MyMojoHealth MyMojoMacros MyMojoMarket
Keto-Mojo
Hjælp Min butikskonto Shop
  • Søg

    Flere resultater...

    Artikel
    Opskrifter
    Video
    LowCarbUSA højttaler
    Events
  • → START HER!
  • Keto grundlæggende
    • 7 trin til Keto-succes
    • Keto guider
    • Sundhedsmæssige fordele
    • Fastende
    • Ketose for begyndere
    • Makroer og kalorietælling
    • Bivirkninger
  • Grundlæggende test
    • Sådan gør du videoer
    • Keton/glukose test
    • MyMojoHealth
    • GKI lommeregner
    • infografik
    • Nøjagtighed
    • Udtalelser fra nogle af vores kunder
  • Mad
    • Keto & Low-Carb opskrifter
    • Ernæring
    • Se/opret dine madplaner
    • Makroberegner
    • Min indkøbsliste
    • Tilmeld dig vores nyhedsbrev om opskrifter!
  • Helse
    • Vægttab
    • Fitness
    • Diabetes
    • Epilepsi
    • Neurologisk
    • Kræft
    • Heart Health
    • Kvinders sundhed
    • Mænds helbred
  • Videoer
    • Mojo Academy
    • LowCarbUSA højttalerserie
    • How-to-videoer (USA)
    • How-To-videoer (Europa)
    • MyMojoHealth for brugere
    • MyMojoHealth for praktiserende læger
  • Blog
    • Blog artikler
    • I Nyheder
    • Produkt- og boganmeldelser
    • Succeshistorier
  • Behandlere
    • Platformløsninger
    • Praktiserende værktøjer
    • Patientressourcer
    • Jo større billede
    • Udtalelser fra nogle af vores kunder
    • Login
  • Forskning
Find os på Linkedin Find os på Facebook Find os på Instagram Find os på YouTube Find os på Pinterest Find os på Twitter Email os
  • Ressourcer
    • MyMojoHealth
    • Makro-lommeregner
    • Forskning / Studier
    • How-to-videoer (USA)
    • How-To-videoer (Europa)
  • Få support
    • Hjælp
    • Kontakt Os
    • Levering
    • Garanti og returnering
    • Registrer dit måler
  • Shop
    • Produkter
    • Anmeldelser
    • Servicerabat
    • HSA + FSA berettiget
    • Min butikskonto
  • Om os
    • Team Keto-Mojo
    • Ketogen Foundation
    • Press Kit & Brand Assets
    • Arbejd med os
    • Kommende konferencer
  • Partnere
    • Academy
    • Affiliates
    • Udviklere
    • Engros
    • Fjernovervågning af patienten

© 2025 Keto-Mojo.Alle rettigheder forbeholdes.

  • Servicevilkår
  • Privatlivspolitik
  • Ansvarsfraskrivelse
  • MyMojoHelse
  • MyMojoMakroer
  • MyMojoMarked
  • Min butikskonto
  • Hjælp
  • → START HER!
  • Keto grundlæggende
  • Grundlæggende test
  • Mad
  • Helse
  • Videoer
  • Blog
  • Behandlere
  • Forskning

Flere resultater...

Artikel
Opskrifter
Video
LowCarbUSA højttaler
Events
→ START HER!
  • 7 trin til Keto-succes
  • Keto guider
  • Sundhedsmæssige fordele
  • Fastende
  • Ketose for begyndere
  • Makroer og kalorietælling
  • Bivirkninger
  • Sådan gør du videoer
  • Keton/glukose test
  • MyMojoHealth
  • GKI lommeregner
  • infografik
  • Nøjagtighed
  • Udtalelser fra nogle af vores kunder
  • Keto & Low-Carb opskrifter
  • Ernæring
  • Se/opret dine madplaner
  • Makroberegner
  • Min indkøbsliste
  • Tilmeld dig vores nyhedsbrev om opskrifter!
  • Vægttab
  • Fitness
  • Diabetes
  • Epilepsi
  • Neurologisk
  • Kræft
  • Heart Health
  • Kvinders sundhed
  • Mænds Sundhed
  • Mojo Academy
  • LowCarbUSA højttalerserie
  • How-to-videoer (USA)
  • How-To-videoer (Europa)
  • MyMojoHealth for brugere
  • MyMojoHealth for praktiserende læger
  • Blog artikler
  • I Nyheder
  • Produkt- og boganmeldelser
  • Succeshistorier
  • Platformløsninger
  • Praktiserende værktøjer
  • Patientressourcer
  • Jo større billede
  • Udtalelser fra nogle af vores kunder
  • Login
Forskning

