Den smarte perfekte fest-forretter, disse ømme, saftige kyllingetrommer og vinger udvikler en forbløffende sprød ydre hud i ovnen, og det tager mindre end 45 minutter at gøre fra start til slut. Server dem solo eller med en fantastisk cremet, lemon keto Lemon Ranch Dip (se opskrift nedenfor).
Forvarm ovnen til 230 ° C. Line to bageplader med folie, og anbring dem i ovnen, mens den forvarmes for at få dem varme.
Klapp kyllingevingerne tørre med papirhåndklæder og anbring dem i en stor blandeskål. Tilsæt 3 spsk olivenolie, hvidløgspulver, de tørrede urter, 1 tsk salt & ¾ tsk peber. Kast, indtil vingerne er jævnt belagt med krydderierne.
Fjern de varme pander forsigtigt fra ovnen, børst hver med en teskefuld af den resterende olivenolie og fordel jævnene jævnt over begge bageplader. Anbring i ovnen og kog, drej vingerne lejlighedsvist, indtil de er gyldenbrune og sprøde, ca. 30 minutter.
Fjern vingerne fra ovnen og dryp det smeltede smør over dem. Kast for at belægge og vende tilbage til ovnen i 5 minutter mere. Overfør vingerne til fad, dryss salt og server.
I en medium skål skal du kombinere mayonnaise, creme fraiche, tung fløde, citronskum og juice, græsløg, persille, løgpulver, cayennepeber, hvidløgspulver, salt og peber. Visp sammen for at kombinere godt, overfør til en serveringsskål, dæk og læg den i køleskabet, indtil den er klar til brug.
Ikke på vores mailingliste? Tilmeld dig og få 4 af vores foretrukne salatopskrifter!
Hos Keto-Mojo tror vi på deling - deling af vigtige keto-samfundsnyheder, videnskab og undersøgelser, gode keto-opskrifter, produkter, vi elsker, og profiler af mennesker, der inspirerer os.
Deltag i vores samfund nu og få 4 friske n 'fabelagtige Keto salat opskrifter.
De oplysninger, vi leverer på Keto-Mojo.com, er ikke beregnet til at erstatte konsultation med en kvalificeret læge. Ved at interagere med dette websted accepterer du vores ansvarsfraskrivelse. Læs mere
Keto-Mojo.com bruger cookies for at sikre, at du får den bedst mulige oplevelse. Ved at fortsætte uden at ændre dine indstillinger accepterer du brugen af cookies. Læs mere
Politik om beskyttelse af personlige oplysninger og cookies
Privatlivsoversigt
Denne webside bruger cookies til at forbedre din oplevelse, mens du navigerer gennem hjemmesiden. Ud af disse cookies gemmes de cookies, der er kategoriseret som nødvendige, i din browser, da de er afgørende for, at webstedets grundlæggende funktioner fungerer. Vi bruger også tredjepartscookies, der hjælper os med at analysere og forstå, hvordan du bruger dette websted. Disse cookies gemmes kun i din browser med dit samtykke. Du har også mulighed for at fravælge disse cookies. Men fravalg af nogle af disse cookies kan have en indvirkning på din browseroplevelse.
Nødvendige cookies er absolut nødvendige for, at webstedet fungerer korrekt. Denne kategori inkluderer kun cookies, der sikrer grundlæggende funktioner og sikkerhedsfunktioner på hjemmesiden. Disse cookies gemmer ingen personlige oplysninger.
Alle cookies, der muligvis ikke er særligt nødvendige for, at hjemmesiden fungerer, og som bruges specifikt til at indsamle brugerens personlige data via analyser, annoncer, andet indlejret indhold, kaldes ikke-nødvendige cookies. Det er obligatorisk at indhente brugernes samtykke inden du kører disse cookies på dit websted.
Analytiske cookies bruges til at forstå, hvordan besøgende interagerer med hjemmesiden. Disse cookies hjælper med at give oplysninger om metrics antallet af besøgende, afvisningsprocent, trafikkilde osv.
Annoncecookies bruges til at give besøgende relevante annoncer og marketingkampagner. Disse cookies sporer besøgende på tværs af websteder og indsamler oplysninger for at levere tilpassede annoncer.
Præference cookies bruges til at gemme brugerpræferencer for at levere indhold, der er tilpasset og bekvemt for brugerne, såsom webstedets sprog eller den besøgende.
Ydelsescookies bruges til at forstå og analysere nøglepræstationsindekserne på webstedet, som hjælper med at levere en bedre brugeroplevelse for de besøgende.
Funktionelle cookies hjælper med at udføre bestemte funktioner som deling af webstedets indhold på sociale medieplatforme, indsamling af feedback og andre tredjepartsfunktioner.
Dette er en god ugedag, let tilberedt middag såvel som en forretter. Jeg fordoble bare serveringsstørrelsen og makroerne og serverer med en salat.
Jeg lavede vingerne med ranch dip til min Super Bowl-fest, og de var sådan et hit med børnene & voksne! Helt lækkert!
UM. YUM! Vingerne er så sprøde, og smagen er fantastisk. Jeg har ikke engang brug for dukkert. Bare gimme disse vinger!
Jeg er lige begyndt på min keto-rejse, men ser så fremad
Lækker
Hurtigt, let og velsmagende. Tilføjelse af dette til mine foretrukne ketoopskrifter.