Keto-Mojo-logo
MyMojoHealth MyMojoHealth om Fællesskab Min butikskonto
Butik

Ny på Keto

  • Hvad er Keto?
  • Fordele ved keto-livsstil
  • Sådan læser du etiketter
  • 7 trin til Keto-succes
  • Keto-quiz
Sådan håndterer du madtrang, når du går over til en keto-diæt

Levende Keto

  • Ketose
  • Hvad kan jeg spise?
  • Makroer og kalorietælling
  • Bivirkninger
  • Taler med din læge
Hvad er de bedste sukkererstatninger til en ketogen diæt med lavt kulhydratindhold?

Test af keto

  • Bio-individualitet
  • Glukoseniveauer
  • Sådan testes
  • Ketonniveauer
  • Spor din fremskridt
Test for ketose: forskellen mellem blod, åndedræt og urin

Fastende

  • autophagy
  • Intermitterende fastgørelse
  • Faste & Keto
Tips til at bryde en faste

Keto sundhed
Fordele

  • Atletisk præstation
  • Kræft
  • Diabetes
  • Epilepsi
  • GLP-1'er
  • Heart Health
  • Mænds helbred
  • Mental sundhed
  • Neurologisk
  • Vægttab
  • Kvinders sundhed

Help Center

  • Kontakt os
  • Få hjælp
  • Registrer din enhed

Flere resultater...

Artikel
Opskrifter
Video
LowCarbUSA højttaler
Events

Helse
Professionelle

  • Keto guider
  • Patientressourcer
  • Praktiserende værktøjer
  • Keto-forskning
Keto-Mojo-logo
Butik

 

Keto cremet svampesuppe

Udskriv opskrift
Denne svampesuppe er stemningsfuld af ungdommens konserves, bortset fra at den er meget mere cremet og mere velsmagende takket være smagfulde tørrede og friske svampe kogt, indtil de er dybt gyldne og aromatiske. Til en særlig lejlighed, sauter ekstra svampe til at bruge som pynt, og juster makroerne i overensstemmelse hermed.
Kollektioner
middagfalderfrokostglutenfricremehurtigt og nemtamerikanskvinterchampignonsuppestuvningtrøstemad
Serverer 8 En portion: 9 oz
KEJSERLIG | METRISK

Ingredienser liste

  • 1/2 oz tørrede svampe, såsom kinesiske sorte eller tørrede shiitakesvampe
  • 1 stik (4 oz) smør
  • 2 skalotteløg, skåret i tynde skiver
  • 1½ lbs (24 oz) knapsvampe, skåret i tynde skiver
  • 2 Spsk friske timianblade, delt
  • 1 tsk hvidløgs pulver
  • 1½ kopper hønsebouillon, delt
  • 4 kopper tunge fløde
  • 1 kop halv og halv
  • 4½ tsk æble cider eddike
  • 2 1 / 2 tsk havsalt
  • 3/4 tsk friskmalet peber
  • 1/2 kop creme fraiche
KEJSERLIG - METRISK

Ernæringsmæssige oplysninger

Makroer per portion

  • 224 Kalorier
  • 20 g Fedt
  • 5 g Protein
  • 6 g Samlede kulhydrater
  • 1 g Fiber
  • 5 g Net kulhydrater

Sørg for, at du tester for din individuelle fødevarefølsomhed og bio-individualitet.

Bio-individualitet

Instruktioner

  • I en mellemstor skål dækkes de tørrede svampe med varmt vand med 3 tommer. Læg en lille tallerken oven på svampene for at holde dem nedsænket, og lad dem derefter trække, indtil de er bløde, cirka 30 minutter.
  • Fjern svampene fra vandet, pres dem let for at fjerne så meget vand som muligt. Skyl dem under koldt vand for at fjerne eventuelle grus. Sæt til side.
  • Varm en stor, tykbundet gryde op over medium varme. Tilsæt smør og skalotteløg, reducer varmen til middel-lav, og kog under omrøring af og til, indtil skalotteløgene er bløde og gennemsigtige, cirka 10 minutter.
  • Tilsæt de friske og tørrede svampe, halvdelen af ​​timianen og alt hvidløgspulveret, og kog under jævnlig omrøring, indtil svampene har frigivet deres saft og næsten al væsken er fordampet, cirka 20 minutter.
  • Øg varmen til medium. Tilsæt 1/4 kop af kyllingebouillonen og rør rundt, skrab gryden for at frigøre eventuelle brunede stykker. Kog, indtil bouillonen er reduceret, og panden er for det meste tør, 1 til 2 minutter. Smag til med salt og peber. Tilsæt fløde og halv og halv og varm op under omrøring af og til, indtil der dannes små bobler rundt om grydens kanter, 5 minutter. Arbejd i portioner, purér svampesuppen i en blender, indtil den er glat. Hæld de purerede partier i en frisk gryde og pisk den resterende hønsebouillon og æblecidereddike i.
  • Smag til, hæld i skåle, pynt hver portion med 1 spsk creme fraiche og et drys af den resterende friske timian, og server.

