Gengivet med tilladelse fra Den ultimative Keto-kogebog af Brittany Angell, Page Street Publishing Co. 2020. Fotokredit: Brittany Angell Bemærk: Billedet viser Green Curry-trommestikker og Tandoor-trommestikker, som også er med i bogenDisse Keto Green Curry Drumsticks giver en herlig fusion af livlige grønne karrysmag med rigdommen af mørkyllingunderlår. Underlårene er marineret i en blanding af rige, aromatiske krydderier og cremet yoghurt, derefter bagt topfektion. Sæt dem sammen med et cremet tilbehør som vores Keto Cheesy Daikon "Kartoffelgratin."
Keto grønne karrytrommestikker
Instruktioner
- I en foodprocessor blendes den grønne karrypasta, ingefær, koriander, salt, cayennepeber, yoghurt og olie og forarbejdes indtil glat. Hæld marinaden i en stor glasskål og tilsæt underlårene; smid for at belægge godt. Dæk skålen til og stil den i køleskabet i 3 timer eller natten over.
- Forvarm ovnen til 450°F (230°C), beklæd en stor bageplade med folie og læg en velsmurt rist i gryden. Læg de marinerede underlår på den forberedte rist og stil gryden i ovnen i 45 minutter, og vend trommestikkerne halvvejs igennem. Ved slutningen af tilberedningstiden skal du skifte ovnen til at stege og koge i yderligere 3 til 5 minutter, eller indtil underlårene ser sprøde ud. Tag gryden ud af ovnen og lad underlårene køle lidt af inden servering. Underlårene kan opbevares tildækket i køleskabet i op til 3 dage.
- Substitutioner: For at gøre denne opskrift mælkefri eller Paleo, brug usødet mælkefri yoghurt. For at gøre denne opskrift vegetarisk, brug paneer eller tofu i stedet for kylling
Keto-Mojo deltager i nogle affiliateprogrammer, og nogle af ovenstående links vil generere en lille provision, hvis du foretager et køb via et produktlink på vores hjemmeside. Dette er uden omkostninger for dig.
2 anmeldelser
SKRIVE EN ANMELDELSE
Fremhævede opskrifter
Tilmeld dig vores ugentlige nyhedsbreve og modtag vores e-bog med ketoopskrifter.
Fra nye forskningsresultater og artikler til fremragende keto-opskrifter, vi leverer de bedste keto-nyheder og -opskrifter direkte til dig!
Meget nem opskrift, bare sørg for at tage højde for, hvornår den skal marineres før tilberedning. Jeg tilføjede ca. 1/2 kop yoghurt for at sikre, at alle mine trommestikker var overtrukket.
Så nemt at tilberede