MyMojoHealth MyMojoMacros MyMojoMarket
Keto-Mojo
Hjælp Min butikskonto BUTIK
  • Søg

    Flere resultater...

    Artikel
    Opskrifter
    Video
    LowCarbUSA højttaler
    Events
  • → START HER!
  • Keto grundlæggende
    • 7 trin til Keto-succes
    • Keto guider
    • Sundhedsmæssige fordele
    • Fastende
    • Ketose for begyndere
    • Makroer og kalorietælling
    • Bivirkninger
  • Grundlæggende test
    • Sådan gør du videoer
    • Keton/glukose test
    • MyMojoHealth
    • GKI lommeregner
    • infografik
    • Nøjagtighed
    • Udtalelser fra nogle af vores kunder
  • Mad
    • Keto & Low-Carb opskrifter
    • Ernæring
    • Se/opret dine madplaner
    • Makroberegner
    • Min indkøbsliste
    • Tilmeld dig vores nyhedsbrev om opskrifter!
  • Helse
    • Vægttab
    • Fitness
    • Diabetes
    • Epilepsi
    • Neurologisk
    • Kræft
    • Heart Health
    • Kvinders sundhed
    • Mænds helbred
  • Videoer
    • Mojo Academy
    • LowCarbUSA højttalerserie
    • How-to-videoer (USA)
    • How-To-videoer (Europa)
    • MyMojoHealth for brugere
    • MyMojoHealth for praktiserende læger
  • Blog
    • Blog artikler
    • I Nyheder
    • Produkt- og boganmeldelser
    • Succeshistorier
  • Behandlere
    • Platformløsninger
    • Praktiserende værktøjer
    • Patientressourcer
    • Jo større billede
    • Udtalelser fra nogle af vores kunder
    • Login
  • Forskning
Find os på Linkedin Find os på Facebook Find os på Instagram Find os på YouTube Find os på Pinterest Find os på Twitter Email os
  • Ressourcer
    • MyMojoHealth
    • Anmod om en MMH-demo
    • Makro-lommeregner
    • Forskning / Studier
    • How-to-videoer (USA)
  • Få support
    • Hjælp
    • Kontakt Os
    • Levering
    • Garanti og returnering
    • Registrer dit måler
  • BUTIK
    • Produkter
    • Anmeldelser
    • Servicerabat
    • HSA + FSA berettiget
    • Min butikskonto
  • Om os
    • Team Keto-Mojo
    • Ketogen Foundation
    • Press Kit & Brand Assets
    • Arbejd med os
    • Kommende konferencer
  • Partnere
    • Academy
    • Affiliates
    • Udviklere
    • Mængdekøb
    • Fjernovervågning af patienten

© 2025 Keto-Mojo.Alle rettigheder forbeholdes.

  • Servicevilkår
  • Privatlivspolitik
  • Ansvarsfraskrivelse
  • MyMojoHelse
  • MyMojoMakroer
  • MyMojoMarked
  • Min butikskonto
  • Hjælp
  • → START HER!
  • Keto grundlæggende
  • Grundlæggende test
  • Mad
  • Helse
  • Videoer
  • Blog
  • Behandlere
  • Forskning

Flere resultater...

Artikel
Opskrifter
Video
LowCarbUSA højttaler
Events
→ START HER!
  • 7 trin til Keto-succes
  • Keto guider
  • Sundhedsmæssige fordele
  • Fastende
  • Ketose for begyndere
  • Makroer og kalorietælling
  • Bivirkninger
  • Sådan gør du videoer
  • Keton/glukose test
  • MyMojoHealth
  • GKI lommeregner
  • infografik
  • Nøjagtighed
  • Udtalelser fra nogle af vores kunder
  • Keto & Low-Carb opskrifter
  • Ernæring
  • Se/opret dine madplaner
  • Makroberegner
  • Min indkøbsliste
  • Tilmeld dig vores nyhedsbrev om opskrifter!
  • Vægttab
  • Fitness
  • Diabetes
  • Epilepsi
  • Neurologisk
  • Kræft
  • Heart Health
  • Kvinders sundhed
  • Mænds Sundhed
  • Mojo Academy
  • LowCarbUSA højttalerserie
  • How-to-videoer (USA)
  • How-To-videoer (Europa)
  • MyMojoHealth for brugere
  • MyMojoHealth for praktiserende læger
  • Blog artikler
  • I Nyheder
  • Produkt- og boganmeldelser
  • Succeshistorier
  • Platformløsninger
  • Praktiserende værktøjer
  • Patientressourcer
  • Jo større billede
  • Udtalelser fra nogle af vores kunder
  • Login
Forskning