 

Keto Instant Pot svinemørbrad med asiatiske svampe

Udskriv opskrift
Denne saftige svinemørbrad med fyldig og krydret svampesauce er SÅ GOD, at den vil inspirere dig til at slikke tallerkenen ren. Og hvorfor ikke? Det er fuldstændig keto! Bonus: det er nemt nok til midt på ugen, men fancy nok til selskab. Tilberedning af svinemørbraden hel holder denne magre udskæring af svinekød fugtig, men du skal muligvis skære den i to for at passe ind i din gryde.
Ingen Instant Pot? Til ovnbagning: Følg de første 2 trin i nedenstående metode. Når du er klar til at lave mad, skal du forvarme ovnen til 400°F (175°C). Placer risten i midten af ​​ovnen. I en stor ovnfast stege varmes halvdelen af ​​olivenolien op over medium-høj varme. Tilsæt mørbraden og svits til den er gyldenbrun over det hele, cirka 2 minutter på hver side. Overfør stegepanden til ovnen og steg, indtil et termometer, der aflæses med det samme, indsat i den tykkeste del registrerer 135°F (57°C), 15 til 20 minutter. Overfør mørbrad til en arbejdsflade, telt løst med folie og lad hvile i 10 minutter. Sæt i mellemtiden gryden med den resterende olivenolie tilbage på komfuret over medium varme. Når olien er varm, tilsæt ingefær og hvidløg og kog under omrøring i cirka 1 minut. Tilsæt svampene, rør rundt og kog indtil svampene er møre, 5 til 6 minutter. Tilsæt saucen, bring i kog og kog under omrøring, indtil saucen er tyk, blank og duftende, 3 til 5 minutter. Skær det hvilede svinekød i skiver, anret det på middagstallerkener, og top svampesovsen over svinemørbraden. Pynt med sesamfrø og grønne løg og server.
Kollektioner
middagsvinekødfaldermælkefrihovedretglutenfrivinterAsiankødInstant Potsvampe
Serverer 4 En portion: 1/4 af en opskrift på 4 portioner
KEJSERLIG | METRISK

Ingredienser liste

  • 1¼ pund svine mørbrad
  • 2 tsk havsalt
  • 1/2 kop hønsefond
  • 1 Spsk ristet sesamolie
  • 1 Spsk tamari
  • 1/2 tsk chili hvidløg sauce (såsom Huy Fong)
  • 1/4 tsk xantangummi
  • 4 Spsk olivenolie, delt
  • 1 Spsk hakket frisk ingefær
  • 1 Spsk hakket frisk hvidløg
  • 2 Portobello-svampe, skåret ¼-tommer tykke
  • 8 oz shiitakesvampe i skiver
  • 2 grønne løg, skåret i tynde skiver i en lille vinkel
  • 1 tsk sesamfrø
KEJSERLIG - METRISK

Ernæringsmæssige oplysninger

Makroer per portion

  • 399 Kalorier
  • 23 g Fedt
  • 40 g Protein
  • 8 g Samlede kulhydrater
  • 3 g Fiber
  • 5 g Net kulhydrater

Sørg for, at du tester for din individuelle fødevarefølsomhed og bio-individualitet.