Medvirkende

Opskrift Eric Lundy

Fotografi Erin Ng

3 anmeldelser

  1. Barbara Rishar siger:
    9 måneder siden

    5 stjerner
    Helt fantastisk. Meget elegant til underholdning. Jeg tilføjede croutoner til mine gæster. Fantastisk opskrift!!!

    Svar
  2. EW siger:
    6 år siden

    5 stjerner
    Seriøst lækkert!! Zupa er værdig!

    Svar
  3. LaMonte siger:
    7 år siden

    5 stjerner
    Lavede dette til børnene og jeg. Ny favorit!

    Svar
5 fra 3 stemme

SKRIVE EN ANMELDELSE Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

Din bedømmelse




Tips

  • I stedet for sort peber, brug kun en lille smule hvid peber for en anderledes, men klassisk smag.
  • For en endnu mere lagdelt smag, når svampevæsken er fordampet under tilberedning, tilsæt et solidt stænk forstærket vin, såsom Marsala, Madeira, tør sherry eller vermouth. Bare sørg for at justere dine makroer i overensstemmelse hermed.
Køb nu

Fremhævede opskrifter

Keto-Mojo Portobello Svampe-Pizza
In Opskrifter

Keto Portobello Champignon Margherita Pizza

5 1 anmeldelse
Keto opskrift på cremet krabbefyldte svampe
In Opskrifter

Keto cremede krabbefyldte svampe

5 2 anmeldelser
In Fremhævet

Flæskesværpizza

4.89 9 anmeldelser
In Mad

Prosciutto-indpakket, Ricotta-fyldte Artiskokhjerter

5 1 anmeldelse
In Mad

Svidt Carpaccio

5 1 anmeldelse
Keto Shrimp Pad Thai
In Opskrifter

Keto Shrimp Pad Thai

4.75 8 anmeldelser
Sommer Squash & Zucchini Gratin Opskrift
In Opskrifter

Keto Summer Squash og Zucchini Gratin

4.72 14 anmeldelser
Keto ostet Daikon Kartoffel Gratin Opskrift
In Opskrifter

Keto osteagtig Daikon "Kartoffelgratin"

4.74 30 anmeldelser
Keto Jumbalaya opskrift
In Opskrifter

Keto Jambalaya

4.82 22 anmeldelser
Opskrift på mandelkage
In Opskrifter

Keto mandelkage

4.71 17 anmeldelser
Keto blomkålsurtegrydeopskrift
In Fremhævet

Keto Blomkålsurtegryde (Savory Kugel)

4.50 2 anmeldelser
Keto tomatsuppe grillet ost opskrift
In Opskrifter

Keto cremet tomat-basilikumsuppe med "grillet ost" kiks

5 9 anmeldelser
Keto Chokolade Hasselnødde Spread Opskrift
In Opskrifter

Keto Chokolade Hasselnødde Spread

5 3 anmeldelser
Keto Beef Burrito Bowl Opskrift
In Opskrifter

Keto Beef Burrito skål

5 6 anmeldelser
Keto Steak Kebab
In Fremhævet

Keto Steak Kebab

5 2 anmeldelser
Keto grillet zucchini salat opskrift
In Fremhævet

Keto grillet zucchini salat med feta og mynte

5 5 anmeldelser
BBQ Chicken med Keto BBQ Sauce opskrift
In Opskrifter

Grillet kylling med Keto-grillsauce

5 3 anmeldelser
Keto Mint Chokolade Is Opskrift
In Opskrifter

Keto Mint Chip is

4.34 9 anmeldelser
Opskrift på keto pasta med pesto, rejer og svampe
In Opskrifter

Keto "Pasta" med pesto, rejer og svampe

5 2 anmeldelser
Bananbrød opskrift
In Opskrifter

Keto bananbrød

5 8 anmeldelser
Keto cremet chipotle kylling opskrift
In Opskrifter

Cremet Keto Chipotle Kylling med Spinat og Lime-Cilantro "Ris"

5 9 anmeldelser
Keto hakkebøf Keema opskrift
In Opskrifter

Keto hakkebøf Keema

4.96 24 anmeldelser
Thai Time Crunch Salat Opskrift
In Opskrifter

Thai Time Crunch salat

4.54 13 anmeldelser
Fyldt fødselsdagskage overraskelsesopskrift
In Opskrifter

Fyldt fødselsdagskage overraskelse 

4 3 anmeldelser
Keto asiatiske svinefrikadeller med Miso Aioli opskrift
In Opskrifter