 

Grillet kylling med Keto-grillsauce

Udskriv opskrift
Vores enkle, saftige, røgfyldte keto-barbecuesauce kan nemt kombineres. Det giver også en smuk glasur til denne lækre sprøde skind keto grillede kylling. Hvis du tænker på at bruge andre udskæringer af kylling end lår, skal du huske på, at mørkt kød med ben og skind er sværere at tilberede, smager bedre, er saftigere og forbliver mere mørt end udskæringer af hvidt kød. Vi bruger lår her, men underlår virker også. Bare sørg for at genberegne makroerne, hvis du foretager ændringer. For at tilberede kylling i ovnen skal du forvarme ovnen til 400°F (200°C), lægge stykkerne på en bageplade foret med aluminiumsfolie, pensle kyllingen let. med lidt olivenolie (tilpas makroer i overensstemmelse hermed), og bag midt i ovnen i 25 minutter. (Hvis du opdager, at kyllingen sprøjter meget i din ovn, kan du løst telte den med folie.) Øg ovntemperaturen til 425°F (220°C), vend forsigtigt hvert stykke kylling, rist kyllingen på det hele. side med barbecuesaucen, og sæt derefter kyllingen tilbage i ovnen med skindsiden opad og bag i 8 minutter mere. Gentag ristningen og 8-minutters bageprocessen to gange mere, indtil kyllingen er sprød og lakeret efter din smag, og den indre temperatur på et termometer med øjeblikkelig aflæsning når 165 °F (75 °C). Hvis det ønskes, kan du stege kyllingen i 3 til 5 minutter til sidst for en sidste sprødning. Lad kyllingen hvile i 5 til 10 minutter før servering.
Kollektioner
middagmælkefrihovedretglutenfribørnevenligekyllingFars dagFjerde af juliBBQ i baghavengrillkødAmerica
Serverer 8 En portion: 1 stk
KEJSERLIG | METRISK

Ingredienser liste

  • 8 udbenede, skindpå kyllingelår
  • 4 tsk havsalt plus mere efter smag
  • 1 tsk friskkværnet peber plus mere efter smag
  • 3 Spsk olivenolie
  • 3 Spsk skalotteløg i fint tern
  • 2 Spsk røget paprika
  • 1½ tsk stødt spidskommen
  • 2/3 kop sukkerfri ketchup (som Primal Kitchen Organic Unsweened Ketchup)
  • 3 Spsk æble cider eddike
  • 1½ Spsk brun granuleret erythritol-baseret sødestof (som Swerve)
  • 1½ Spsk varm sauce (som Sriracha)
Nogle nye undersøgelser tyder på, at erythritol kan øge risikoen for blodpropper, men flere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte denne potentielle sammenhæng. Uanset om du beslutter dig for at bruge erythritol eller ej, så husk, at alle sødestoffer skal indtages med måde, og din keto-diæt bør primært fokusere på nærende helfødevarer. Få flere oplysninger: Erythritol udforsket: Afvejning af fordele og ulemper.
KEJSERLIG - METRISK

Ernæringsmæssige oplysninger

Makroer per portion

  • 257 Kalorier
  • 16 g Fedt
  • 23 g Protein
  • 4 g Samlede kulhydrater
  • 0 g Fiber
  • 4 g Net kulhydrater

Sørg for, at du tester for din individuelle fødevarefølsomhed og bio-individualitet.

