relevante annoncer og marketingkampagner. Disse cookies sporer besøgende på tværs af websteder og indsamler information for at levere tilpassede annoncer.

Indstillinger

Præferencecookies bruges til at gemme brugerpræferencer for at levere indhold, der er tilpasset og bekvemt for brugerne, såsom sproget på webstedet eller den besøgendes placering.

Ikke kategoriseret

Udefinerede cookies er dem, der analyseres og endnu ikke er klassificeret i en kategori.

Performance

Performance-cookies bruges til at forstå og analysere de vigtigste præstationsindekser på webstedet, hvilket hjælper med at levere en bedre brugeroplevelse for de besøgende.

Funktionel

Funktionelle cookies hjælper med at udføre bestemte funktioner som deling af webstedets indhold på sociale medieplatforme, indsamling af feedback og andre tredjepartsfunktioner.

Gem og accepter
X

Bedøm denne opskrift

Din stemme:




En vurdering er påkrævet
Et navn er påkrævet
En e-mail er påkrævet

Opskriftsbedømmelser uden kommentar

Noget gik galt. Prøv igen.