Pas på: disse rige og osteagtige appetitvækkere er direkte vanedannende. Du kan blive fristet til at spise fyldet helt af sig selv, men vent; det er endnu bedre, når det er varmt og sprudlende i en champignonkop og kronet med en frisk og lys citron-urt-topping.
Keto cremet krabbefyldte svampe
Ingredienser liste
- 12 hvid knap svampe (2 til 2 1/2-inch diameter), stængler fjernet
- havsalt og frisk malet sort peber
- 1 6-oz dåse Krabbekød, godt drænet og plukket over for at fjerne eventuelle skaller / brusk
- 1/2 kop (4 oz) flødeost, blødgjort
- 1/4 kop hakkede friske persilleblade, opdelt
- 1/3 kop hakkede grønne løg (fra 2 grønne løg)
- 4 spsk Parmesanost, delt
- 1 tsk hvidløgs pulver
- 1 tsk tørret italiensk urt
- 2 spsk smør, smeltet
- 2 tsk frisk citronskald
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 190 ° C. Linie en falset arkpande med pergamentpapir eller aluminiumsfolie.
- Placer champignonhætterne på bagepladen, jævnt fordelt, stilksiden opad. Krydre med 1/2 tsk salt.
- Bland en krabbekød, flødeost, 2 spsk af den hakkede persille, de grønne løg, 2 spsk parmesanost og hvidløgspulver og tørrede urter sammen i en mellemstor skål. Rør 1 tsk salt og 1/4 tsk peber sammen.
- Fyld champignonhætterne med afrundede spiseskefulde af den osteagtige krabberblanding. Placer de jævne svampe jævnt på den forberedte plade. Børst eller dryp hver svamp med det smeltede smør. Top champignonerne med de resterende 2 spsk parmesanost, og bag den derefter, indtil fyldet er varmt og smeltet og gyldent ovenpå, ca. 25 minutter.
- I en lille skål kaster du de resterende 2 spsk hakkede persille og citronskaller sammen. Drys citronblandingen over svampen og server.
Udvalgte opskrifter
Ikke på vores mailingliste?
Tilmeld dig og få 5 fantastiske franske opskrifter! Du skal være klar!
Hos Keto-Mojo tror vi på deling - deling af vigtige keto-samfundsnyheder, videnskab og undersøgelser, gode keto-opskrifter, produkter, vi elsker, og profiler af mennesker, der inspirerer os.
Tilmeld dig vores fællesskab nu og forelsk dig i 5 nye franske opskrifter!
Salt aldrig friske svampe, før du er færdig med at tilberede dem. Det får dem til at krympe op. (Jeg ville helt sikkert ønske, at salt ville fungere det samme med mig!)
Hej min elskede Keto Mojo-community! Jeg lavede disse sidste måned, ingen saltmængde er opført på ingredienslisten - men i den skrevne liste, når du kombinerer alle ingredienser, der står til - tilsæt 1 tsk salt til blandingen. Desværre er det MÅDE for meget salt til 6 oz crm ost og en lille dåse krabbe - Juster så i overensstemmelse hermed. Start lille, især da der allerede står "salt svampe med 1/2 tsk salt". Holdet arbejder på at justere opskriften, men i mellemtiden skal du bare være konservativ og derefter tilføje salt senere, hvis du ikke er sikker på, hvor meget! God fornøjelse! (** Jeg skar dem alle sammen og tilføjede dem alle til en gryde med opvarmet flødeost senere og blandede bare sammen, var stadig lækker!)
Pam -Tak for at give os den feedback. Brugte du tilfældigvis bordsalt i stedet for havsalt? Bordsalt er meget saltere, og det kan forklare det. Jeg lavede denne opskrift og fandt den ikke for salt. Håber du og Doug har det godt! Skål - Sue
Lavede disse i aften, og de var lækre. Jeg sauterede mine svampestængler først med hvidløg, kastede flødeosten i gryden, så når det var varmt, tilføjede jeg alle de andre ingredienser. Jeg var glad for, at denne opskrift ikke indeholdt mayo. Meget velsmagende.