Bio-individualitet

Instruktioner

  • Dup kyllingen tør og smag til med salt og peber. Læg dem i et lavt ovnfast fad eller en rist over en bageplade og stil på køl i mindst 2 timer og op til natten over.
  • Lav imens saucen: Varm olivenolien op i en lille gryde ved middel-lav varme. Tilsæt skalotteløg og kog indtil det er blødt og gennemsigtigt, 3 til 4 minutter. Rør paprika og spidskommen i og kog i yderligere 1 minut. Rør ketchup, æblecidereddike, sødemiddel, varm sauce og 1/4 kop vand i, og kog under omrøring af og til, indtil det er tykt, boblende og duftende, i 3 til 4 minutter. Smag til med salt og peber efter smag, og stil derefter til side.
  • Tag kyllingen ud af køleskabet. Forvarm en gasgrill til medium-høj varme, 400°F (200°C). Tilføj kyllingen til grillen med skindsiden nedad, reducer varmen til medium-lav (ca. 300°F/200°C, luk låget, og steg i 20 minutter, vend stykkerne en eller to gange under tilberedningen. Pensl nogle af barbecuesaucen over den ene side af kyllingen, lad stege i yderligere 5 minutter, vend og pensl saucen på den anden side Bliv ved med at pensle saucen på og vend kyllingen hvert 5. minut, indtil kødet når en indre temperatur på 165°. F (75°C), eller hvis saften løber klar, når du stikker spidsen af ​​en kniv ind i midten af ​​det tykkeste stykke. Sørg for at teste mere end et stykke for konsistens.
  • Når den er gennemstegt, tages kyllingen ud på et fad. Telt løst med alufolie og lad hvile i 10 minutter. Tjene.

Keto-Mojo deltager i nogle affiliateprogrammer, og nogle af ovenstående links vil generere en lille provision, hvis du foretager et køb via et produktlink på vores hjemmeside. Dette er uden omkostninger for dig.

Medvirkende

OpskriftErik Lundy

FotograferingErin Ng

1 anmeldelse

  1. SNT siger:
    2 år siden

    5 stjerner
    Så nemt og lækkert! Lårene blev sprøde på ydersiden, men var stadig fugtige. Det vil jeg helt sikkert gentage i løbet af sommeren.

    Svar
    • Keto-Mojo siger:
      2 år siden

      God fornøjelse!

      Svar
5 fra 1 stemme

SKRIVE EN ANMELDELSE Annuller svar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Din bedømmelse




Fremhævede opskrifter

Keto cremet chipotle kylling opskrift
In Opskrifter

Cremet Keto Chipotle Kylling med Spinat og Lime-Cilantro "Ris"

5 7 anmeldelser
Keto Southwest krydret kyllingebryst opskrift
In Opskrifter

Keto sydvestkrydret kylling med avocadosalsa

5 3 anmeldelser
Cajun kylling og grønne bønner opskrift
In Opskrifter

Cajun kylling og grønne bønner

5 1 anmeldelse
Keto Citron Timian Kylling Opskrift
In Fremhævet

Keto sprød citrontimiankylling med Daikon og Zucchini

Pancetta indpakket kyllingebryst opskrift
In Opskrifter

Pancetta-indpakket kyllingebryst

Opskrift på stegepande kylling og asparges
In Opskrifter

Keto cremet stegepande kylling og asparges

5 5 anmeldelser
Keto karry trommestik opskrift
In Opskrifter

Keto grønne karrytrommestikker

4 1 anmeldelse
Græsk kylling skål opskrift
In Opskrifter

Keto græske kyllingeskåle

4.50 2 anmeldelser
Keto Gurkemeje Kylling Kebab Opskrift
In Opskrifter

Gurkemeje Kylling & Grøntsags Kebab

Sprød-god Keto-stegt kylling-opskrift
In Opskrifter

Sprød-god Keto-stegt kylling

5 2 anmeldelser
In Fremhævet

Flæskesværpizza

In Mad

Prosciutto-indpakket, Ricotta-fyldte Artiskokhjerter

In Mad

Svidt Carpaccio

Keto Shrimp Pad Thai
In Opskrifter

Keto Shrimp Pad Thai

4.72 7 anmeldelser
Sommer Squash & Zucchini Gratin Opskrift
In Opskrifter

Keto Summer Squash og Zucchini Gratin

4.56 9 anmeldelser
Keto ostet Daikon Kartoffel Gratin Opskrift
In Opskrifter

Keto osteagtig Daikon "Kartoffelgratin"

4.74 23 anmeldelser
Keto Jumbalaya opskrift
In Opskrifter

Keto Jambalaya

4.93 13 anmeldelser
Opskrift på mandelkage
In Opskrifter

Keto mandelkage

4.56 9 anmeldelser
Keto blomkålsurtegrydeopskrift
In Fremhævet

Keto Blomkålsurtegryde (Savory Kugel)

