Amy Berger, MS, CNS
Amy Berger, MS, CNS, er veteran fra det amerikanske luftvåben og certificeret ernæringsspecialist, der specialiserer sig i at hjælpe folk med at "Keto Without the Crazy". Hun har en kandidatgrad i human ernæring og skriver om en bred vifte af sundheds- og ernæringsrelaterede emner, såsom insulin, stofskifte, vægttab, diabetes, skjoldbruskkirtelfunktion og mere. Hun har skrevet internationale præsentationer om disse emner og er forfatter til The Alzheimer's Antidote : Using a Low-Carb, High-Fat Diet to Fight Alzheimer's Disease, Memory Loss, and Cognitive Decline og The Stall Slayer: Seven Roadblocks to Keto Fat Loss and What to Do About Them.
Amy brugte år på at gøre, hvad ernærings- og sundhedseksperter hævdede, var alle de rigtige ting for at tabe sig og bevare optimal sundhed, men oplevede ikke de forventede resultater. Hun ønskede at forstå, hvorfor de konventionelle råd om slankekure med lavt kalorieindhold, lavt fedtindhold og masser af motion ikke førte til de lovede resultater, begyndte hun at forske i fysiologi og biokemi og fandt ud af, at meget af det, vi i øjeblikket tror på om sund kost er forkert. , og i mange tilfælde direkte forkert. Efter at have lært disse lektioner på den hårde måde, har hun dedikeret sin karriere til at vise andre, at et levende helbred ikke kræver sult, afsavn eller at bo i fitnesscenteret. Mænd og kvinder kan ikke leve af salat alene. Rigtige mennesker har brug for rigtig mad!
Amy elsker at lære folk, at de kan tabe sig, føle sig godt tilpas og være sunde, mens de spiser almindeligt forbudte – men lækre – fødevarer, såsom smør, rødt kød, bacon og ost. (Og lidt rødvin og mørk chokolade nu og da skader ikke!) Du kan læse hendes blog på www.tuitnutrition.com , hvor læserne værdsætter hendes kloge og humoristiske skrivestil og hendes evne til at oversætte videnskabelig forskningsjargon og vrøvl til letforståeligt engelsk.
For at finde Amy online, gå til: Twitter , Hjemmeside.
