Facebook til Wordpress" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });
  • Hjælp
  • Test
  • Hvad skal mit glukoseniveau være? Glukosekort

Hvad skal mit glukoseniveau være? Glukosekort

  • Sidst opdateret 17. november 2017

Blodsukkerniveauet giver dig en indikation af, om dit blodsukker er for lavt, for højt eller bare rigtigt. Sporing af disse niveauer er vigtigt, hvis du håndterer diabetes eller blot stræber efter et optimalt helbred, fordi opretholdelse af et sundt niveau hjælper med at reducere din risiko for mange almindelige, livstruende sygdomme, herunder diabetes, hjertesygdomme, slagtilfælde, kræft, Alzheimers og Parkinsons.

På den ketogene diæt og generelt er glukosetest en god måde at identificere fødevarer, der markant udløser blodsukkerspidser i din krop. Blodsukker reagerer hurtigt på mad og topper cirka en time efter et måltid. Generelt set ønsker du ikke, at dit blodsukker skal spike mere end 30 mg / dL fra din baseline, og ideelt set skal dit blodsukker vende tilbage til baseline inden for 2 timer; hvis det ikke gør det, har du muligvis et insulinrespons på den mad og kan du overveje at reducere eller fjerne det fra din diæt. Med denne viden kan du rette din diæt væk fra fødevarer, der har negativ indflydelse på dit glukoseniveau og mere mod fødevarer, der fungerer bedst med din krop.

Lær mere om glukosetest for slagtning af fødevarer her.

Diagrammet herunder er baseret på før-prandial aflæsninger eller før du spiser.

Besvarede vi dit spørgsmål?

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

cta-booklet

Ikke på vores mailingliste?
Tilmeld dig og få 3 lette, gourmet Keto-Mojo middagsopskrifter!

Hos Keto-Mojo tror vi på deling - deling af vigtige keto-samfundsnyheder, videnskab og undersøgelser, gode keto-opskrifter, produkter, vi elsker, og profiler af mennesker, der inspirerer os.

Deltag i vores samfund nu og få 3 eksklusive opskrifter, der ikke findes på vores hjemmeside.

Show Buttons
Hide Buttons
x