Salat til morgenmad? Det kunne du helt sikkert med denne alsidige salat, der transporterer dig til en fransk café. Det bliver ikke nemmere end denne enkle tilberedning, der kun kræver et par ydmyge ingredienser. Har du brug for at øge dine fedtgram? Lad mere af bacondryppene blive i, eller tilsæt endnu et æg eller noget avocado. Bare sørg for at genberegne makroerne med eventuelle ændringer. For smukt formede pocherede æg foreslår vi at bruge de friskeste æg som muligt. Det skyldes, at æggehvider bliver mere flydende, efterhånden som de ældes, hvilket fører til de piskede hvide tråde i stedet for en godt afrundet æggeform.
Serverer 2En portion: 1/2 af en opskrift på 2 portioner
For at fjerne ingredienser, du måske allerede har i dit spisekammer, skal du klikke på Rediger indkøbsliste.
Instruktioner
Beklæd en tallerken med et frisk køkkenrulle.
Tilsæt bacon i et lag i en stegepande, drej varmen til medium og steg uforstyrret, indtil fedtet begynder at smelte fra baconet, 1 til 2 minutter. Fortsæt med at lave mad, omrør et par gange, indtil bacon er sprødt og brunt, 4 til 5 minutter. Fjern bacon for at dryppe af på den forberedte tallerken. Hæld (og gem til anden brug) alt undtagen 2 spsk afsmeltet baconfedt. Stil stegepanden til side med det resterende baconfedt.
Fyld en gryde med cirka 2-3 tommer vand. Bring i kog. Reducer varmen til en let simre. Arbejd et ad gangen og knæk forsigtigt et æg i en lille skål eller kop. Placer skålen tæt på overfladen af det varme vand og vip forsigtigt ægget i vandet. Rør forsigtigt vandet rundt med en ske i et par sekunder, lige indtil ægget begynder at stivne. Gentag med det resterende æg. Kog forsigtigt rundt i vandet af og til, indtil æggehviderne er helt sat, men blommerne stadig er bløde, 3 til 4 minutter. Løft forsigtigt æggene op af vandet med en hulske, dup bunden af skeen på et viskestykke, og overfør derefter ægget til en lav skål; reservere.
Mens æggene koger, laver du dressingen: Varm panden med bacondryp op ved middel varme. Tilsæt eddike og sennep, pisk og smag til med salt og peber.
Læg friséen i en stor skål og klæde med to tredjedele af dressingen. Fordel den dressede frisée mellem salat- eller middagstallerkener. Drys bacon over, og top hver salat med et pocheret æg. Hæld den resterende dressing over hvert æg og salat. Smag til med salt og peber, pynt med purløg, og server.
Tilmeld dig vores ugentlige nyhedsbreve og modtag vores e-bog med ketoopskrifter.
Fra nye forskningsresultater og artikler til fremragende keto-opskrifter, vi leverer de bedste keto-nyheder og -opskrifter direkte til dig!
Dit privatliv er vores prioritet.
Vi følger amerikanske og GDPR-cookiestandarder for at give dig en sikker online oplevelse. Accepter venligst cookies for at se tilmeldingsformularen til nyhedsbrevet. Lær mere i vores Privatlivspolitik.
De oplysninger, vi giver på Keto-Mojo.com, er ikke beregnet til at erstatte konsultation med en kvalificeret læge. Ved at interagere med denne side accepterer du vores ansvarsfraskrivelse. Læs mere
Keto-Mojo.com bruger cookies for at sikre, at du får den bedst mulige oplevelse. Ved at fortsætte uden at ændre dine indstillinger, accepterer du brugen af cookies. Læs mere
Dette websted bruger cookies til at forbedre din oplevelse, mens du navigerer gennem webstedet. Ud af disse cookies gemmes de cookies, der er kategoriseret efter behov, i din browser, da de er essentielle for udførelsen af grundlæggende funktioner på webstedet. Vi bruger også tredjepartscookies, der hjælper os med at analysere og forstå, hvordan du bruger dette websted. Disse cookies gemmes kun i din browser med dit samtykke. Du har også muligheden for at fravælge disse cookies. Men at fravælge nogle af disse cookies kan have en indvirkning på din browseroplevelse.
Nødvendige cookies er helt afgørende for, at hjemmesiden fungerer korrekt. Denne kategori omfatter kun cookies, der sikrer grundlæggende funktionaliteter og sikkerhedsfunktioner på hjemmesiden. Disse cookies gemmer ikke personlige oplysninger.
Eventuelle cookies, der muligvis ikke er særligt nødvendige for, at hjemmesiden skal fungere og bruges specifikt til at indsamle brugerens personlige data via analyser, annoncer og andet indlejret indhold, betegnes som ikke-nødvendige cookies. Det er obligatorisk at anskaffe brugernes samtykke, før du kører disse cookies på din hjemmeside.
Analytiske cookies bruges til at forstå, hvordan besøgende interagerer med webstedet. Disse cookies hjælper med at give information om målinger af antallet af besøgende, afvisningsprocent, trafikskilde osv.
Annonce-cookies bruges til at give besøgende relevante annoncer og marketingkampagner. Disse cookies sporer besøgende på tværs af websteder og indsamler information for at levere tilpassede annoncer.
Præferencecookies bruges til at gemme brugerpræferencer for at levere indhold, der er tilpasset og bekvemt for brugerne, såsom sproget på webstedet eller den besøgendes placering.
Performance-cookies bruges til at forstå og analysere de vigtigste præstationsindekser på webstedet, hvilket hjælper med at levere en bedre brugeroplevelse for de besøgende.
Funktionelle cookies hjælper med at udføre bestemte funktioner som deling af webstedets indhold på sociale medieplatforme, indsamling af feedback og andre tredjepartsfunktioner.
Min mand elsker denne ret til søndagsbrunch. Det ser imponerende ud, men er så hurtigt og nemt at lave.
Præcis, Maura! Det er også en favorit her til frokost!