Hvornår og hvor ofte skal jeg teste med ketonurinteststrimlerne?

Hvornår er det bedste tidspunkt at teste for ketoner i urinen? 

Du bør udføre testen, hvis du tror, ​​at du sandsynligvis vil have højere end normale ketonniveauer i din urin. Dette kan ske, hvis du er på en diæt med lavt kulhydratindhold, eller hvis du er diabetiker.  

I kroppen omdannes kulhydrater til glukose. Glukose er kroppens vigtigste energikilde, hvis man følger en standard amerikansk diæt (SAD) med højt indhold af kulhydrater. Insulin bruges til at hjælpe med at behandle glukose i blodet for at give kroppen energi. Når blodsukker ikke er tilgængeligt for energi, vil kroppen bruge fedtdepoter eller diætfedt til at lave ketoner til energi. Ketoner er molekyler produceret af leveren fra fedtsyrer i perioder med lavt fødeindtag, kulhydratbegrænsende diæter, faste, langvarig intens træning eller ved ubehandlet type 1 diabetes mellitus.6.  Overskydende ketoner kasseres i urinen. 

Hvor ofte skal jeg teste? 

Når du først går i gang med en ketogen diæt, anbefaler vi at teste ofte, måske to gange om dagen, at overvåge dine fremskridt og se din progression til ketose.  Vi foreslår terING mens fastede om morgenen, en time eller to efter at være vågnet og før enten frokost eller aftensmad (fastede mindst to timer).