Ukompliceret Keto: Hvad jeg har lært at praktisere Keto-medicin siden 2006

Den førende sundhedsblogger Jimmy Moore og forsker og internist Dr. Eric C. Westman går igen sammen for at forklare de kraftfulde terapeutiske virkninger af en ketogen diæt - en, der kombinerer en tilpasset kulhydratrestriktion, moderat proteinindtag og ægte fødevarebaserede fedtstoffer - som dukker op i den videnskabelige litteratur som et middel til at forbedre en lang række sygdomme, fra type 2-diabetes til Alzheimers og mere. Det er ikke nok at spise en lav-kulhydratdiæt alene, og Moore og Westman fortæller dig hvorfor.

Er du forvirret over, hvad dit kolesteroltal virkelig siger om dit helbred? Ville du ikke ønske, at nogen bare kunne stave det ud på simpelt engelsk og fortælle dig, hvad du om noget skal gøre for at forbedre dit hjerte og din generelle sundhed? Det er netop det Kolesterol klarhed er designet til at gøre. Jimmy Moore, en produktiv og højt respekteret sundhedsblogger og podcaster, interviewede 28 af verdens førende sundhedseksperter fra forskellige områder for at give dig den fuldstændige nedtur på kolesterol. Han og hans medforfatter, praktiserende læge og forsker Dr. Eric Westman, har neddelt denne kritiske information, så du kan vide, hvad der er vigtigst, og hvad der ikke er.

Tror du, du kender Atkins-diæten? Tænk igen. The New Atkins er... Kraftfuld: Lær, hvordan du spiser de sunde fødevarer, der vil gøre din krop til en fantastisk fedtforbrændingsmaskine. Nemt: Det opdaterede og forenklede program blev oprettet med dig og dine mål i tankerne. Sund: Atkins handler om at spise lækker og sund mad - en række proteiner, bladgrøntsager og andre grøntsager, nødder, frugter og fuldkorn. Fleksibel: Perfekt til travle livsstile: du kan holde dig til Atkins på arbejde, hjemme, på ferie, når du spiser ude – uanset hvor du er.