Hvor længe har du lavet keto?
Jeg startede den 19. marts 2019.
Hvad motiverede dig til at starte keto?
Jeg fik et slagtilfælde på grund af forhøjet blodtryk og fik at vide at tabe mig ville hjælpe med at forhindre det i at ske igen.
Hvilke fordele / succeser har du oplevet?
Den overordnede livskvalitet! Ingen hovedpine, masser af energi som da jeg var i 30'erne. Mental klarhed, bedre hukommelse. Jeg er endda begyndt at træne siden jeg blev en del af Ketosis-verdenen.
Hvad var den sværeste del?
At lære alle de forskellige måder, hvorpå sukker tilsættes til fødevarer, som jeg normalt troede var sukkerfri.
Hvad var nøglerne eller de bedste værktøjer til din succes?
At have en støttegruppe, lære forskellige opskrifter og dele min historie.
Målte du dine ketoner og / eller glukose, og hvordan hjalp det dig i bekræftende fald?
Ja, og det er en nøglekomponent, fordi det hjalp mig med at fokusere på, hvor min krop er, og hvor jeg havde brug for det. Det gav mig et mål at sigte mod, hvilket naturligvis er yderst terapeutisk.
Hvad er din yndlings keto-opskrift?
Luftstegt kylling
Hvilke tip eller visdomsord kan du dele?
Det er ok, hvis du laver fejl undervejs, men hold fokus og belønningerne er der for dig.
