Den helt rigtige festforretter, disse møre, saftige kyllingetrometter og vinger udvikler et fantastisk sprødt ydre skind i ovnen, og de tager mindre end 45 minutter at lave fra start til slut. Server dem alene eller med en fantastisk cremet, citronagtig keto Lemon Ranch Dip (se opskriften nedenfor).
Herby Keto Kyllingevinger med Lemon-Ranch Dip
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 450°F (230°C). Beklæd to bageplader med folie og sæt dem i ovnen, mens den forvarmer, for at få dem varme.
- Dup kyllingevingerne tørre med køkkenrulle og kom dem i en stor røreskål. Tilsæt 3 spsk olivenolie, hvidløgspulveret, de tørrede krydderurter, 1 tsk salt og ¾ tsk peber. Kast indtil vingerne er jævnt belagt med krydderier.
- Tag forsigtigt de varme pander ud af ovnen, pensl hver med en teskefuld af den resterende olivenolie og fordel vingerne jævnt over begge bageplader. Sæt i ovnen og kog, vend vingerne af og til, indtil de er gyldenbrune og sprøde, cirka 30 minutter.
- Tag vingerne ud af ovnen og dryp det smeltede smør over dem. Kast til belægning og returner til ovnen i 5 minutter mere. Overfør vingerne til fad, drys med salt og server.
9 anmeldelser
SKRIVE EN ANMELDELSE
Keto Lemon-Ranch Dip
Vil du have en mere traditionel ranchdressing? Udelad citronskal og tilsæt gradvist citronsaften, indtil du får den smag, du ønsker
Instruktioner
- I en mellemstor skål kombineres mayonnaise, creme fraiche, tung fløde, citronskal og -saft, purløg, persille, løgpulver, cayennepeber, hvidløgspulver, salt og peber. Pisk det godt sammen, overfør det til en serveringsskål, dæk til og stil det i køleskabet, indtil det skal bruges.
9 anmeldelser
-
Jeg lavede disse, reducerede kun mængderne, da jeg lavede dem kun til mig. Jeg kogte dem også i min airfryer, og de kom godt ud! Jeg kogte dem ved 400 grader i 10 minutter, vendte dem derefter og kogte dem i yderligere 10 minutter til alle, der vil lave dem i en airfryer.
-
Tak for luftfriturevejledningen.
-
-
Kyllingen var ved at falde af benet og lækker, men al skindet satte sig fast i folien og slap af, da jeg vendte dem. Det meste af smagen var på huden.
-
Det er ked af at høre, Natalie. Vi har ikke haft den oplevelse, men næste gang, prøv at sprøjte lidt oliven- eller avocadoolie på folien.
-
-
Perfekt vingeopskrift. Sprød og mør og så smagfuld. Jeg tilsatte lidt cayenne, da jeg krydrede vingerne. Jeg lod dem også hænge i køleskabet, tildækket, i flere timer før tilberedning. Fantastisk.-
Tak, Shari. Vi opfordrer dig bestemt til at lege med krydderier.
-
-
Hurtigt, nemt og velsmagende. Tilføjer dette til mine yndlings keto-opskrifter.
-
Lækker
-
Jeg er lige begyndt på min keto-rejse, men glæder mig så meget
-
UM. NAM! Vingerne er så sprøde og smagen er fantastisk. Jeg har ikke engang brug for dippen. Giv mig bare de vinger! -
Jeg lavede vingerne med ranchdip til min Super Bowl-fest, og de var så et hit hos børn og voksne! Absolut lækkert! -
Dette er en god ugeaften, nem forberedelsesmiddag såvel som en forret. Jeg fordobler bare portionsstørrelsen og makroerne og serverer med en salat.
SKRIVE EN ANMELDELSE
Fremhævede opskrifter
Tilmeld dig vores ugentlige nyhedsbreve og modtag vores e-bog med ketoopskrifter.
Fra nye forskningsresultater og artikler til fremragende keto-opskrifter, vi leverer de bedste keto-nyheder og -opskrifter direkte til dig!
Jeg lavede disse, reducerede kun mængderne, da jeg lavede dem kun til mig. Jeg kogte dem også i min airfryer, og de kom godt ud! Jeg kogte dem ved 400 grader i 10 minutter, vendte dem derefter og kogte dem i yderligere 10 minutter til alle, der vil lave dem i en airfryer.
Tak for luftfriturevejledningen.
Kyllingen var ved at falde af benet og lækker, men al skindet satte sig fast i folien og slap af, da jeg vendte dem. Det meste af smagen var på huden.
Det er ked af at høre, Natalie. Vi har ikke haft den oplevelse, men næste gang, prøv at sprøjte lidt oliven- eller avocadoolie på folien.
Perfekt vingeopskrift. Sprød og mør og så smagfuld. Jeg tilsatte lidt cayenne, da jeg krydrede vingerne. Jeg lod dem også hænge i køleskabet, tildækket, i flere timer før tilberedning. Fantastisk.
Tak, Shari. Vi opfordrer dig bestemt til at lege med krydderier.
Hurtigt, nemt og velsmagende. Tilføjer dette til mine yndlings keto-opskrifter.
Lækker
Jeg er lige begyndt på min keto-rejse, men glæder mig så meget
UM. NAM! Vingerne er så sprøde og smagen er fantastisk. Jeg har ikke engang brug for dippen. Giv mig bare de vinger!
Jeg lavede vingerne med ranchdip til min Super Bowl-fest, og de var så et hit hos børn og voksne! Absolut lækkert!
Dette er en god ugeaften, nem forberedelsesmiddag såvel som en forret. Jeg fordobler bare portionsstørrelsen og makroerne og serverer med en salat.