Hvor længe har du lavet keto?
4 måneder
Hvad motiverede dig til at starte keto?
Højt blodtryk, højt kolesteroltal, præ-diabetes, hævede ben og led.
Hvilke fordele/succeser har du oplevet?
Alle de ovennævnte motivatorer er omvendt plus jeg tabte 40 lbs.
Hvad var den sværeste del?
Den første uge eller to uden kulhydrater.
Hvad var nøglerne eller de bedste værktøjer til din succes?
Konsistens. At blive ved det længe nok til at give min krop mulighed for at tilpasse sig fedt og kød og detox fra kulhydrater og sukkerarter.
Målte du dine ketoner og/eller glukose, og hvis ja, hvordan hjalp det dig?
Ja, og det viser mig, hvilket niveau af ketose jeg er i, og hvad der tager mig ud af ketose.
Hvad er din yndlings keto opskrift? Angiv venligst et link, hvis det er tilgængeligt.
Broccolismør og bøf, lol.
Hvilke tips eller visdomsord kan du dele?
Forstå, at du ikke er din krop, det er bare det hus, du bor i, og du styrer kroppen ikke omvendt.
