Amy Berger, MS, CNS
Amy Berger, MS, CNS, er en US Air Force-veteran og certificeret ernæringsspecialist, der har specialiseret sig i at hjælpe folk med at lave "Keto Without the Crazy". Hun har en kandidatgrad i human ernæring og skriver om en lang række sundheds- og ernæringsrelaterede emner, såsom insulin, stofskifte, vægttab, diabetes, skjoldbruskkirtelfunktion med mere. Hun har præsenteret internationalt om disse spørgsmål og er forfatter til Alzheimers modgift: Brug af en kost med lavt kulhydratindhold og højt fedtindhold til at bekæmpe Alzheimers sygdom, hukommelsestab og kognitiv tilbagegangog The Stall Slayer: Syv vejspærringer til Keto-fedttab og hvad man skal gøre ved dem.
Amy brugte år på at gøre, hvad ernærings- og sundhedseksperter hævdede, var alle de rigtige ting for at tabe sig og bevare optimal sundhed, men oplevede ikke de forventede resultater. Hun ønskede at forstå, hvorfor de konventionelle råd om slankekure med lavt kalorieindhold, lavt fedtindhold og masser af motion ikke førte til de lovede resultater, begyndte hun at forske i fysiologi og biokemi og fandt ud af, at meget af det, vi i øjeblikket tror på om sund kost er forkert. , og i mange tilfælde direkte forkert. Efter at have lært disse lektioner på den hårde måde, har hun dedikeret sin karriere til at vise andre, at et levende helbred ikke kræver sult, afsavn eller at bo i fitnesscenteret. Mænd og kvinder kan ikke leve af salat alene. Rigtige mennesker har brug for rigtig mad!
Amy elsker at lære folk, at de kan tabe sig, føle sig godt tilpas og være sunde, mens de spiser almindeligt forbudte – men lækre – fødevarer, såsom smør, rødt kød, bacon og ost. (Og lidt rødvin og mørk chokolade nu og da skader ikke!) Du kan læse hendes blog på www.tuitnutrition.com, hvor læserne værdsætter hendes kloge og humoristiske skrivestil og hendes evne til at oversætte videnskabelig forskningsjargon og gobbledygook til almindeligt engelsk."
For at finde Amy online, gå til: Twitter, Internet side.
