Vandmelon er rig på næringsstoffer og kan rumme meget vand. Af denne grund er de en passende frugt til at opretholde hydrering og generel sundhed.
Som med alle frugter indeholder vandmeloner imidlertid naturligt sukker. Derfor er folk, der følger en ketogen diæt kan bekymre sig om at spise vandmelon kan tage dem ud af ketose, den metaboliske proces, der forbrænder fedt i stedet for kulhydrater.
En ketogen eller keto diæt er en spiseplan, der indeholder store mængder fedt, moderate mængder protein og meget lave mængder kulhydrater. Da sukker er kulhydrater, er det rimeligt at antage, at vandmeloner ikke er keto-venlige.
Klik HER for at læse mere.
