Hvor længe har du lavet keto?
Siden 2014. august
Hvad motiverede dig til at starte keto?
Jeg havde hørt om den ketogene diæt, fra bodybuildere. Jeg havde brug for at tabe mig og blive sund, men jeg havde brug for at ændre min livsstil, jeg ville ikke have en diæt. Jeg har lært så meget i de sidste tre år. Keto-Mojo-appen og måleren har været uundværlig. Nu kan jeg ikke forestille mig at leve på anden måde end Keto-måden.
Hvilke fordele/succeser har du oplevet?
Jeg har tabt 60+ pounds fedt. Jeg er ikke længere præ-diabetiker, har en overflod af energi og tager ikke længere blodtryksmedicin. Keto virker!!
Hvad var den sværeste del?
I første omgang ikke have en masse solid vejledning. Det var også hårdt at gå igennem "keto-influenzaen".
Hvad var nøglerne eller de bedste værktøjer til din succes?
Jeg må sige, at Keto-grupper på Facebook var en uvurderlig ressource. At have adgang til Keto-fødevarer på Amazon såvel som Keto Candy Girl her lokalt var også en stor del af min succes.
Målte du dine ketoner og/eller glukose, og hvis ja, hvordan hjalp det dig?
Til at begynde med målte jeg dem med urinstrimlerne, indtil jeg opdagede Keto-Mojo. Jeg er medlem af Founders Club og en stor fortaler for måleren og hjemmesiden.
Hvad er din yndlings keto opskrift?
Jeg elsker lammelår med hvidløg, pinjekerner, grønne bønner og min opskrift på moset blomkål. Min mosede blomkål er lavet med blomkålsbuketter, hvidløgspulver, parmemoste, salt, peber, og hemmeligheden er fuldfed flødeost og en stavblender. Det vil ændre dit liv.
Hvilke tips eller visdomsord kan du dele?
Hver gang du foretager en forandring, vil det tage tid at blive fortrolig og danne nye vaner. Hold dig til det, og før du ved af det, vil levende keto egentlig ikke kræve nogen indsats overhovedet.
