Keto og løbetræning hjalp denne fyr med at tabe 110 pund og blive revet

Uanset om du prøver at spise sundere eller starte en ny træningsplan, er det aldrig nemt at lave en forandring - og det var bestemt sandt for Charles Bourdeau. Den 28-årige fra Quebec startede i det små og trænede to minutter ad gangen. På grundlag af en pårørendes råd besluttede han også at prøve Keto-diæten. I løbet af et år gjorde kombinationen underværker. Bourdeau tabte mere end 100 pund og siger nu, at han har det bedre end nogensinde. Her deler han historien om, hvordan han tog de første skridt, der forvandlede hans liv.