4.50 2 anmeldelser
Keto tomatsuppe grillet ost opskrift
In Opskrifter

Keto cremet tomat-basilikumsuppe med "grillet ost" kiks

5 7 anmeldelser
Keto Chokolade Hasselnødde Spread Opskrift
In Opskrifter

Keto Chokolade Hasselnødde Spread

5 3 anmeldelser
Keto Beef Burrito Bowl Opskrift
In Opskrifter

Keto Beef Burrito skål

5 3 anmeldelser
Keto Steak Kebab
In Fremhævet

Keto Steak Kebab

Keto grillet zucchini salat opskrift
In Fremhævet

Keto grillet zucchini salat med feta og mynte

5 3 anmeldelser
Keto Mint Chokolade Is Opskrift
In Opskrifter

Keto Mint Chip is

4.63 8 anmeldelser
Opskrift på keto pasta med pesto, rejer og svampe
In Opskrifter

Keto "Pasta" med pesto, rejer og svampe

5 1 anmeldelse
Bananbrød opskrift
In Opskrifter

Keto bananbrød

5 6 anmeldelser
Keto hakkebøf Keema opskrift
In Opskrifter

Keto hakkebøf Keema

5 16 anmeldelser
Thai Time Crunch Salat Opskrift
In Opskrifter

Thai Time Crunch salat

4.56 9 anmeldelser
Fyldt fødselsdagskage overraskelsesopskrift
In Opskrifter

Fyldt fødselsdagskage overraskelse 

4 2 anmeldelser
Keto asiatiske svinefrikadeller med Miso Aioli opskrift
In Opskrifter

Keto asiatiske svinekødboller med Miso Aioli

5 3 anmeldelser
Keto Ramon med Shirataki Nudler Opskrift
In Opskrifter

Keto Ramen med Shirataki Nudler

5 4 anmeldelser
Keto Instant Pot svinemørbrad opskrift
In Opskrifter

Keto Instant Pot svinemørbrad med asiatiske svampe

5 3 anmeldelser
Instant Pot BBQ Pork Ribs Opskrift
In Opskrifter

Instant Pot Keto Barbecue Svineribben

5 5 anmeldelser
Opskrift på keto-frøede kiks
In Opskrifter

Keto-frøede kiks og gedeost

5 1 anmeldelse
Opskrift på karry kyllingesalat
In Opskrifter

Keto karry kyllingesalat

4.75 4 anmeldelser
Opskrift på Keto-ristet aubergine og rød peber
In Opskrifter

Keto ristet aubergine, rød peber og avocado salat

5 1 anmeldelse
Opskrift på ristede aspargessuppe
In Opskrifter

Cremet ristet aspargessuppe

5 1 anmeldelse
Keto Ceviche med Avocado Opskrift
In Opskrifter

Keto Ceviche med avocado, tomatillo og oliven

Keto rejer Louis opskrift
In Opskrifter

Keto rejer Louis

5 1 anmeldelse
DEL
Skjul knapper
cta-hæfte

Tilmeld dig vores ugentlige nyhedsbreve og modtag vores e-bog med ketoopskrifter.

Fra nye forskningsresultater og artikler til fremragende keto-opskrifter, vi leverer de bedste keto-nyheder og -opskrifter direkte til dig!

Dit privatliv er vores prioritet.

Vi følger amerikanske og GDPR-cookiestandarder for at give dig en sikker online oplevelse. Accepter venligst cookies for at se tilmeldingsformularen til nyhedsbrevet. Lær mere i vores Privatlivspolitik.

ACCEPTER COOKIES FOR TILMELDING
Keto-Mojo

Spørgsmål?