Bio-individualitet

Instruktioner

  • Cirka 1 time før tilberedning saltes svinekødet over det hele og lad det hvile på en rist i et bagefad med kanter.
  • Lav saucen i en lille skål: Rør kyllingefond, sesamolie, tamari, chili-hvidløgssauce og xanthangummi sammen. Sæt til side.
  • Når du er klar til at lave mad, skal du trykke på "Sauté"-funktionen på Instant Pot. Tilsæt halvdelen af ​​olien til gryden, og vent på, at displayet viser "Hot". Svits svinemørbraden i gryden i 2 minutter på hver side. Fjern svinekødet på en tallerken.
  • Tilsæt den resterende olivenolie i den varme gryde. Når det er varmt, tilsæt ingefær og hvidløg og kog under omrøring i cirka 1 minut. Tilsæt svampene, rør rundt og kog i 2 minutter. Stik det stegte svinekød ind i svampene og hæld saucen over det hele. Luk låget og drej ventilen for at tætne. Tryk på knappen "Manuel" eller "Trykkoger", afhængigt af din model, og indstil tilberedningstiden til 5 minutter. Brug højtryksstandard.
  • Når den 5-minutters kogetid er færdig, lad en naturlig trykudløsning i 20 minutter. Hvis gryden stadig er under tryk efter 20 minutter, lav en Quick Release. Åbn låget og fjern svinekødet til en tallerken fra gryden for at hvile i et par minutter.
  • Med svampesaucen stadig i gryden, tryk på "Sauté"-funktionen og lad blandingen simre kraftigt. Kog, omrør ofte, indtil blandingen er reduceret til en blank, fortykket sauce, 3 til 4 minutter.
  • Skær det udhvilede svinekød i skiver, anret det på et fad eller individuelle middagstallerkener og top det med svampesovsen. Pynt med det grønne løg og sesamfrø og server.

Keto-Mojo er deltager i nogle affiliate programmer, og nogle af ovenstående links vil generere en lille kommission, hvis du foretager et køb via et produktlink på vores side. Dette er uden omkostninger for dig, og alle indtægter går direkte til nonprofit Ketogenic Foundation [501(c)3] for at hjælpe med deres missionsfinansiering af uddannelse og forskning i den ketogene kost og livsstil. Keto-Mojo tjener på ingen måde ud af disse links.

Medvirkende

OpskriftErik Lundy

FotograferingErin Ng

3 anmeldelser

  1. Melissa siger:
    3 år siden

    5 stjerner
    Fremragende!! Så lækkert som det er beskrevet. Vi spiste lidt sent, da jeg glemte, at det skulle saltes i forvejen, men min mand elskede det og erklærede, at det var ventetiden værd. Han spurgte to gange, om "det her er keto??" Serveret med grønne bønner, et fantastisk måltid. Jeg er overrasket over, at den ikke har flere anmeldelser. Vi vil snart have det igen.

    Svar
    • Keto-Mojo siger:
      3 år siden

      Tak for at dele kærligheden, Melissa!

      Svar
  2. Mac siger:
    3 år siden

    5 stjerner
    Virkelig godt. Jeg fulgte opskriften nøjagtigt. Virker som mange svampe før de koger, men for få når de er kogt! Min kone sagde, at det var den bedste svinemørbrad, hun nogensinde har fået!

    Svar
  3. Rick siger:
    3 år siden

    5 stjerner
    Jeg har lige lavet denne opskrift til familien, og den er genial og yderst velsmagende. Jeg fulgte anvisningerne nøjagtigt, og alt hvad jeg vil ændre næste gang er måske at tilføje lidt sort peber. Dette er gourmetmad, og du vil virkelig gerne slikke din tallerken. Tak til keto mojo og opskriftsdesigneren!

    Svar
5 fra 3 stemme

SKRIVE EN ANMELDELSE Annuller svar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Din bedømmelse




Tips

  • Hvis du har tid til en længere tørlage, skal du salte og afkøle svinekødet 2 til 24 timer i forvejen.

Fremhævede opskrifter

Keto asiatiske svinefrikadeller med Miso Aioli opskrift
In Opskrifter

Keto asiatiske svinekødboller med Miso Aioli

5 3 anmeldelser
2-trins satay med jordnøddesauce opskrift
In Opskrifter

To-trins satay med jordnøddesauce

3 2 anmeldelser
Keto Cashew Kylling med Blomkål Opskrift
In Opskrifter

Keto cashewkylling med blomkålsris

5 2 anmeldelser
In Fremhævet

Flæskesværpizza

In Mad

Prosciutto-indpakket, Ricotta-fyldte Artiskokhjerter

In Mad

Svidt Carpaccio

Keto Shrimp Pad Thai
In Opskrifter

Keto Shrimp Pad Thai

4.72 7 anmeldelser
Sommer Squash & Zucchini Gratin Opskrift
In Opskrifter

Keto Summer Squash og Zucchini Gratin

4.56 9 anmeldelser
Keto ostet Daikon Kartoffel Gratin Opskrift
In Opskrifter

Keto osteagtig Daikon "Kartoffelgratin"

