At leve Keto i en trist (Standard American Diet) verden,

leve-keto-i-standard-amerikansk-kost-verden-kristie-sullivanplay-ikon

Kristie Sullivan, PhD

Kristie Sullivan begyndte sin lavkulhydratrejse i 2013 efter en livslang kamp med fedme. På grund af sin personlige succes begyndte hun at hjælpe andre med at lære at gøre en lavkulhydratdiæt til en lækker livsstil. Hun etablerede en YouTube-kanal, Cooking Keto with Kristie, og udgav en samling af nemme, hverdagslige lavkulhydratopskrifter kaldet Journey to Health: A Journey Worth Taking. Kristie fokuserer på en ren spisetilgang til en kost med meget lavt kulhydratindhold. Hun har også en Facebook-side kaldet Simply Keto og en lukket Facebook-gruppe, kaldet "Low Carb Journey to Health (Cooking Keto with Kristie)". Kristie er også en del af Diet Doctor-teamet og skriver ugentlige blogindlæg om at gøre low carb high fat til en langsigtet livsstil.

Kristie bor i den smukke Sandhills-region i North Carolina med sin familie. Hun har en ph.d. i Educational Research and Policy Analysis fra North Carolina State University og arbejder med videregående uddannelsesvurdering, evaluering, forskning og akkreditering.

For at finde Dr. Sullivan online, gå til: Hjemmeside, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter.

Bøger og andet materiale af denne højttaler

At vokse op Keto

At vokse op Keto kombinerer Sullivans hjertevarmende familiefortælling med en praktisk, sikker og børnevenlig tilgang til en ketogen livsstil med lavt kulhydratindhold. Opskrifterne i bogen blev skabt med børns og teenagers sundhedsbehov og smag i tankerne. Nogle er så enkle, at unge kan tage over i køkkenet med lidt eller ingen hjælp fra mor eller far. Der er også opskrifter til fester med udvidet familie og venner og måltider, som forældre og børn kan lave sammen, hvilket gør selv simple aftenmiddage sjovere.

Vanvittigt travlt Keto

Vanvittigt travlt Keto gør det nemmere end nogensinde at holde sig til en ketogen diæt med lavt kulhydratindhold ved at gøre det enkelt. Uanset om du jonglerer med arbejde, skole, børn, kæledyr, rejser eller alt det ovenstående, kan du følge keto med de enkle tips og genveje, der er beskrevet i denne bog. "Crazy busy" er en sætning, vi bruger, når ugen ser ud til at spinde ud af kontrol - som når skoleprojektet skal gøres i morgen, men det kræver en tur til håndværksbutikken, hvilket du vil gøre efter tandlægeaftalen og PTA-mødet på vej til at hente hunden hos dyrlægen. Hvordan vil du passe ind i et måltid, der får dig til at føle dig tilfreds uden at sparke dig ud af ketose? Kristie Sullivan har gjort arbejdet for dig ved at finde gode low-carb muligheder, uanset hvor du er, på lige så meget eller så kort tid, som du skal spise.  

Keto forsamlinger

Hvor to eller flere er samlet, vil der være mad! Keto Gatherings fejrer mad, der skal deles med andre. Uanset lejligheden er der altid lækre low carb-muligheder for alle at nyde, og Keto Gatherings samler dem alle sammen. Hvert kapitel er organiseret efter måned og byder på en fødselsdagsgave samt menuideer til enhver fest, inklusive cocktails. Der er også en måneds issmag, der vil overbevise alle, der prøver dem, om, at en ketogen diæt er bæredygtig. Opskrifterne i denne bog er ikke kun keto-opskrifter, men simpelthen opskrifter på fantastiske fødevarer, som alle vil nyde. Dette er de retter, jeg har delt med min familie og venner i over fem års sammenkomster.

Simpelthen Keto

Den ketogene diæt, en måde at spise på med lavt kulhydratindhold og højt fedtindhold, er bemærkelsesværdigt effektiv til at transformere folks liv, hjælper dem med at smide kilo og finde lindring fra almindelige helbredstilstande. Ingen ved det bedre end Suzanne Ryan. I sin søgen efter at overvinde sin livslange kamp med sin vægt, faldt hun over den ketogene diæt og besluttede at give den et skud. På bare et år tabte hun mere end 100 pund og genvandt kontrollen over sit helbred og velvære

Keto-Mojo er deltager i nogle affiliate programmer, og nogle af ovenstående links vil generere en lille kommission, hvis du foretager et køb via et produktlink på vores side. Dette er uden omkostninger for dig, og alle indtægter går direkte til nonprofitorganisationen Ketogenic Foundation [501(c)3 afventer] for at hjælpe med deres missionsfinansiering af uddannelse og forskning i den ketogene diæt og livsstil. Keto-Mojo tjener på ingen måde ud af disse links.

Andre videoer af denne højttaler

cta-hæfte

Tilmeld dig vores ugentlige nyhedsbreve og modtag vores e-bog med ketoopskrifter.

Fra nye forskningsresultater og artikler til fremragende keto-opskrifter, vi leverer de bedste keto-nyheder og -opskrifter direkte til dig!

X