Der er meget at holde af ved en diæt med lavt kulhydratindhold, moderat proteinindhold og højt fedtindhold som keto. Ifølge The New York Times har keto-diæten vist sig at være en effektiv metode til vægttab. Hvad mere er, kan keto-diætere fylde op på fødevarer, der typisk er forbudt i andre diæter, såsom ost, rødt kød og endda smør. Masser af A-liste-berømtheder som Vanessa Hudgens og Alicia Vikander er også keto-fans ifølge US Weekly.
Men med alle de keto-myter, der cirkulerer på internettet om USAs seneste slanketrend, kan det være svært at vide, hvad du må og ikke må spise - især når du spiser ude. For ikke at nævne den ekstra udfordring med at undgå dine restaurantfavoritter som brødstænger og pommes frites, mens din familie eller venner hjælper sig selv. Så hvordan ved du, hvilke restauranter der vil have keto-venlige muligheder for dig at grave i skyldfrit?
Klik HER at læse mere.