4.74 23 anmeldelser
Keto Jumbalaya opskrift
In Opskrifter

Keto Jambalaya

4.93 13 anmeldelser
Opskrift på mandelkage
In Opskrifter

Keto mandelkage

4.56 9 anmeldelser
Keto blomkålsurtegrydeopskrift
In Fremhævet

Keto Blomkålsurtegryde (Savory Kugel)

4.50 2 anmeldelser
Keto tomatsuppe grillet ost opskrift
In Opskrifter

Keto cremet tomat-basilikumsuppe med "grillet ost" kiks

5 7 anmeldelser
Keto Chokolade Hasselnødde Spread Opskrift
In Opskrifter

Keto Chokolade Hasselnødde Spread

5 3 anmeldelser
Keto Beef Burrito Bowl Opskrift
In Opskrifter

Keto Beef Burrito skål

5 3 anmeldelser
Keto Steak Kebab
In Fremhævet

Keto Steak Kebab

Keto grillet zucchini salat opskrift
In Fremhævet

Keto grillet zucchini salat med feta og mynte

5 3 anmeldelser
BBQ Chicken med Keto BBQ Sauce opskrift
In Opskrifter

Grillet kylling med Keto-grillsauce

5 1 anmeldelse
Keto Mint Chokolade Is Opskrift
In Opskrifter

Keto Mint Chip is

4.63 8 anmeldelser
Opskrift på keto pasta med pesto, rejer og svampe
In Opskrifter

Keto "Pasta" med pesto, rejer og svampe

5 1 anmeldelse
Bananbrød opskrift
In Opskrifter

Keto bananbrød

5 6 anmeldelser
Keto cremet chipotle kylling opskrift
In Opskrifter

Cremet Keto Chipotle Kylling med Spinat og Lime-Cilantro "Ris"

5 7 anmeldelser
Keto hakkebøf Keema opskrift
In Opskrifter

Keto hakkebøf Keema

5 16 anmeldelser
Thai Time Crunch Salat Opskrift
In Opskrifter

Thai Time Crunch salat

4.56 9 anmeldelser
Fyldt fødselsdagskage overraskelsesopskrift
In Opskrifter

Fyldt fødselsdagskage overraskelse 

4 2 anmeldelser
Keto Ramon med Shirataki Nudler Opskrift
In Opskrifter

Keto Ramen med Shirataki Nudler

5 4 anmeldelser
Instant Pot BBQ Pork Ribs Opskrift
In Opskrifter

Instant Pot Keto Barbecue Svineribben

5 5 anmeldelser
Opskrift på keto-frøede kiks
In Opskrifter

Keto-frøede kiks og gedeost

5 1 anmeldelse
Opskrift på karry kyllingesalat
In Opskrifter

Keto karry kyllingesalat

4.75 4 anmeldelser
Opskrift på Keto-ristet aubergine og rød peber
In Opskrifter

Keto ristet aubergine, rød peber og avocado salat

5 1 anmeldelse
Opskrift på ristede aspargessuppe
In Opskrifter

Cremet ristet aspargessuppe

5 1 anmeldelse
Keto Ceviche med Avocado Opskrift
In Opskrifter

Keto Ceviche med avocado, tomatillo og oliven

Keto rejer Louis opskrift
In Opskrifter

Keto rejer Louis

5 1 anmeldelse
DEL
Skjul knapper
cta-hæfte

Tilmeld dig vores ugentlige nyhedsbreve og modtag vores e-bog med ketoopskrifter.

Fra nye forskningsresultater og artikler til fremragende keto-opskrifter, vi leverer de bedste keto-nyheder og -opskrifter direkte til dig!

Dit privatliv er vores prioritet.

Vi følger amerikanske og GDPR-cookiestandarder for at give dig en sikker online oplevelse. Accepter venligst cookies for at se tilmeldingsformularen til nyhedsbrevet. Lær mere i vores Privatlivspolitik.

