• Hjælp
  • Test
  • Hvad skal mit glukoseniveau være? Glukosekort

Hvad skal mit glukoseniveau være? Glukosekort

  • Sidst opdateret 17. november 2017

Blodsukkerniveauet giver dig en indikation af, om dit blodsukker er for lavt, for højt eller bare rigtigt. Sporing af disse niveauer er vigtigt, hvis du håndterer diabetes eller blot stræber efter et optimalt helbred, fordi opretholdelse af et sundt niveau hjælper med at reducere din risiko for mange almindelige, livstruende sygdomme, herunder diabetes, hjertesygdomme, slagtilfælde, kræft, Alzheimers og Parkinsons.

På den ketogene diæt og generelt er glukosetest en god måde at identificere fødevarer, der markant udløser blodsukkerspidser i din krop. Blodsukker reagerer hurtigt på mad og topper cirka en time efter et måltid. Generelt set ønsker du ikke, at dit blodsukker skal spike mere end 30 mg / dL fra din baseline, og ideelt set skal dit blodsukker vende tilbage til baseline inden for 2 timer; hvis det ikke gør det, har du muligvis et insulinrespons på den mad og kan du overveje at reducere eller fjerne det fra din diæt. Med denne viden kan du rette din diæt væk fra fødevarer, der har negativ indflydelse på dit glukoseniveau og mere mod fødevarer, der fungerer bedst med din krop.

Lær mere om glukosetest for slagtning af fødevarer her.

Diagrammet herunder er baseret på før-prandial aflæsninger eller før du spiser.

Besvarede vi dit spørgsmål?

7 svar til “What should my glucose level be? Glucose Chart”

  1. On the blood glucose chart it only goes up to a 10.0 equals 180. It doesn’t go higher than that. I am a brittle diabetic going to try keto ( with my Physicians permission and support).
    I’m trying to set up my meter but my bs was a 20.3. I don’t know what that means on this meter.

  2. Don’t understand where the bands begin and end on the graph. where is number in the band?

  3. Omg, jeg hader denne måler (selvom jeg betalte for det, så jeg er fast besluttet på at finde ud af det). Jeg har spildt DOZENS strimler (primært glukose) på fejlmålinger, jeg foretager fejlfinding, men jeg synes, min skærm er funky. Jeg har lige tjekket mit blodsukker, og monitoren fungerede (mirakel), men sagde bare 'HI' ... og bogstaveligt talt intet sted på dit websted siger det, hvad det betyder, talmæssigt. Alt refererer til ketoner, når jeg specifikt leder efter information om glukosemålinger. Jeg hader den dumme ting. # frustreret

  4. Så mit spørgsmål handlede om tal. Jeg antager, at mine tal fra 64-91 glukose dybest set sagde, at jeg er i ketosis korrekt?

  5. på hvilket tidspunkt får du en læsning på siden af glukosemåleren?

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

cta-booklet

Ikke på vores mailingliste?
Tilmeld dig og få 4 af vores yndlingssuppeopskrifter!

Hos Keto-Mojo tror vi på deling - deling af vigtige keto-samfundsnyheder, videnskab og undersøgelser, gode keto-opskrifter, produkter, vi elsker, og profiler af mennesker, der inspirerer os.

Tilmeld dig vores fællesskab nu og få 4 suppeopskrifter til at lindre sjælen!

Show Buttons
Hide Buttons
x