Ikke bare endnu et F-Word: Min personlige oplevelse med faste

Faste handler ikke om at sulte sig selv. Når det gøres rigtigt, er det en utrolig effektiv terapeutisk tilgang, der giver fantastiske resultater uanset diætplan. Faktisk har Toronto-baserede nefrololog Dr. Jason Fung brugt en række faste protokoller med mere end 1.000 patienter med en fantastisk succes. I Den komplette guide til faste, han har slået sig sammen med den internationale bestsellerforfatter og veteran-sundheds podcaster Jimmy Moore for at forklare, hvad faste egentlig handler om, hvorfor det er så vigtigt, og hvordan man kan faste på en måde, der forbedrer sundheden. Sammen udgør de faste som en terapeutisk tilgang både praktisk og let at forstå.

Er du forvirret over, hvad dine kolesterolniveauer virkelig siger om dit helbred? Ønsker du ikke, at nogen bare kunne stave det ud på simpelt engelsk og fortælle dig, hvad, hvis noget, du skal gøre for at forbedre dit hjerte og den generelle sundhed? Det er netop hvad Kolesterol klarhed er designet til at gøre. Jimmy Moore, en produktiv og højt respekteret sundhedsblogger og podcaster, interviewede 28 af verdens største sundhedseksperter fra forskellige områder for at give dig den komplette reduktion af kolesterol. Han og hans medforfatter, familielæge og forsker Dr. Eric Westman, har opdelt denne kritiske information for dig at vide, hvad der er vigtigst og hvad ikke.

Den førende sundhedsblogger Jimmy Moore og forsker og internist Dr. Eric C. Westman går sammen om at forklare de kraftige terapeutiske effekter af en ketogen diæt, der kombinerer en tilpasset kulhydratbegrænsning, moderering af proteinindtagelse og ægte madbaserede fedtstoffer, som fremkommer i den videnskabelige litteratur som et middel til forbedring af en lang række sygdomme, fra type 2-diabetes til Alzheimers og mere. Det er simpelthen ikke nok at spise en lav-kulhydrat-diæt, og Moore og Westman fortæller dig hvorfor.

Jimmy trækker på sine år med forskning, selveksperimentering og succes med at hjælpe andre med at levere den mest ajourførte videnskab om den ketogene diæt.  Keto Clarity Cookbook nedbryder keto-kosten i Jimmys underskrift samtale og let at forstå format og tilbyder let at følge opskrifter og måltidsplaner for at hjælpe dig i gang.

Rigtig mad Keto deler også oplysninger om specifikke fødevarer, der leverer de rette vitaminer og mineraler, ressourcer til, hvor man kan finde kvalitetsfødevarer, og en forbindelse til ernæringsbehandlere, der kan hjælpe dig med din ketogene diæt. En utrolig samling af fantastiske keto-opskrifter fra den internationale bedst sælgende kogebogforfatter Maria Emmerich udrunder denne lavkarbohydrat, fedtfattige, ketogene tilgang til at helbrede dig selv indefra og ud.

Den ketogene diæt er ikke kun et godt værktøj til at hjælpe folk med at tabe sig og føle sig bedst. Det er også en ekstremt effektiv metode til behandling af de almindelige sygdomme i civilisationen. Keto-kur vil give læserne den recept, de har brug for for at helbrede deres kroppe ved at spise masser af fedt og moderere protein og kulhydrater.