En opgradering af den klassiske amerikanske morgenmadskombination, disse imponerende, perfekt portionerede, grab-and-go-bid er lige så lækre, som de er yndige. Lav en portion, dæk til og stil ekstraudstyr på køl, og du har hurtig adgang til rigelige mængder af velsmagende fedtstoffer og protein, som kan nydes lunt eller ved stuetemperatur.
For at fjerne ingredienser, du måske allerede har i dit spisekammer, skal du klikke på Rediger indkøbsliste.
Instruktioner
Forvarm ovnen til 375°F (190C°). Spray 6 kopper af en muffinpande med nonstick-spray.
Læg en skive skinke i hver sprøjtede muffinkop, tryk på bunden og siderne, og overlapp om nødvendigt lidt for at danne en kop.
Smelt smørret i en lille stegepande ved middel varme. Tilsæt peberfrugt, zucchini og en tredjedel af saltet. Kog og rør, indtil det meste er blødt, cirka 4 minutter.
Overfør grøntsagerne til en mellemstor skål. Tilsæt æg, persille, løgpulver, vand og det resterende salt. og peberfrugten; piskes til at kombinere.
Fordel halvdelen af osten jævnt mellem skinkekopperne, top med æggeblandingen, og top derefter med den resterende ost. Bages, indtil de er hævede og stivnet med kun den mindste svingning i midten, 15 til 18 minutter. Lad hvile i 5 minutter. Vend æggekopperne ud og server.
Disse er virkelig velsmagende og en fantastisk måde at få brugt de resterende grøntsager på. Jeg overbagte min første portion, og de var tørre. Vil helt sikkert lave mere at have ved hånden til en nem frokost.
Jeg lavede dem i mandags, og vi elskede dem. Jeg puttede andre ingredienser i, som jeg havde, og dette er vores nye ugentlige basisvare! Tak for ideen og opskriften!
Tilmeld dig vores ugentlige nyhedsbreve og modtag vores e-bog med ketoopskrifter.
Fra nye forskningsresultater og artikler til fremragende keto-opskrifter, vi leverer de bedste keto-nyheder og -opskrifter direkte til dig!
Dit privatliv er vores prioritet.
Vi følger amerikanske og GDPR-cookiestandarder for at give dig en sikker online oplevelse. Accepter venligst cookies for at se tilmeldingsformularen til nyhedsbrevet. Lær mere i vores Privatlivspolitik.
De oplysninger, vi giver på Keto-Mojo.com, er ikke beregnet til at erstatte konsultation med en kvalificeret læge. Ved at interagere med denne side accepterer du vores ansvarsfraskrivelse. Læs mere
Keto-Mojo.com bruger cookies for at sikre, at du får den bedst mulige oplevelse. Ved at fortsætte uden at ændre dine indstillinger, accepterer du brugen af cookies. Læs mere
Dette websted bruger cookies til at forbedre din oplevelse, mens du navigerer gennem webstedet. Ud af disse cookies gemmes de cookies, der er kategoriseret efter behov, i din browser, da de er essentielle for udførelsen af grundlæggende funktioner på webstedet. Vi bruger også tredjepartscookies, der hjælper os med at analysere og forstå, hvordan du bruger dette websted. Disse cookies gemmes kun i din browser med dit samtykke. Du har også muligheden for at fravælge disse cookies. Men at fravælge nogle af disse cookies kan have en indvirkning på din browseroplevelse.
Nødvendige cookies er helt afgørende for, at hjemmesiden fungerer korrekt. Denne kategori omfatter kun cookies, der sikrer grundlæggende funktionaliteter og sikkerhedsfunktioner på hjemmesiden. Disse cookies gemmer ikke personlige oplysninger.
Eventuelle cookies, der muligvis ikke er særligt nødvendige for, at hjemmesiden skal fungere og bruges specifikt til at indsamle brugerens personlige data via analyser, annoncer og andet indlejret indhold, betegnes som ikke-nødvendige cookies. Det er obligatorisk at anskaffe brugernes samtykke, før du kører disse cookies på din hjemmeside.
Analytiske cookies bruges til at forstå, hvordan besøgende interagerer med webstedet. Disse cookies hjælper med at give information om målinger af antallet af besøgende, afvisningsprocent, trafikskilde osv.
Annonce-cookies bruges til at give besøgende relevante annoncer og marketingkampagner. Disse cookies sporer besøgende på tværs af websteder og indsamler information for at levere tilpassede annoncer.
Præferencecookies bruges til at gemme brugerpræferencer for at levere indhold, der er tilpasset og bekvemt for brugerne, såsom sproget på webstedet eller den besøgendes placering.
Performance-cookies bruges til at forstå og analysere de vigtigste præstationsindekser på webstedet, hvilket hjælper med at levere en bedre brugeroplevelse for de besøgende.
Funktionelle cookies hjælper med at udføre bestemte funktioner som deling af webstedets indhold på sociale medieplatforme, indsamling af feedback og andre tredjepartsfunktioner.
Disse er virkelig velsmagende og en fantastisk måde at få brugt de resterende grøntsager på. Jeg overbagte min første portion, og de var tørre. Vil helt sikkert lave mere at have ved hånden til en nem frokost.
Jeg har lavet ægge-"cupcakes" i årevis og har aldrig tænkt på at bruge en skive skinke til koppen. Rigtig god idé! Og dreng er de lækre!
Jeg lavede dem i mandags, og vi elskede dem. Jeg puttede andre ingredienser i, som jeg havde, og dette er vores nye ugentlige basisvare! Tak for ideen og opskriften!
Gode nyheder og vores fornøjelse! De er lette at ændre, er de ikke? Vi er glade for, at du kan lide dem. Tusind tak for at fortælle os det!