Klinisk potentiale af en ketogen diæt for traumatisk hjerneskade

Vil du tabe dig og forblive ung, samtidig med at du undgår kræft, diabetes, hjertesygdomme, Parkinsons, Alzheimers og en lang række andre sygdomme? Paleo-løsningen inkorporerer den nyeste, banebrydende forskning fra genetik, biokemi og antropologi for at hjælpe dig med at se ud, føle og yde dit bedste. Skrevet af Robb Wolf, en forskningsbiokemiker, der byttede sin laboratoriefrakke og lommebeskytter til en fløjte og et stopur for at blive en af ​​de mest eftertragtede styrke- og konditionstrænere i verden. Med Robbs unikke perspektiv som både videnskabsmand og coach vil du lære, hvordan enkel ernæring, motion og livsstilsændringer radikalt kan ændre dit udseende og dit helbred til det bedre.

Med sin bestsellerbog, Paleo-løsningen, hjalp Robb Wolf hundredtusindvis af mennesker med at tabe sig ved at spise en lav-carb Paleo diæt, men Paleo er kun et udgangspunkt, ikke en destination. Nu vil han dele en mere tilpasset måde at spise på, som kan være nøglen til permanent vægttab og bedre sundhed. Du starter med Wolfs 30-dages nulstilling for at hjælpe dig med at genoprette din krops blodsukkerniveauer, reparere din appetit og vende insulinresistens. Der er mere end 70 lækre opskrifter, detaljerede madplaner og indkøbslister til at hjælpe dig på din rejse. Wolf inkluderer også madplaner for personer, der lider af autoimmune sygdomme, samt råd om at spise en ketogen diæt. Når du har gennemført denne fase af planen, vil den unikke 7-dages kulhydrattest hjælpe dig med at bestemme, hvilke mængder og typer kulhydrater du kan tåle.