support@keto-mojo.com



Keto-Mojo er ikke en sundhedsudbyder. Oplysningerne leveret af Keto-Mojo er kun til information og er ikke beregnet til at give eller være en erstatning for medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Keto-Mojo-systemet er FDA-godkendt og CE-mærket til brug af personer med diabetes derhjemme (USA, Canada, EU, Sydafrika) og af sundhedspersonale i kliniske omgivelser (EU, Sydafrika) for at overvåge effektiviteten af ​​diabeteskontrol. Det er ikke beregnet til diagnose eller screening. Systemet kan også bruges af personer uden diabetes som en del af en generel velværerutine til at overvåge glukose- og ketonniveauer relateret til kost- eller livsstilspraksis, såsom en ketogen eller lavkulhydratdiæt (USA). Alt indhold er kun til orientering og udgør ikke lægefaglig rådgivning. Kontakt altid din sundhedsudbyder, før du ændrer din kost, livsstil eller medicin.
Find os på Linkedin Find os på Facebook Find os på Instagram Find os på YouTube Find os på Pinterest Find os på Twitter Email os
  • Ressourcer
    • MyMojoHealth
    • Anmod om en MMH-demo
    • Makro-lommeregner
    • Forskning / Studier
    • How-to-videoer (USA)
  • Få support
    • Hjælp
    • Kontakt Os
    • Levering
    • Garanti og returnering
    • Registrer dit måler
  • BUTIK
    • Produkter
    • Anmeldelser
    • Servicerabat
    • HSA + FSA berettiget
    • Min butikskonto
  • Om os
    • Team Keto-Mojo
    • Ketogen Foundation
    • Press Kit & Brand Assets
    • Arbejd med os
    • Kommende konferencer
  • Partnere
    • Academy
    • Affiliates
    • Udviklere
    • Mængdekøb
    • Fjernovervågning af patienten
Elsker din Mojo

© 2025 Keto-Mojo.Alle rettigheder forbeholdes.

  • Servicevilkår
  • Privatlivspolitik
  • Ansvarsfraskrivelse
De oplysninger, vi giver på Keto-Mojo.com, er ikke beregnet til at erstatte konsultation med en kvalificeret læge. Ved at interagere med denne side accepterer du vores ansvarsfraskrivelse. Læs mere

Keto-Mojo.com bruger cookies for at sikre, at du får den bedst mulige oplevelse. Ved at fortsætte uden at ændre dine indstillinger, accepterer du brugen af ​​cookies. Læs mere
Cookieindstillinger ACCEPTER
Privatliv og Cookies Politik

Beskyttelse af personlige oplysninger

Dette websted bruger cookies til at forbedre din oplevelse, mens du navigerer gennem webstedet. Ud af disse cookies gemmes de cookies, der er kategoriseret efter behov, i din browser, da de er essentielle for udførelsen af ​​grundlæggende funktioner på webstedet. Vi bruger også tredjepartscookies, der hjælper os med at analysere og forstå, hvordan du bruger dette websted. Disse cookies gemmes kun i din browser med dit samtykke. Du har også muligheden for at fravælge disse cookies. Men at fravælge nogle af disse cookies kan have en indvirkning på din browseroplevelse.
Nødvendig
altid aktiveret

Nødvendige cookies er helt afgørende for, at hjemmesiden fungerer korrekt. Denne kategori omfatter kun cookies, der sikrer grundlæggende funktionaliteter og sikkerhedsfunktioner på hjemmesiden. Disse cookies gemmer ikke personlige oplysninger.

Ikke nødvendigt

Eventuelle cookies, der muligvis ikke er særligt nødvendige for, at hjemmesiden skal fungere og bruges specifikt til at indsamle brugerens personlige data via analyser, annoncer og andet indlejret indhold, betegnes som ikke-nødvendige cookies. Det er obligatorisk at anskaffe brugernes samtykke, før du kører disse cookies på din hjemmeside.

Analyse

Analytiske cookies bruges til at forstå, hvordan besøgende interagerer med webstedet. Disse cookies hjælper med at give information om målinger af antallet af besøgende, afvisningsprocent, trafikskilde osv.

Marketing
reklame

Annonce-cookies bruges til at give besøgende relevante annoncer og marketingkampagner. Disse cookies sporer besøgende på tværs af websteder og indsamler information for at levere tilpassede annoncer.

Indstillinger

Præferencecookies bruges til at gemme brugerpræferencer for at levere indhold, der er tilpasset og bekvemt for brugerne, såsom sproget på webstedet eller den besøgendes placering.

Ikke kategoriseret

Udefinerede cookies er dem, der analyseres og endnu ikke er klassificeret i en kategori.

Performance

Performance-cookies bruges til at forstå og analysere de vigtigste præstationsindekser på webstedet, hvilket hjælper med at levere en bedre brugeroplevelse for de besøgende.

Funktionel

Funktionelle cookies hjælper med at udføre bestemte funktioner som deling af webstedets indhold på sociale medieplatforme, indsamling af feedback og andre tredjepartsfunktioner.

Gem og accepter
X

Bedøm denne opskrift

Din stemme:




En vurdering er påkrævet
Et navn er påkrævet
En e-mail er påkrævet

Opskriftsbedømmelser uden kommentar

Noget gik galt. Prøv igen.