Facebook til Wordpress" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });
  • Hjælp
  • Test
  • Hvad skal mit ketoniveau være? Keton kort

Hvad skal mit ketoniveau være? Keton kort

  • Sidst opdateret 16. november 2017

Ifølge dr. Jeff S. Volek Phd, RD og Stephen D. Phinney MD, Phd, forfattere af Kunsten og videnskaben med at leve med lavt kulhydrat, den optimale zone for ernæringsmæssig ketose er mellem 0,5 og 3,5 mmol / l for generelt vægttab og sundhedsmæssige fordele. Højere niveauer af ketose fra 3 til 5,0 mmol / l er ønskelige til terapeutiske formål.

Dine ketonniveauer vil ændre sig i løbet af dagen. De er generelt lavere om morgenen og højere senere på dagen, hvis de fastes 2-3 timer. Udvidet faste og træning kan også påvirke dine ketonniveauer.

Læs mere om ketonniveauer her eller se dette video.

 

Besvarede vi dit spørgsmål?

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

cta-booklet

Ikke på vores mailingliste?
Tilmeld dig og få 3 lette, gourmet Keto-Mojo middagsopskrifter!

Hos Keto-Mojo tror vi på deling - deling af vigtige keto-samfundsnyheder, videnskab og undersøgelser, gode keto-opskrifter, produkter, vi elsker, og profiler af mennesker, der inspirerer os.

Deltag i vores samfund nu og få 3 eksklusive opskrifter, der ikke findes på vores hjemmeside.

Show Buttons
Hide Buttons
x