Vandmelon er rig på næringsstoffer og kan holde på meget vand. Af denne grund er de en velegnet frugt til at opretholde hydrering og generel sundhed.
Men som med alle frugter indeholder vandmeloner naturligt sukkerarter. Derfor følger folk efter en ketogene diæt kan bekymre sig om, at spise vandmelon kunne tage dem ud af ketose, den metaboliske proces, der forbrænder fedt i stedet for kulhydrater.
En ketogen, eller keto, diæt er en spiseplan, der indeholder store mængder fedt, moderate mængder protein og meget lave mængder kulhydrater. Da sukkerarter er kulhydrater, er det rimeligt at antage, at vandmeloner ikke er ketovenlige.
Klik HER at læse mere.
