Hvor længe har du lavet keto?
Jeg startede den 19. marts 2019.
Hvad motiverede dig til at starte keto?
Jeg fik et slagtilfælde på grund af forhøjet blodtryk og fik at vide, at jeg skulle tabe mig ville hjælpe med at forhindre det i at ske igen.
Hvilke fordele/succeser har du oplevet?
Den generelle livskvalitet! Ingen hovedpine, masser af energi som da jeg var i 30'erne. Mental klarhed, bedre hukommelse. Jeg er endda begyndt at træne, siden jeg blev en del af ketosis-verdenen.
Hvad var den sværeste del?
At lære alle de forskellige måder, sukker tilsættes til fødevarer, jeg normalt troede var sukkerfri.
Hvad var nøglerne eller de bedste værktøjer til din succes?
At have en støttegruppe, lære forskellige opskrifter og dele min historie.
Målte du dine ketoner og/eller glukose, og hvis ja, hvordan hjalp det dig?
Ja, og det er en nøglekomponent, fordi det hjalp mig med at fokusere på, hvor min krop er, og hvor jeg havde brug for den. Det gav mig et mål at sigte efter, hvilket selvfølgelig er yderst terapeutisk.
Hvad er din yndlings keto opskrift?
Luftstegt kylling
Hvilke tips eller visdomsord kan du dele?
Det er ok, hvis du laver fejl undervejs, men hold fokus, og belønningen er der for dig.
