Evidence-Based vs. Internet-Based Keto

Gå fra kulhydratforvirring til kulhydrattillid! Overvældet af lavinen af information derude om kost og sundhed? Træt af at bruge tid og penge på at følge komplicerede og dyre planer og protokoller, der ikke leverer de ønskede resultater? Ville en streng ketogen diæt være bedst for dig? Men hvad hvis du ikke kan forestille dig livet uden frugt eller brød? Hvorfor vil ikke nogen bare gøre alle disse diæt ting enkle? De har! Eric Westman, MD, har over tyve års erfaring som internmedicinsk læge og specialist inden for fedme. Han har hjulpet patienter på sin Keto Medicine Clinic ved Duke University med at tabe over 26.000 pund og vende omstændigheder som type 2-diabetes, PCOS, forhøjet blodtryk og mere. I Afslut din kulhydratforvirring, deler han sin tidstestede og videnskabsstøttede strategi med DIG!

Denne vejledning beskriver de praktiske detaljer ved en ketogen diæt med lavt kulhydratindhold, som den bruges af ernæringsmæssige og medicinske fagfolk.

Tror du, du kender Atkins-diet? Tænk igen. The New Atkins er ... Kraftfuld: Lær hvordan du spiser de sunde fødevarer, der vil gøre din krop til en fantastisk fedtforbrændende maskine. Let: Det opdaterede og forenklede program blev oprettet med dig og dine mål i tankerne. Sundt: Atkins handler om at spise lækker og sund mad - en række proteiner, bladgrøntsager og andre grøntsager, nødder, frugter og fuldkorn. Fleksibel: Perfekt til travl livsstil: du kan holde dig til Atkins på arbejdspladsen, derhjemme, på ferie, når du spiser ude - uanset hvor du er.

Den førende sundhedsblogger Jimmy Moore og forsker og internist Dr. Eric C. Westman går sammen om at forklare de kraftige terapeutiske effekter af en ketogen diæt, der kombinerer en tilpasset kulhydratbegrænsning, moderering af proteinindtagelse og ægte madbaserede fedtstoffer, som fremkommer i den videnskabelige litteratur som et middel til forbedring af en lang række sygdomme, fra type 2-diabetes til Alzheimers og mere. Det er simpelthen ikke nok at spise en lav-kulhydrat-diæt, og Moore og Westman fortæller dig hvorfor.

Er du forvirret over, hvad dine kolesterolniveauer virkelig siger om dit helbred? Ønsker du ikke, at nogen bare kunne stave det ud på simpelt engelsk og fortælle dig, hvad, hvis noget, du skal gøre for at forbedre dit hjerte og den generelle sundhed? Det er netop hvad Kolesterol klarhed er designet til at gøre. Jimmy Moore, en produktiv og højt respekteret sundhedsblogger og podcaster, interviewede 28 af verdens største sundhedseksperter fra forskellige områder for at give dig den komplette reduktion af kolesterol. Han og hans medforfatter, familielæge og forsker Dr. Eric Westman, har opdelt denne kritiske information for dig at vide, hvad der er vigtigst og hvad ikke.