Hvad skal mit glukoseniveau være? Glukosekort
- Sidst opdateret 17. november 2017
Blodsukkerniveauet giver dig en indikation af, om dit blodsukker er for lavt, for højt eller bare rigtigt. Sporing af disse niveauer er vigtigt, hvis du håndterer diabetes eller blot stræber efter et optimalt helbred, fordi opretholdelse af et sundt niveau hjælper med at reducere din risiko for mange almindelige, livstruende sygdomme, herunder diabetes, hjertesygdomme, slagtilfælde, kræft, Alzheimers og Parkinsons.
På den ketogene diæt og generelt er glukosetest en god måde at identificere fødevarer, der markant udløser blodsukkerspidser i din krop. Blodsukker reagerer hurtigt på mad og topper cirka en time efter et måltid. Generelt set ønsker du ikke, at dit blodsukker skal spike mere end 30 mg / dL fra din baseline, og ideelt set skal dit blodsukker vende tilbage til baseline inden for 2 timer; hvis det ikke gør det, har du muligvis et insulinrespons på den mad og kan du overveje at reducere eller fjerne det fra din diæt. Med denne viden kan du rette din diæt væk fra fødevarer, der har negativ indflydelse på dit glukoseniveau og mere mod fødevarer, der fungerer bedst med din krop.
Lær mere om glukosetest for slagtning af fødevarer her.
Diagrammet herunder er baseret på før-prandial aflæsninger eller før du spiser.
Besvarede vi dit spørgsmål?
133
42
The chart is great.
But it would also be good to have information about the timing of fasting blood sugar levels.
For example, information about what levels should be (1) within an hour of rising and then (2) two to four hours after rising could be helpful for those of us with the melatonin receptor risk allele. My understand is that our receptor takes longer to “wind down” in the morning and that it takes us longer for our insulin to kick in, even if we’re not pre-diabetic. So apart from the higher risk for diabetes, my understanding is that this would mean that our morning fasting glucose levels are somewhat higher in any case.
I could have this wrong. But I have the risk allele. Occasionally my fasting blood sugar is in the 80s. But usually my fasting blood sugar is in the high nineties in the morning, and then comes down in a couple of hours.
På blodsukkerdiagrammet går det kun op til 10,0 er lig med 180. Det går ikke højere end det. Jeg er en skør diabetiker, der vil prøve keto (med min læges tilladelse og støtte).
Jeg forsøger at sætte min måler op, men min bs var 20,3. Jeg ved ikke, hvad det betyder på denne måler.
Forstår ikke, hvor båndene begynder og slutter på grafen. hvor er nummeret i bandet?
Omg, jeg hader denne måler (selvom jeg betalte for det, så jeg er fast besluttet på at finde ud af det). Jeg har spildt DOZENS strimler (primært glukose) på fejlmålinger, jeg foretager fejlfinding, men jeg synes, min skærm er funky. Jeg har lige tjekket mit blodsukker, og monitoren fungerede (mirakel), men sagde bare 'HI' ... og bogstaveligt talt intet sted på dit websted siger det, hvad det betyder, talmæssigt. Alt refererer til ketoner, når jeg specifikt leder efter information om glukosemålinger. Jeg hader den dumme ting. # frustreret
Så mit spørgsmål handlede om tal. Jeg antager, at mine tal fra 64-91 glukose dybest set sagde, at jeg er i ketosis korrekt?
Hvad betyder optimalt, når jeg kun faste i 6 dage vand og te
Kun havde før spiser. Hvad med alle de andre gange
på hvilket tidspunkt får du en læsning på siden af glukosemåleren?