ACCEPTER COOKIES FOR TILMELDING
Keto-Mojo

Spørgsmål?

support@keto-mojo.com



Keto-Mojo er ikke en sundhedsudbyder. Oplysningerne leveret af Keto-Mojo er kun til information og er ikke beregnet til at give eller være en erstatning for medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
Find os på Linkedin Find os på Facebook Find os på Instagram Find os på YouTube Find os på Pinterest Find os på Twitter Email os
  • Ressourcer
    • MyMojoHealth
    • Makro-lommeregner
    • Forskning / Studier
    • How-to-videoer (USA)
    • How-To-videoer (Europa)
  • Få support
    • Hjælp
    • Kontakt Os
    • Levering
    • Garanti og returnering
    • Registrer dit måler
  • Shop
    • Produkter
    • Anmeldelser
    • Servicerabat
    • HSA + FSA berettiget
    • Min butikskonto
  • Om os
    • Team Keto-Mojo
    • Ketogen Foundation
    • Press Kit & Brand Assets
    • Arbejd med os
    • Kommende konferencer
  • Partnere
    • Academy
    • Affiliates
    • Udviklere
    • Engros
    • Fjernovervågning af patienten
Elsker din Mojo

© 2025 Keto-Mojo.Alle rettigheder forbeholdes.

  • Servicevilkår
  • Privatlivspolitik
  • Ansvarsfraskrivelse
De oplysninger, vi giver på Keto-Mojo.com, er ikke beregnet til at erstatte konsultation med en kvalificeret læge. Ved at interagere med denne side accepterer du vores ansvarsfraskrivelse. Læs mere

Keto-Mojo.com bruger cookies for at sikre, at du får den bedst mulige oplevelse. Ved at fortsætte uden at ændre dine indstillinger, accepterer du brugen af ​​cookies. Læs mere
Cookieindstillinger ACCEPTER
Privatliv og Cookies Politik

Beskyttelse af personlige oplysninger

Dette websted bruger cookies til at forbedre din oplevelse, mens du navigerer gennem webstedet. Ud af disse cookies gemmes de cookies, der er kategoriseret efter behov, i din browser, da de er essentielle for udførelsen af ​​grundlæggende funktioner på webstedet. Vi bruger også tredjepartscookies, der hjælper os med at analysere og forstå, hvordan du bruger dette websted. Disse cookies gemmes kun i din browser med dit samtykke. Du har også muligheden for at fravælge disse cookies. Men at fravælge nogle af disse cookies kan have en indvirkning på din browseroplevelse.
Nødvendig
altid aktiveret

Nødvendige cookies er helt afgørende for, at hjemmesiden fungerer korrekt. Denne kategori omfatter kun cookies, der sikrer grundlæggende funktionaliteter og sikkerhedsfunktioner på hjemmesiden. Disse cookies gemmer ikke personlige oplysninger.

Ikke nødvendigt

Eventuelle cookies, der muligvis ikke er særligt nødvendige for, at hjemmesiden skal fungere og bruges specifikt til at indsamle brugerens personlige data via analyser, annoncer og andet indlejret indhold, betegnes som ikke-nødvendige cookies. Det er obligatorisk at anskaffe brugernes samtykke, før du kører disse cookies på din hjemmeside.

Analyse

Analytiske cookies bruges til at forstå, hvordan besøgende interagerer med webstedet. Disse cookies hjælper med at give information om målinger af antallet af besøgende, afvisningsprocent, trafikskilde osv.

Marketing
reklame

Annonce-cookies bruges til at give besøgende relevante annoncer og marketingkampagner. Disse cookies sporer besøgende på tværs af websteder og indsamler information for at levere tilpassede annoncer.

Indstillinger

Præferencecookies bruges til at gemme brugerpræferencer for at levere indhold, der er tilpasset og bekvemt for brugerne, såsom sproget på webstedet eller den besøgendes placering.

Ikke kategoriseret

Udefinerede cookies er dem, der analyseres og endnu ikke er klassificeret i en kategori.

Performance

Performance-cookies bruges til at forstå og analysere de vigtigste præstationsindekser på webstedet, hvilket hjælper med at levere en bedre brugeroplevelse for de besøgende.

Funktionel

Funktionelle cookies hjælper med at udføre bestemte funktioner som deling af webstedets indhold på sociale medieplatforme, indsamling af feedback og andre tredjepartsfunktioner.

Gem og accepter
X

Bedøm denne opskrift

Din stemme:




En vurdering er påkrævet
Et navn er påkrævet
En e-mail er påkrævet

Opskriftsbedømmelser uden kommentar

Noget gik galt. Prøv igen.