Keto asiatiske svinekødboller med Miso Aioli

4.25 4 anmeldelser
Keto Ramon med Shirataki Nudler Opskrift
In Opskrifter

Keto Ramen med Shirataki Nudler

5 5 anmeldelser
Keto Instant Pot svinemørbrad opskrift
In Opskrifter

Keto Instant Pot svinemørbrad med asiatiske svampe

5 3 anmeldelser
Instant Pot BBQ Pork Ribs Opskrift
In Opskrifter

Instant Pot Keto Barbecue Svineribben

5 6 anmeldelser
Opskrift på keto-frøede kiks
In Opskrifter

Keto-frøede kiks og gedeost

4.80 5 anmeldelser
Opskrift på karry kyllingesalat
In Opskrifter

Keto karry kyllingesalat

4.84 6 anmeldelser
Opskrift på Keto-ristet aubergine og rød peber
In Opskrifter

Keto ristet aubergine, rød peber og avocado salat

5 1 anmeldelse
Opskrift på ristede aspargessuppe
In Opskrifter

Cremet ristet aspargessuppe

5 4 anmeldelser
Keto-Mojo opskrift e-bog

Tilmeld dig vores ugentlige nyhedsbreve og modtag vores e-bog med ketoopskrifter.

Vi leverer de bedste keto-nyheder og opskrifter direkte til dig!

Dit privatliv er vores prioritet.

Vi følger amerikanske og GDPR-cookiestandarder for at give dig en sikker onlineoplevelse. Accepter venligst cookies for at se tilmeldingsformularen til nyhedsbrevet. Få mere at vide i vores privatlivspolitik.

ACCEPTER COOKIES FOR TILMELDING

Sidefodsnavigation

  • Keto + Atleter
  • Keto + Diabetes
  • Keto + Hjertesundhed
  • Keto + Mental sundhed
  • Keto + Neurologisk
  • Keto + PCOS
  • Keto + Vægttab

  • Kontakt os
  • Help Center
  • Sådan gør du videoer
  • MyMojoHealth logger på eller
  • Registrer dit måler
  • Forsendelsespolitik
  • Garanti og returnering

  • Bliv en del af fællesskabet
  • Glukose- og ketonmålere
  • HSA/FSA berettiget
  • Målertilbehør
  • Rabat på militærtjeneste
  • MyMojoMarket
  • Engrosbutik

  • Om os
  • Mærkesæt
  • Jobs
  • Keto-begivenheder
  • Nyheder & Presse

  • Affiliates
  • Udviklersæt
  • Virksomhedspartnerskaber
  • Ketogen Foundation
  • Forskning
  • Engros
BBB-akkrediteret virksomhed
Find os på LinkedIn Find os på Facebook Find os på Instagram Find os på YouTube Find os på Pinterest Find os på X Find os på TikTok Find os på Reddit

Spørgsmål? support@keto-mojo.com

Keto-Mojo er ikke en sundhedsudbyder. Oplysningerne er kun til orientering og er ikke beregnet til at erstatte lægefaglig rådgivning, diagnose eller behandling.

Keto-Mojo blodsukker- og ketonmålingssystem — GK+ (USA, Canada) og GKI (Europa, Storbritannien, udvalgte internationale markeder) — er FDA-godkendt i USA, licenseret af Health Canada i Canada og CE-mærket i EU og Storbritannien til brug for personer med diabetes derhjemme og af sundhedspersonale i kliniske omgivelser for at overvåge effektiviteten af ​​diabetesbehandling. Det er ikke beregnet til diagnosticering eller screening af diabetes eller andre tilstande. Systemet kan også bruges af personer uden diabetes som en del af en generel velværerutine til at overvåge glukose- og ketonniveauer relateret til kost- eller livsstilspraksis, såsom en ketogen eller lavkulhydratdiæt.

Keto-Mojo tilbyder andre produkter og tjenester, der understøtter generel sundhed og velvære, og kan introducere yderligere produkter og tjenester over tid. Medmindre andet udtrykkeligt er angivet, er disse ikke medicinsk udstyr og er ikke blevet godkendt eller godkendt som medicinsk udstyr. Hvert produkt stilles til rådighed i overensstemmelse med de gældende krav i de jurisdiktioner, hvor det sælges, og er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede, forebygge eller overvåge nogen sygdom eller medicinsk tilstand.

  • Tilgængelighedserklæring
  • Ansvarsfraskrivelse
  • Privatlivsvalg
  • Privatlivspolitik
  • Sikkerhed
  • Sitemap
  • Servicevilkår

© 2026 Keto-Mojo. Alle rettigheder forbeholdes.

Keto-Mojo
Hvad er din Mojo?
X

Bedøm denne opskrift

Din stemme:




En vurdering er påkrævet
Et navn er påkrævet
En e-mail er påkrævet

Opskriftsbedømmelser uden kommentar

Noget gik galt. Prøv igen.